サジーが気になる女性

はせちゃん

私も疑ってた！でもサジーの口コミや効果が良さそうだから1週間お試しセットを購入して飲んでみたよ

• サジージュースが気になる
  • どんな味？
  • 安全性は？
  • 口コミにあるような効果は本当にあるの？
• サプリではなく食事から栄養を補いたい
• 定期購入でなく、一回買い切りの商品で試してみたい
• 健康や美容のために何か始めたい

私がお試ししたのは、無添加・高品質で信頼をおけるサジージュースなので、読者さんに胸をはってオススメできる商品です。

はせちゃん

中国産でないのも推しポイント！内モンゴル（中国）じゃなくてちゃんとモンゴル産♪

サジージュースの効果とは

美容や健康への効果があると評判のサジージュース。

インスタなどの口コミでよく言われる効果を調べました。

サジーってなに

サジーとは200種類以上の栄養素を持つ、グミ科の果実です。

莫大な栄養素をもつことから「奇跡の果実」といわれているスーパーフードなんですよ。

⇑上記のように環境が過酷であればあるほど、栄養価が高まります。

中国名であるサジーという単語の方が浸透していますが、シーベリーともいわれています。

はせちゃん

インスタでよく見かけるサジージュースは内モンゴル産。つまり中国産なんだよ。

私が試したのはモンゴル産のサジージュースです

【サジーの栄養素】ビタミンA・C・E

ビタミンA・C・Eを豊富に含んでいる食品はサジーだけ。

サジーだけで美肌の維持にも必要なビタミンが摂れちゃいます。

夏の強い紫外線にさらされたおつかれ肌にもオススメな食材なんですよ。

はせちゃん

イライラやストレスで消費してしまうビタミンCは積極的に摂りたい栄養素！

【サジーの栄養素】鉄分

サジーには鉄分が豊富に含まれています。（プルーンの12倍）

貧血になると体が酸欠状態になっているので、ぼーっとしたり疲れやすくなります。

サジーの豊富な鉄分がエネルギッシュな体づくりをサポートしてくれたと実感できた人が多くいるということですね。

必要量の鉄分を食事から摂るのは非常に難しいので、サプリや薬の力を借りている人も多いかもしれません。

なるべく自然のもので鉄分を補給したいと思っている人にはサジーはうってつけの食材ですよ。

■関連記事：添加物不使用のフェリチン鉄サプリはこちら

【サジーの栄養素】オメガ3・6・7・9脂肪酸

サジーにはオメガ3・6・7・9脂肪酸が含まれています。

奇数のオメガ脂肪酸には抗酸化作用があり、身体全体をよくするはたらきがあるのですが、ほとんどが体内でつくりだせなかったり、年齢とともに合成されにくくなります。

魚食が少ない人はオメガ3脂肪酸があまり摂れていない状態ですが、腸の血管にもよいはたらきをするので腸活に必須の脂肪酸です。

サジージュースをプラスすれば、手軽に奇数のオメガ脂肪酸の摂取率があげることができますよ。

サジーと腸活

サジーに豊富な栄養素は、腸活にも活きてきます。

貧血が原因で腸内の水分が摂られて便秘状態
→サジーによって鉄分が補給され、スッキリ！

からだの健康＝腸のケアなので、腸に負担をかけないことが大切です。

サジーには上記にあげた以外にもまだまだ多くの栄養素があります。

食物繊維、他のミネラルもからだの状態を整えるのに必要不可欠な存在です。

腸内バランスもそうですが、様々な栄養素をバランスよく摂ることが健康維持の近道です。

サジージュースの味

サジージュースはビタミンCを強烈に感じることができるほどの酸味があります。

においも独特で濃厚なジュースといった感じ。

少しとろみがあるので、余計に独特な風味を際立たせているのかもしれません。

口コミをみていると、初日に「ムリかも」と思う人が多いようです。

が、アレンジの幅が広い分意外と続けられるし体が慣れてきます。

はせちゃん

体が求める水はおいしく感じるというけど、サジーもそうなのかも！

サジージュースをお試し｜私の口コミと感じた効果

私が飲んだのは、中国産ではなくモンゴル産のグアマラルシーベリージュースです。

※シーベリーとサジーは同じ

はせちゃん

安心して飲めるから、大切な人に自信を持って勧められる商品です

私が紹介する商品はシーベリージュースという名で販売されているけど、ややこしいので私の口コミではサジージュースで統一しますね。

はせちゃん

たった1週間でも目覚めのよさと朝からスッキリを実感できたから、味に不安のない方はいきなり定期購入が正解だよ

１週間お試しパウチを購入｜グアマラルの商品を選んだ6つの理由

サジーが気になる女性

私がインスタでよく見るサジージュースではないみたい。どうしてこれにしたの？

はせちゃん

添加物、ステビアも不使用でちゃんと安心して飲めるものを選んだよ

味の心配や効果に期待できるかわからないのにいきなり定期購入はやっぱり不安だったので・・・

一回きりのお試しパウチがあったことが商品購入の決め手となりました。

1日目

はせちゃん

もともと貧血気味なんだけど、この日は生理前ということもあり、疲れが抜けない感覚があったの。

基本的には毎日目覚めが悪いっ！

パウチからグラスにうつすと鮮やかなオレンジ色で、少しとろみがあります。

かいだことのない香りがして、フルーツっぽくはないなと思いました。

まずは原液で一口！が、衝撃的に酸っぱかったので、3倍の水で薄めて飲みました。（レモンはかじれるタイプだけど、酸味の種類が違った）

冷やすと飲みやすいので、冷蔵庫でしっかり冷やすか氷を入れるとgood！

2日目

炭酸水で割って飲んでみました。

水割りとの差は感じず、酸味の主張は強いです。

でも、疲れた日や暑い日にはこの酸味とシュワシュワが心地良いはず！

サジーの酸味で唾液がめちゃくちゃ分泌されるから、風邪予防にもよさそう。

はせちゃん

いつも生理前は朝からおなかがスッキリすることがないんだけど、サジージュース2日目のこの日はスッキリできた★（思った以上に効果を感じるのが早くてｗｗ）

3日目

牛乳で割って飲みました。（牛乳きらいです・・）

酸味はおさえられるけどトロっと感が増して、フルーツオレみたいな感じになりました。

甘さが欲しければはちみつをちょい足ししてもいいかも！

はせちゃん

はちみつやオリゴ糖を加えれば、善玉菌を元気にできるよ

4日目

はせちゃん

4日目を迎えた朝、目覚めが良かった！

3日飲めばサジージュースの効果を感じられたということになるね！

甘酒で割って飲みました。

酸味がほぼ消えて、乳酸菌飲料をのんだあとみたいな清涼感がありました。

サジーの香りまでは消えないけど、少し慣れてきました。

この日は一日中頭がクリアで体も軽く調子がよかったです。（←生理前なのに！）

まさか4日目で効果を感じるなんて思ってなかったからびっくり！

5日目

はせちゃん

生理1日目だけど、スッと起きれた！

やはり目覚めの良さはサジージュースでも実感しやすい効果かも

カルピスウォーターで割りました。

においも気にならないし、酸味がちょうど良い感じになって一番おいしい飲み方でしたよ。

でも、せっかく無添加のサジージュースなので、この飲み方はちょっと惜しい気も・・・

サジーの味がどうしてもダメだったら、ゆずをプラスしたサジージュースがオススメです。

はせちゃん

午後からPMS発動して頭痛が・・

いつも生理２日目まで頭痛があるからサジーで軽減されたら嬉しいな

6日目と7日目

ラスト2日は原液で！

初日は一口でギブアップだったのがグイっといけました。

酸味は相変わらずですが、6日目にして体がサジーの味に慣れました。

体にいいもの・体が求めているものを摂っている感があって、充足感がありましたよ。

はせちゃん

目覚めの良さはバッチリ！

朝から自然におなかもスッキリできて体も軽かったし、生理痛も１日だけで済んだ★

【４日目でアレを実感!】サジージュースの効果と私の口コミ　まとめ

サジー（シーベリー）ジュースは、栄養素が200種類もあるスーパーフード！

自然の食物からビタミンや鉄分が摂取できるので、からだに優しく安心して飲めます。

正直すぐに変化があると思わなかったので、4日目で目覚めの良さを実感できるとは・・！

• いつもは生理痛が２日続くのに1日のみだった
• 便秘がちになるのに朝からスッキリできた
• 眠くて仕方ないのに目覚めがよく昼寝もしなかった
• 頭がクリアで効率的に動けた

そういや最近また寝起きがダルイなーと思ったら、サジージュースが切れて3日目くらい経っていました。

やっぱりあの目覚めのよさはサジージュースのおかげだったんだと改めて感じます。

貧血症状の自覚がある方は、サジージュースを飲んで効果を実感できるのが早いと思います。

はせちゃん

味が不安な方は、1週間のお試しパウチか、ゆずをプラスしたサジージュースから始めてみね

はせちゃん

無添加調味料は意外とお手頃価格で買えるんだよ

やさしい腸活の第一歩として、基本の調味料を無添加（もしくは添加物が少ないもの）にすることはとってもオススメ！

基本の調味料を無添加にするだけでも、添加物の摂取がグッと減らせます。

しかも、調味料を一度に使う量は少ないので、無添加調味料に変えたからといって食費が大幅に上がることもありません。

いきなりすべての食材を無添加に替えるのではなく、よく使う調味料から添加物を排除していくと経済的にも精神的にも楽に続けられます。

無添加調味料の選び方

無添加調味料を選ぶときは、パッケージ裏を見て添加物の有無を確認しましょう。

はせちゃん

馴染みのないカタカナ表記はだいたい添加物

「値段が高いな」と思ったら、許容できる価格内で添加物がより少ない商品を選びましょう。

生活の中から少しずつ添加物を減らしていくだけでも大丈夫です。

添加物を気にせず摂取していた今までとは絶対に違いますよ。

スーパーで買える基本の無添加調味料 

調味料を総入れ替えするとなると金銭的・精神的負担になってしまいます。

まずは、普段よく使う基本の調味料から無添加にかえていきましょう。

1. 醤油
2. 料理酒
3. みりん
4. 和風だし

醤油 

醤油の原材料は基本的に３つだけです。

• 大豆
• 小麦
• 塩

上記の原材料から小麦がなかったり、米が含まれていることがあります。

小麦も米も添加物ではないので安心して購入してくださいね。

上記の添加物で作られた醤油は、添加物で味と見た目をごまかした醤油風調味料です。

大容量で激安な醤油には注意してください。

スーパーで見つけた無添加の醤油

無添加の醤油は、スーパーでもいくつか種類があり探しやすいですよ。

価格はいずれも300円前後でした。

はせちゃん

最初は「高い！」と思ったけど、醤油風調味料との違いをハッキリ感じられるよ。

本物の醤油はおいしい！

ヒガシマル醤油　特選丸大豆うすくち吟旬芳醇

密封ボトルでが鮮度長持ちで使いやすいですね。

原材料がすべて国産なのもポイントが高いです。

口コミでも「おいしい」と評判の無添加醤油です。

• 大豆（国産）
• 食塩（国内製造）
• 小麦（国産）
• 米（国産）

ヤマサ醤油　有機丸大豆の吟選醤油

有機丸大豆を使用かつ、1L大容量タイプなので無添加醬油にしてはお手頃です。

クセがなく、まろやかで使いやすいと定評がありますよ。

• 有機栽培大豆（遺伝子組み換えでない）
• 小麦
• 食塩

キッコーマン　特選有機しょうゆ

大豆も小麦も農薬フリーな醤油です。オーガニックにこだわりたい方にオススメ。

あっさりしていて何にでも合うと評判です。

• 有機大豆（アメリカ産）
• 有機小麦
• 食塩

脱脂加工大豆ではなく、丸大豆が◎

脱脂加工大豆ではなく、丸大豆（大豆）が原材料の醤油を選びましょう。

脱脂大豆とは、大豆の油のしぼりカスです。

効率よく、うまみのある醤油を製造できるため、脱脂大豆を使った醤油はたくさん販売されています。

はせちゃん

お店に並ぶ80％以上が脱脂大豆使用の醤油なんだよ

遺伝子組み換えでない大豆かを確認

遺伝子組み換えでない大豆を原料とした醤油を選ぶと、より安心です。

1. 大豆
2. じゃがいも
3. トウモロコシ
4. なたね
5. てんさい
6. わた
7. アルファルファ
8. パパイヤ

はせちゃん

豆腐やコーンフレークなど加工された食品も、遺伝子組み換えでないかを確認しよう

料理酒 

日本酒の原料は、米と米こうじのみです。

日本酒に塩を加えることで、料理酒として扱われ、酒税がかからなくなります。

つまり、塩が入っていると無添加の料理酒でも少しお手頃価格で購入できます。

塩が入った酒を使う場合は、他の調味料で塩分量を調整すると安心です。

塩分の摂取量を抑えたい人には、無塩ドットコムの調味料がオススメですよ。

■専用記事：【微妙?】無塩ドットコムを口コミ|８つの調味料を試してみた

安い料理酒には、水あめやたん白加水分解物という化学調味料が含まれています。

はせちゃん

うまみのおかげか料理レベルが１ランク上がるので、料理酒は無添加のメリットを感じやすい調味料

スーパーで見つけた無添加の料理酒

料理酒は、醤油に比べると無添加の商品は少なかったです。

私が行ったイオンでは、２種類しか見つけられませんでした。

その１つは、イオンオリジナルブランドの【トップバリュ　純米料理酒】
低価格なので、手が出しやすくていいですね。

はせちゃん

スーパーのオリジナルブランドは無添加でも安く買えるからチェックしてみてね

キング醸造　日の出　料理専用米だけの酒

キング醸造の、米だけの酒は食塩が入っていません。（酒税がかかります）

塩分量を気にする方には、使いやすい商品です。

国産米使用も嬉しいポイント！

• 米（国産米100％）
• 米こうじ

みりん 

みりんの原材料は3つ。

• もち米
• 米麹
• 焼酎

安いみりんは、みりんではなく『みりん風調味料』です。 

低コストでみりんっぽく仕上げるために、添加物や砂糖が使われています。 

醸造アルコールが入ったみりんばかりで、スーパーでは完全無添加のものはなかなか見つけれませんでした。

完全無添加のみりんは、ネットで購入した方が早いです。

少しずつ添加物を減らせばいいので、完璧に無添加でなくても大丈夫です。（我が家のみりんもアルコール入り）

三州三河みりん

三河みりんは、高くても人気があります。

口コミ評価も高く「料理がへたでも、おいしく仕上がる」と言われています。

• もち米
• 米こうじ
• 本格焼酎

味噌 

手っ取り早い腸活がお味噌汁を飲むこと。

なので、味噌はやっぱり添加物ナシのものを選びたいところです。

添加物が入っていない味噌の原材料はすごくシンプル！

• 大豆
• 米
• 麦
• 食塩 

無添加のだしパックを使って、お野菜たっぷり入れて、無添加の味噌を溶かしたら最高の一品のできあがり！

はせちゃん

1品でも完全無添加だったらもうはなまるでしょ

スーパーで見つけた無添加の味噌

化学調味料なしの無添加味噌は、いろんなメーカーから販売されています。

味噌選びを楽しんでくださいね。

フンドーキン　無添加あわせみそ

フンドーキンの味噌は私のイチオシ！

ほんのり甘みがあって美味しいです。

たまに他メーカーの無添加味噌を買うのですが、結局フンドーキンの味噌に戻ってしまいます。

• 米
• 大豆（遺伝子組み換えでない）
• 食塩
• 大麦

ハナマルキ　無添加田舎みそ

ハナマルキからも無添加味噌がでています。

お値段も安いので、たまに使います。

• 大豆（遺伝子組み換えでない）
• 米
• 食塩

和風だし 

和食がかんたんに仕上がる和風だしは、もはや必須食材ですよね。

和風だしには、調味料（アミノ酸等）といった食品添加物が含まれていることが多いです。

せっかく他の調味料を無添加に替えたのなら、和風だしも無添加にしておきたいところ！

無添加の和風だしの値段はピンキリで、安い商品は200円以下で手に入ります。

スーパーで見かけた無添加の和風だし

スーパーでお手頃価格の和風だしは、ずばりプライベートブランドのものです。

茅乃舎などのいいおだしに比べると、味が薄いですが無添加・国産素材使用でこの安さは大助かりです。

リケン　素材力だし

リケン　素材力だし（裏）

粉末タイプの和風だしなら、リケンの素材力だしがオススメです。

厳密にいえば、酵母エキスが入っているので懸念されるポイントではあります・・（食品添加物ではないが、製造過程が化学調味料と変わらないと言われています）

はせちゃん

限定的に使う方がいいのかもだけど、食品添加物は含まれてないのでゆる無添加の私は許容してるよ

• 風味調味料（かつお節粉末、かつお節エキス粉末、かつおエキス粉末、昆布粉末、椎茸エキス粉末）
• でんぷん分解物
• 酵母エキス粉末
• 麦芽糖

無添加調味料×ミールカット＝健康料理がすぐできる

カットミールは、カットされた食材が届いて料理を時短化することができます。

調味料は自宅のものを使うので、無添加料理がスピーディーに仕上がります。

上記に当てはまる方はカットミールを生活に取り入れてみると暮らしの質が上がりますよ。

■専用記事：ヨシケイのカットミールお試しレポはこちら

【お手頃価格】スーパーで買える基本の無添加調味料　まとめ

無添加といっても高価なものばかりではなく、スーパーでも購入できます。

普段からよく使う調味料を無添加に替えるだけでも、添加物摂取量はグッと減らせます。

何もせず漠然と不安を感じるなら、１つだけでも無添加調味料に替えてみてください。少し心が軽くなります♪

ムリして無添加で縛ってしんどくなっては本末転倒です。

心も体も健康を保つための最初の一歩を踏み出してみてくださいね。

忙しいママ

はせちゃん

離乳食は、炊飯器とお茶パックで時短調理できるよ！

お茶パックは100均で売ってるものでOK

普通に作ってたら、とにかく離乳食は作るのに時間がかかる！

炊飯器とお茶パックを利用した時短テクニックを知らないと、休日は離乳食作りで終わってしまいます。

せっかくの休日なんだから、家族でゆっくり過ごしたいですよね！

はせちゃん

私は、2人目で時短テクニックを使うようになって、離乳食を作る時間が4分の1になったよ！

時間ができると心にも余裕ができて好循環♪

1人目のときは、朝から夕方まで離乳食をつくってたから家族でゆっくりする休日なんてありませんでした。

ママっ子の娘のおたけびを聞きながら、もくもくと作ってつらかったです。

この記事では、離乳食作りにかかる時間を1/4に減らせる方法をご紹介しています。

誰でもカンタンに、栄養が豊富な離乳食をマスターできますよ。

作り置きをさくっと済ませて、貴重な休日をゆっくり過ごしましょう。

【離乳食作り疲れた】お茶パックと炊飯器で栄養たくさんカンタン調理

『舌や歯茎でつぶせるくらい柔らかくしましょう』←離乳食本でお決まりの文言ですが、

炊飯器を使えば、火加減や野菜の固さチェックが必要ありません。

炊飯器とお茶パックで離乳食をつくる方法

• 炊飯器
• お茶パック
• 米や野菜（根菜がオススメ）

はせちゃん

お茶パックは100均で売ってるもので大丈夫だよ

道具をつかえばもっと時短になる

野菜やおかゆをすりつぶす作業は、ブレンダーやフードプロセッサーだと一瞬で終わります。

時間も労力もカットできるから、早めの購入がオススメです。

はせちゃん

疲れたときは既製品に頼って、ゆっくり休んでね。
頑張りすぎに注意！

炊飯器調理は野菜の栄養を逃さない

炊飯器で野菜を加熱すると、「蒸す」状態になります。

蒸すと栄養の流出がおさえられるので、おいしくて栄養豊富な離乳食を作ることができます。

茹でるとビタミンCかなり失われてしまいます。

水溶性ビタミンは、蒸す（レンジを含む）→炒める（オーブンを含む）→煮る→茹でるの順で、ビタミンが溶け出してしまう量が多くなりますよ。

キナリノ　食事の質が変わる＊野菜から「ビタミン」を逃さない調理法＆レシピ

しかし、炊飯器調理なら、流れでた栄養をお粥が吸収しています。

その結果、赤ちゃんは栄養価の高い離乳食を食べることができるのです。

>>>1歳から使える！お手軽に野菜を補給する方法

はせちゃん

離乳食を始めると便秘しやすくなるから気を付けてね。

私は、おかゆにオリゴ糖を混ぜて食べさせてたよ

炊飯器とお茶パックで作った離乳食を冷凍保存する方法

炊飯器で一気に作ったお粥や野菜は、１食分ごとに冷凍保存しましょう。

離乳食の準備がめっちゃラクになります。

お粥の冷凍保存方法

お粥は、１回分ずつの量をラップやタッパーに入れて保存します。

ラップに包んだ場合は、さらにフリーザーバッグに入れて冷凍しましょう。

はせちゃん

製氷皿は、お粥が取り出しやすいシリコン素材がいいよ！

蓋つきだと衛生面も安心◎

野菜の冷凍保存方法

炊飯器でやわらかくなった野菜は、月齢に合わせた大きさにして冷凍保存しておきます。

月齢が進むにつれて食べる量が増えてくるので、少し大きめの製氷皿があると便利です。

【離乳食は炊飯器とお茶パックでカンタンに】冷凍した野菜の味付け

味付け調理は２つの方法があります。

1. 小鍋を使う方法
2. 耐熱皿を使う方法

小鍋を使う方法

1. 冷凍していた野菜ストックから、使いたい野菜を用意し小鍋にうつす
2. 少し水を足して、好きな味付けをする（冷凍したゆで汁などがある場合は活用）
3. とろみをつけて完成

耐熱皿を使う方法

1. 耐熱皿に、冷凍している野菜ストックから、使いたい野菜をうつす
2. 好きな味付けをする
3. とろみをつけるための、片栗粉と水を混ぜてから耐熱皿に入れる
   ※水は、気持ち多めで！
4. レンジでチンして、混ぜ合わせて完成
   ※ちょっとずつチンがオススメ。少量なので焦げるのが早いです

はせちゃん

私は小鍋の方が使いやすかった！

再冷凍はタブーなんですが、私は多めに味付け調理して再冷凍しちゃってました。

• 凍ったまま小鍋にいれたので、解凍時間が短いこと
• しっかり加熱したこと
• 変な味がしないこと

から、自己判断で再冷凍してました。

堂々とオススメとは言い切れませんが、すごくラクでした。
される場合は、自己判断でお願いしますm(__)m

離乳食の味のバリエーションと調味料

味付けのバリエーションは、あらかじめテイストに合わせた調味料を決めておくと簡単です。

定番化することで、さっと調理できるのでぜひ活用してみてください☆

離乳食作りに疲れたら宅食利用も視野にいれて

頑張って作っても食べてくれない日もありますよね。
離乳食を作ることに疲れたら、ムリせず宅食を使いましょう。

1歳未満のお子さんにオススメな宅食

お子さんが1歳未満なら「ファースプーン」がオススメ。
ファーストスプーンの離乳食は、化学調味料・着色料・保存料・香料を使用していません。
手作りと変わらない安全な離乳食です。

初回限定で50％オフで購入できます。

ファーストスプーン公式サイト

【離乳食作り疲れた】お茶パックと炊飯器でカンタン調理する方法　まとめ

離乳食作りに炊飯器とお茶パックを使えば

• 簡単・ラク
• 一度にたくさん作ることができる
• 栄養を逃さない
• おいしい

はせちゃん

当時は「炊飯器調理をもっと早く知りたかったな～」と思うほど気持ちがラクになったな
２人目の離乳食作りには、炊飯器さまさまやった！

頑張って作った離乳食でも、「吐き出される・食べてくれない」ことがあります。
だから、使えるものは使って楽して離乳食ライフを送ってくださいね。