エプソムソルトが気になる人

敏感肌な子どもやアトピーの方にとっては、お風呂の入り方はとても重要です。

保湿ケアをどんなに頑張っても、よい変化を感じられない・・という声をよく耳にします。

原因不明の湿疹を発症する友人と、お風呂に浸かると痒がる息子にエプソムソルト入浴を始めてもらったところ、症状が落ち着いてきました。

色んな皮膚科で検査をしたり、薬をもらってもよくならず悩んでいた友人でしたが、「エプソムソルト入浴するとやっぱり症状が落ち着く」と喜んでいました。

はせちゃん

エプソムソルトは薬ではないので、アトピーに対する効能は認められていません。

一つのケア方法として参考にしていただけると幸いです。

この記事では、エプソムソルト入浴の方法や実感した効果とあわせて、敏感肌でも安心して使えるエプソムソルトの選び方をまとめてご紹介します。

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【レビュー】エプソムソルト入浴のすごさを感じた体験

お風呂に入るとかきむしる息子に使ってみた

お風呂に浸かると必ず痒くなる３歳息子。

湯舟にいれると数分であちこちを掻きまくり、肌が悲惨な状態になります。

エプソムソルトをお風呂にいれるようになって１週間が経過したころに、息子が体を痒がっていないことに気が付きました。

はせちゃん

• マグネシウムを経皮吸収することで、肌バリアが強化されてきた？
• 塩素が中和されたから？（←息子はたぶんコレ！）

皮膚湿疹に悩む友人にエプソムソルトをプレゼントしたら・・

突発的に真っ赤に腫れあがるような湿疹が顔や体にできてしまう友人。

検査を受けても原因がはっきりせず、『体質改善を頑張るしかないんだ・・』と一時しのぎの塗り薬で対処していました。

そんな彼女にエプソムソルトをプレゼントしたところ、「これはすごい」とお墨付きをもらいました。

おすすめエプソムソルト

【重要】エプソムソルトの正しい使い方

濃度を守る

エプソムソルトはお湯に対して0.1～0.2％ほどにします。ケチって少なめにいれても効果は薄くなるので注意！

パーセンテージで言われると難しく見えますが、付属の計量スプーンがあるので心配いりません。

はせちゃん

うちはスプーン５杯分のエプソムソルトを入れてるよ。
（参考までに我が家のバスタブは、TOTOのシステムバスルームサザナのラウンド浴槽1600で、湯量は１に設定しています）

38～40度のお湯に使う

エプソムソルト入浴にかかわらず、あつすぎるお湯はリラックスできません。
血管にも負担をかけてしまうので注意しましょう。

38～40度の少しぬるめのお湯に浸かることで、副交感神経が優位になりリラックスすることができます。

リラックスは妊活や腸活にもとても大事です。

1週間毎日継続する

肌の改善目的であるなら最低でも１～２週間は続けてエプソムソルト入浴をするべきです。

※発汗、保温効果は単発利用でも十分に実感できます。

マグネシウムを効率よく摂取しつづけることで肌バリア機能が高まるのではないか？と考えられます。

途中でやめてしまうと一時的な改善になってしまいます。

はせちゃん

実際に、息子は毎日入浴していた冬場は痒がらなかったのに、暑くなりシャワーで済ますようになって湿疹が出るようになっちゃったよ

エプソムソルトとは？超高コスパな入浴剤

エプソムソルトという名ですが、塩ではなく硫酸マグネシウムの結晶です。

1. 水道水の塩素を中和してくれる
2. 配管を傷つけないから追い炊きができる
3. 美肌効果が期待できる

お風呂にも肌にもやさしい入浴剤なのがエプソムソルト！

お風呂の説明書には、「入浴剤を入れたお湯の追い炊きはＮＧ」と表記されています。

知らずにやっちゃってたーという方は、今後控えましょう。配管や内部がサビついてしまいます。

はせちゃん

給湯器の交換に、１５万～２５万くらいかかるよ

マグネシウムを肌から吸収できる

マグネシウムは、処方薬やサプリで摂取できますが、口から取り込んだマグネシウムは優先度の高い心臓や脳に届けられるため皮膚細胞には届きにくいのです。

皮膚細胞にマグネシウムを効率よく届けるには、エプソムソルト入浴が最適です。

マグネシウムを肌から吸収することでセラミドの合成を促進し、皮膚のバリア機能を回復する役割が指摘されており、アトピー性皮膚炎や乾燥肌の改善にも効果が期待されているのです。

引用：アトピー・かゆみ・じんましん　皮膚とアレルギーの名医が教える最高の治し方大全　佐伯秀久、 中原剛士、 髙森建二、 清益功浩、 小林美咲

マグネシウムは必須ミネラルですが、日本人は不足傾向だといわれています。

マグネシウムが不足していると、糖尿病やメタボになりやすくなります。

マグネシウム不足が、糖尿病やメタボリックシンドロームの発症と密接に関連しているといわれ、近年マグネシウムの積極的な摂取をすすめる専門医が増えています。

引用：医師が教える！マグネシウムのすごい力 東京慈恵会医科大学客員教授・医学博士　横田邦信

エプソムソルト選びを失敗しないために気を付けること

湿疹やアトピーなど、肌へのやさしさを求めるならエプソムソルト選びを妥協してはいけません。

肌に負担をかけない商品を選びましょう。

お肌に直接触れるものなので、安全であることは必須条件です。

香りや色がついているものよりも、無色透明・無香料のエプソムソルトを選んでくださいね。

香り付きの入浴剤は、よりリラックスできるというメリットもありますが、追い炊きができないというデメリットもあるので注意してください。

おすすめエプソムソルト

エプソムソルトなら安全！風呂釜・配管を傷めず追い炊き可能

入浴剤の成分によって、追い炊きの可否が変わります。

残り湯洗濯可能

エプソムソルトを溶かした残り湯で洗濯ができるので経済的です。

衣類へのにおい移りが心配な場合は、香りがついていないエプソムソルトを使用しましょう。

エプソムソルトの効果

発汗

エプソムソルトを入れると、じわっと汗が噴き出ます。感覚としては岩盤浴に近い。

高い温度で無理やり発汗させるような汗の出方ではなく、内側から体をあたためて発汗するような感じなのでとても気持ちいいんですよ。

はせちゃん

肩や腕、首の後ろなど、今まで出たことのないところから汗が噴き出したよ

心がモヤモヤするときにエプソムソルト入浴をするとなんだかスッキリできます。

肌のごわつきが気になるときにもオススメです。

保温

『お風呂でしっかり温まっても、お風呂から出た瞬間寒い』・・な冷え性あるある。

私はいつもそうでしたが、エプソムソルト入浴だとしばらくポカポカしてます。

熱くてのぼせてるという感覚ではなく、内側からの心地よいポカポカ感で、エプソムソルトを入れていないときと体の温まり方の差が全然違います。

妊活の一つとしても取り入れられそうです。

>>>【自然妊娠】PCOS(多嚢胞性卵巣症候群)の私がしたこと|ルイボスティー他

体をあたためて体温を上げることで、寝つきがよくなり質の良い睡眠をとることができます。

寝る１時間前にエプソムソルト入浴はとってもオススメです。

保湿

エプソムソルト入浴は皮膚のバリア機能回復に貢献してくれます。

1日の家事を終え、「ゆっくりお風呂に浸かるぞ」とバスタイムを満喫。
あがった瞬間なんだか肌がつっぱる感じ。最近こんなことなかったのに・・

もしや！「今日エプソムソルト入れなかった？」と夫に聞くと「忘れてた」と。

エプソムソルトをお風呂にいれても無色透明。見た目ではわかりません。でも、保湿効果の違いですぐに気づきました。

はせちゃん

エプソムソルトを友人に勧めるきっかけとなったよ

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【写真あり】エプソムソルトの効果をレビュー|失敗しない選び方【湿疹/アトピー】まとめ

エプソムソルト入浴を始めて、息子の痒がりと友人の湿疹が落ち着きました。

普通の市販の入浴剤に比べるとお値段は高いですが、スパや通院、風呂の修繕費用と比較するとかなりコスパは高いです。

エプソムソルトを購入する際は、無添加で国産のものを選びましょう。

塗り薬や保湿クリーム以外の手段として、エプソムソルトを取り入れてみてください。

そして、できるだけ継続をすることを意識してみてくださいね。

体をあたためると体に良いことがたくさん！

• ホルモン分泌を促す
• 腸のはたらきをよくする
• 質の高い睡眠がとれる

肌に合わない・効果が感じられなければ、全額返金してもらえるので初めてでも安心して注文することができます。

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