【隠れ貧血が原因】サプリで「私」を疲労から守ろう【オススメも紹介】

家族の体調管理
  • 疲れやすい
  • 寝つきが悪くて、日中ずっと眠たい
  • やる気と体力が反比例
  • そのうちやる気さえ迷子・・

とにかく体も心も頑張れない!
サプリもどれが良いのかわからないよ~

その症状、隠れ貧血のせいかも!
女子が欲するサプリを紹介するわ

♦疲れやすいのは体力がないせい
♦日中眠たいのは怠け癖があるせい
♦落ち込みやすいのは性格のせい

ではありません!!

フェリチンという貯蔵鉄が少ないと現れる症状です。

私も鉄不足から、氷食(ひょうしょく)という症状がありました。

今は改善して、楽しく過ごせています。

氷食症改善についての記事はコチラです↓↓

【体験談】氷食症が改善したから経緯をブログ記事にしておく

日本の女性は、鉄不足を軽視して頑張りすぎる人が多いで(´;ω;`)

フェリチン値が十分かどうかで、体調も生活も大きく左右されます。

体調が整うだけで、幸せ度数があがること実感しています。

今よりもっと笑顔で過ごせるかどうかは、自己管理にかかっていますよ。

サプリで「自分らしさ」を保てるなら取り入れたいですよね。

ー本記事でわかることー

・効率よくフェリチンを補う方法
・評判良しのフェリチンサプリ

フェリチンサプリがすぐに欲しい方はコチラ↓↓

隠れ貧血かも?フェリチン不足の症状をチェック

隠れ貧血の症状をみていきましょう。

あてはまる症状がいくつあるかチェックしてみてくださいね。

隠れ貧血の症状

  • 肩こり
  • 不眠
  • 偏頭痛
  • 倦怠感
  • 冷え性
  • 鬱っぽさ

私のように、氷食症になる場合もあるよ!

氷食症

鉄不足から、氷を欲する症状
やめたくてもやめられない中毒のような状態に。


氷を食べることで、体を冷やすため

  • 生理不順
  • 不妊
  • 免疫低下
  • マイナス思考

    などの弊害が起こる

 
 
 

女性は

  • 毎月の生理
  • 経産婦なら出産時
  • 母乳育児 など

たくさんの血液(鉄)を失いやすい環境にあります。

血液検査では、見つけられにくいのが隠れ貧血です。

「あれ、私もしかして隠れ貧血?」

気づいたときが、フェリチン摂取のタイミングです。

【隠れ貧血】サプリで補給をオススメするわけ

鉄不足なら、鉄分を補給すれば良いのね!

そういうこと!

鉄を補給する方法は2つあります。

  1. 食事から
  2. サプリメントから

2つの鉄分補給について、説明します。

食事からフェリチンを摂る

結論から言えば、食事からでは隠れ貧血改善には遠回りです。

食事で鉄補給するには、以下3つを毎食気を付けないといけません。

  1. 動物性のヘム鉄を摂る(植物性非ヘム鉄より体に吸収されやすいため)
  2. ビタミンを必ず一緒に(鉄の吸収を助けるため)
  3. カルシムやカフェインを食事時間で摂らない(鉄の吸収を邪魔するため)

体質改善には最低でも3か月必要です。

3か月間、毎食この3つを意識して献立を組むのは厳しいですよね。

どんなに鉄分を含む食材(ヘム鉄・非ヘム鉄)を摂っても、貯蔵されなければフェリチンは増やせません。

ヘム鉄・非ヘム鉄は、貯めずにすぐ使われてしまうため

毎食栄養素を気にしないといけないのは大変やね
しかも食費も高くなるし・・

こういった理由から、食事でフェリチンを増やすことはかなり厳しいです。

サプリメントからフェリチンを摂る

サプリメントのメリットは、手軽に狙った栄養を補給できることです。

  • 栄養バランスを細かく考えなくて良い
  • +サプリ代なので食費は変わらない

よく目にする鉄サプリは、ヘム鉄をアピールするものが多いです。

ヘム鉄だと、すぐに使われてしまい貯蔵できません。

貯蔵することができるのはフェリチンなので、購入の際は間違えないように注意してください。

隠れ貧血改善の本質は、貯蔵鉄(フェリチン)を増やすことだということを覚えていてくださいね!

【隠れ貧血】サプリの選び方と使い方

サプリメント選びに大事なことを紹介します。

  1. 安心して飲めるか
  2. 体に合うか
  3. 必要な栄養が含まれているか
  4. 価格は適正か

上記4つは、サプリメントを継続する上で欠かせないことです。

効果を感じられるまでは、3か月みておきましょう。(個人差アリ)

血が入れ替わるのが3か月やからやで

最低でも3か月の付き合いになるサプリメントは慎重に選びましょう。

安心して飲めるか

体内に取り入れるものですから、安全性は第一です。

以下の4点に注目すれば、信頼できるメーカーかどうかがわかります。

  1. 品質管理がしっかりされている
  2. 不要な添加物が入っていない
  3. 原材料が明記されている
  4. 原材料がシンプル

不安な場合、メーカーに問い合わせてみましょう。

健康のために摂取するサプリが体を害しては元も子もありません。

体に合うか

鉄のサプリは、胃腸に負担を感じる人もいます

  • 便秘
  • 胃痛 など

たしかに病院処方の鉄剤で便秘になったわ~
胃腸薬も一緒に処方されることが多いよね

味やニオイが受け付けられないサプリメントも、続けられない原因となります。

  • カプセルか錠剤なのか
  • 一粒あたりの大きさ
  • 鉄臭くないか

サプリメントの摂取が億劫にならないものを選びましょう。

必要な栄養が含まれているか

鉄分の吸収を高めるためには、ビタミンが必要です。

鉄分を補給したいならもちろん鉄分は必須ですが、ビタミンが含まれているかどうかも確認しましょう。

もし含まれていない場合は、別でビタミンのサプリを用意しなければいけませんね。

飲み合わせの不安などもあるので、最初から必要な成分が入っているサプリメントが楽です。

価格は適正か

  • サプリメントが安すぎても、原材料の安全性が気になる
  • サプリメントが高すぎても、経済的な負担があって続けられない

1か月あたり3,000円前後なら妥当な商品が多いかな、と感じます。(※私の感覚ですが)

過去に市販の1,000円のサプリメントを飲んでいましたが体調の変化は感じられませんでした。

今回、ご紹介するサプリメントも定価3,000円ほどですし、氷食症改善に飲んでいたサプリメントも約3,000円でした。

  • 私の経験
  • 口コミ

から、効果を感じられるサプリメントは安すぎないものが良いと判断しました。

1日100円の計算やね

フェリチンに特化したおすすめサプリメント

サプリメントを販売するメーカーが多すぎてどれが良いのかわからない!
効果があって、安心して飲めるサプリメントが知りたい!

ということで、隠れ貧血の症状がある体をサポートするフェリチンサプリをご紹介します。

女子のおまもりサプリ 『フェリチン鉄』

ヘム鉄・非ヘム鉄ではなく、フェリチンに的(まと)を絞った鉄分補給サプリメントです。

市販では、まず見かけないですよね。

隠れ貧血の改善には、貯蔵鉄を増やす必要がありますからフェリチンサプリは効率的です。

鉄サプリにありがちな、胃腸障害も起きにくいのがポイント。

フェリチンは、ヘム鉄や非ヘム鉄と吸収方法が違うため、吸収率も高い上に体への負担も少ない
引用:あしたるんるん公式ページ

フェリチン鉄は、オーガニック大豆(もちろん非遺伝子組み換え)から抽出されています。

大豆なので、

  • 妊娠中・授乳中でも服用可能
  • 鉄臭さがない(大豆の香り)

錠剤が苦手!という方も安心な

  1. ナチュラルタイプ(無添加)
  2. コーティングタイプ(糖衣で飲みやすい)

があります。

  • 錠剤が平気な方・無添加にこだわりたい方はナチュラルタイプがオススメ
  • 錠剤を飲み込むのが苦手な方は、ほんのり甘くツルンと飲みやすいコーティングタイプがオススメ

女子のおまもりサプリ『フェリチン鉄』の口コミ

以下amazonのレビューをご紹介します。

やる気が出ない、とにかくだるい、集中力が散漫…でも血液検査はいつもオールAで原因不明。もしかしてプレ更年期!?と思っていましたが、なんとなく鉄+(他社の)プロテインを始めてみました。
同時に始めたので、どちらが良かったのか(どちらも良かったのか)わかりませんが、2日目くらいから朝起きるのが辛くなくなり、顔色も良くなった(主人談)し、なんとなく良い感じ。
サプリの口コミでありがちなコメントになってしまいましたが(苦笑)、おぉ、これか〜と思いました。
1日5〜10粒とのことで、朝5粒、夜5粒に分けて飲んでいます。錠剤飲むの苦手なので。。
匂いはやっぱり気になりますが、サプリって大体いい匂いはしないですしね。。
公式では定期便もあるようなので、そちらで続けてみようか検討中です。

引用:amazonレビュー

毎日朝が辛そうな娘のために購入しました。飲み始めてから、なんとなく元気そうです。
パッケージが、シンプルで出しておいても気にならないのも嬉しいです。

引用:amazon

小粒だから飲みやすい。
若干金魚のエサ?の臭いが気になります。

引用:amazon

小粒でツルンとして飲みやすいです。
鉄分は吸収率が悪いので、ヘム鉄も非ヘム鉄のサプリでも、吸収されなかった鉄分で便が黒くなります。
これは多目に飲んでみましたが、便は黒くなりませんでした。吸収率が良さそうですが、お値段が高いですねー。4人のお客様がこれが役に立ったと考えています

引用:amazon

口コミをまとめると

  • 小粒で飲みやすい
  • 効果を感じた(飲み始めて2日~2か月)
  • 朝起きられる
  • 一日動ける
  • 顔色が良くなった
  • 便が黒くならないため、吸収率が良さそう
  • ニオイが気になる

と比較的良い口コミです。

  • 高い
  • 在庫切れ

に関しては、以下で説明しますが公式ページから購入すれば解消されます

メリット

女子のおまもりサプリ『フェリチン鉄』の口コミからわかるメリットは以下です。

  1. 小粒で飲みやすい
  2. 効果を実感
  3. 吸収率が高い

小粒で飲みやすい

毎日続けるサプリに、飲みやすさは必須です。

氷食症を克服したくて飲んでいた、ダグラスの鉄サプリと比べるとこんなに差が。

2つのサプリの差は

  • 小粒で数粒か
  • 大粒で1粒か

の差があるよ

コーティングタイプなら、

  • 糖のおかげでほんのり甘い
  • ツルツルした表面

なので、喉にひっかからず・味も気にせず飲めます。

錠剤が苦手な方には、飲みやすいというメリットは大きいですね。

効果を実感

「2日目から効果を実感した」という方もいらっしゃいますね。

効果を実感できないと、サプリを信用できなくなってしまうところですが、最低でも3か月継続しましょう。

  • 朝起きるのが辛くなくなった
  • 日中の倦怠感が消えた など

私の経験上、「あれ?そういえば・・」とじわじわ効果を実感するパターンは多いよ

とにかく、継続することが前提ということを忘れないでくださいね。

吸収率が高い

病院処方の鉄剤を飲んだことがある方はわかると思いますが、鉄剤を飲むと便が深緑や黒色になります。

鉄分が体内で吸収しきれなかったことが原因です。

しかし、フェリチン鉄は吸収率が高いため、貯蔵鉄としてしっかり蓄えられます。(排出されないから便の色が黒くならない)

隠れ貧血は貯蔵鉄を増やすことが重要

せっかくお金を払ってサプリを飲むのだから、ムダなく体に取り入れたいよね

デメリット

女子のおまもりサプリ フェリチン鉄のデメリットは以下です。

  1. 匂いが気になる
  2. 味が独特
  3. 高い
  4. 在庫切れする

ニオイ・味

大豆由来なため、豆感のあるニオイ・味です。

「この豆感を苦手とする人は、一定数いるだろう」と、と実際飲んでみて感じました。

ニオイ・味がダメかも・・と思う方は、コーティングタイプを選べば大丈夫です。

無添加のナチュラルタイプは魅力的ですが、ニオイや味で続けられないとなると本末転倒です。

サプリは継続しないと変化を感じられません。

高い

女子のおまもりサプリ フェリチン鉄は、amazonや楽天では2,998円です。

鉄サプリの相場かなと思いますが、継続して飲むことを考えれば「高い」と感じることもありますよね。

しかし、公式ページから購入すれば、amazonより500円安く購入できます。(初回は990円!)

次章のフェリチン鉄の一番お得な購入方法で詳しく解説します。

在庫切れ

サプリの在庫切れは非常に困りますね。

継続が必須なサプリなので、在庫切れで購入できないというのはあり得ないなと・・

解決策は、公式ページから定期購入することです。

フェリチン鉄を定期購入しておけば、「手元にサプリがない!」という状況を防げます。

もちろん、2回目以降いつでも解約できるので、一度飲んで「どうしても合わない」となればやめられます。

定期購入解約のやり方も紹介しているので、不安をなくしてから購入できますよ。

デメリットはいくつかありますが、どれも対策できる内容です。

  • コーティングタイプを選ぶ
  • 公式から定期購入して安くなる
  • いつでも解約できる

サプリのお試しをしぶるデメリットはなくなったね

フェリチン鉄の一番お得な購入方法

公式ページから購入が一番安いです。

amazonや楽天だと2,998円で販売されています。

公式ページから購入だと

  • 初回990円
  • 2回目以降ずっと2,480円

圧倒的にお得!

とくに初回990円は、「サプリが体に合わないかもしれない・・」といった新規購入の不安をぬぐえます。

私も990円という安さが購入のきっかけ!

990円で購入できるのは、公式ページの「初回66%オフで申し込む」というボタンからだけです。

単品購入だと2,998円なので、一回限りのつもりでも定期購入で申し込みしましょう。(商品が届いたら解約できる)

定期購入で申し込むと、2回目以降は2,480円です。

安いのは初回だけなのか・・

よく考えて!
ずっと安いということは、サプリの質が怪しいってことやで

990円で販売し続けても、利益があるということは原価がめちゃくちゃ安いということです。

  • 原料が粗悪
  • 品質管理がザルという可能性も

990円でお試しして、「良いかも」と感じられれば2,480円を払うことに納得できます。

2,480円でも、通常より500円安く買えるってことやからお得やで

初回990円でお試ししてみる↓↓

支払い方法

支払い方法は3種類あります。

  1. コンビニ後払い(手数料205円)
  2. クレジットカード一括払い
  3. amazon pay

クレジットカードを持ってなくても買えるね

定期購入解約のやり方

定期購入と聞くと、やめられなくて怖いイメージを抱きますが大丈夫です。

フェリチン鉄の定期購入解約は簡単にできます。

2回目以降解約できるので、初回990円のお試しだけ購入後に解約可能です。

解約手順はこちら。

①マイページから、「お問い合わせ・定期解約」をクリック

こんな感じで入力します。

「完了」をクリックしておしまいです。

後日「解約を承りました」というメールがくるよ!

一度解約して再開する場合も、2回目としてカウントされるので2,480円で購入できるので、単品購入やamazon・楽天より500円安いです。

ちなみに、サプリが余ってしまったらお届け周期を変更できるよ

【隠れ貧血が原因】サプリで「私」を疲労から守ろう【オススメも紹介】まとめ

隠れ貧血の症状がある方は、フェリチン鉄を増やしましょう。

フェリチン鉄は、サプリで補給がオススメです。(食事からの摂取では増やすことが難しい)

オススメは、女子のおまもりサプリ フェリチン鉄!

  • 大豆で作られている自然食品(ナチュラルタイプ)
  • 公式ページからの購入が一番お得
    • 初回990円
    • 2回目以降2,480円
  • 990円で試して次回からやめることができる

サプリは継続して効果を実感できるものです。

体に合わないという方以外は、まずは3か月の継続を目指しましょう。

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