サジーが気になる女性

はせちゃん

私も疑ってた！でもサジーの口コミや効果が良さそうだから1週間お試しセットを購入して飲んでみたよ

• サジージュースが気になる
  • どんな味？
  • 安全性は？
  • 口コミにあるような効果は本当にあるの？
• サプリではなく食事から栄養を補いたい
• 定期購入でなく、一回買い切りの商品で試してみたい
• 健康や美容のために何か始めたい

私がお試ししたのは、無添加・高品質で信頼をおけるサジージュースなので、読者さんに胸をはってオススメできる商品です。

はせちゃん

中国産でないのも推しポイント！内モンゴル（中国）じゃなくてちゃんとモンゴル産♪

サジージュースの効果とは

美容や健康への効果があると評判のサジージュース。

インスタなどの口コミでよく言われる効果を調べました。

サジーってなに

サジーとは200種類以上の栄養素を持つ、グミ科の果実です。

莫大な栄養素をもつことから「奇跡の果実」といわれているスーパーフードなんですよ。

⇑上記のように環境が過酷であればあるほど、栄養価が高まります。

中国名であるサジーという単語の方が浸透していますが、シーベリーともいわれています。

はせちゃん

インスタでよく見かけるサジージュースは内モンゴル産。つまり中国産なんだよ。

私が試したのはモンゴル産のサジージュースです

【サジーの栄養素】ビタミンA・C・E

ビタミンA・C・Eを豊富に含んでいる食品はサジーだけ。

サジーだけで美肌の維持にも必要なビタミンが摂れちゃいます。

夏の強い紫外線にさらされたおつかれ肌にもオススメな食材なんですよ。

はせちゃん

イライラやストレスで消費してしまうビタミンCは積極的に摂りたい栄養素！

【サジーの栄養素】鉄分

サジーには鉄分が豊富に含まれています。（プルーンの12倍）

貧血になると体が酸欠状態になっているので、ぼーっとしたり疲れやすくなります。

サジーの豊富な鉄分がエネルギッシュな体づくりをサポートしてくれたと実感できた人が多くいるということですね。

必要量の鉄分を食事から摂るのは非常に難しいので、サプリや薬の力を借りている人も多いかもしれません。

なるべく自然のもので鉄分を補給したいと思っている人にはサジーはうってつけの食材ですよ。

■関連記事：添加物不使用のフェリチン鉄サプリはこちら

【サジーの栄養素】オメガ3・6・7・9脂肪酸

サジーにはオメガ3・6・7・9脂肪酸が含まれています。

奇数のオメガ脂肪酸には抗酸化作用があり、身体全体をよくするはたらきがあるのですが、ほとんどが体内でつくりだせなかったり、年齢とともに合成されにくくなります。

魚食が少ない人はオメガ3脂肪酸があまり摂れていない状態ですが、腸の血管にもよいはたらきをするので腸活に必須の脂肪酸です。

サジージュースをプラスすれば、手軽に奇数のオメガ脂肪酸の摂取率があげることができますよ。

サジーと腸活

サジーに豊富な栄養素は、腸活にも活きてきます。

貧血が原因で腸内の水分が摂られて便秘状態
→サジーによって鉄分が補給され、スッキリ！

からだの健康＝腸のケアなので、腸に負担をかけないことが大切です。

サジーには上記にあげた以外にもまだまだ多くの栄養素があります。

食物繊維、他のミネラルもからだの状態を整えるのに必要不可欠な存在です。

腸内バランスもそうですが、様々な栄養素をバランスよく摂ることが健康維持の近道です。

サジージュースの味

サジージュースはビタミンCを強烈に感じることができるほどの酸味があります。

においも独特で濃厚なジュースといった感じ。

少しとろみがあるので、余計に独特な風味を際立たせているのかもしれません。

口コミをみていると、初日に「ムリかも」と思う人が多いようです。

が、アレンジの幅が広い分意外と続けられるし体が慣れてきます。

はせちゃん

体が求める水はおいしく感じるというけど、サジーもそうなのかも！

サジージュースをお試し｜私の口コミと感じた効果

私が飲んだのは、中国産ではなくモンゴル産のグアマラルシーベリージュースです。

※シーベリーとサジーは同じ

はせちゃん

安心して飲めるから、大切な人に自信を持って勧められる商品です

私が紹介する商品はシーベリージュースという名で販売されているけど、ややこしいので私の口コミではサジージュースで統一しますね。

はせちゃん

たった1週間でも目覚めのよさと朝からスッキリを実感できたから、味に不安のない方はいきなり定期購入が正解だよ

１週間お試しパウチを購入｜グアマラルの商品を選んだ6つの理由

サジーが気になる女性

私がインスタでよく見るサジージュースではないみたい。どうしてこれにしたの？

はせちゃん

添加物、ステビアも不使用でちゃんと安心して飲めるものを選んだよ

味の心配や効果に期待できるかわからないのにいきなり定期購入はやっぱり不安だったので・・・

一回きりのお試しパウチがあったことが商品購入の決め手となりました。

1日目

はせちゃん

もともと貧血気味なんだけど、この日は生理前ということもあり、疲れが抜けない感覚があったの。

基本的には毎日目覚めが悪いっ！

パウチからグラスにうつすと鮮やかなオレンジ色で、少しとろみがあります。

かいだことのない香りがして、フルーツっぽくはないなと思いました。

まずは原液で一口！が、衝撃的に酸っぱかったので、3倍の水で薄めて飲みました。（レモンはかじれるタイプだけど、酸味の種類が違った）

冷やすと飲みやすいので、冷蔵庫でしっかり冷やすか氷を入れるとgood！

2日目

炭酸水で割って飲んでみました。

水割りとの差は感じず、酸味の主張は強いです。

でも、疲れた日や暑い日にはこの酸味とシュワシュワが心地良いはず！

サジーの酸味で唾液がめちゃくちゃ分泌されるから、風邪予防にもよさそう。

はせちゃん

いつも生理前は朝からおなかがスッキリすることがないんだけど、サジージュース2日目のこの日はスッキリできた★（思った以上に効果を感じるのが早くてｗｗ）

3日目

牛乳で割って飲みました。（牛乳きらいです・・）

酸味はおさえられるけどトロっと感が増して、フルーツオレみたいな感じになりました。

甘さが欲しければはちみつをちょい足ししてもいいかも！

はせちゃん

はちみつやオリゴ糖を加えれば、善玉菌を元気にできるよ

4日目

はせちゃん

4日目を迎えた朝、目覚めが良かった！

3日飲めばサジージュースの効果を感じられたということになるね！

甘酒で割って飲みました。

酸味がほぼ消えて、乳酸菌飲料をのんだあとみたいな清涼感がありました。

サジーの香りまでは消えないけど、少し慣れてきました。

この日は一日中頭がクリアで体も軽く調子がよかったです。（←生理前なのに！）

まさか4日目で効果を感じるなんて思ってなかったからびっくり！

5日目

はせちゃん

生理1日目だけど、スッと起きれた！

やはり目覚めの良さはサジージュースでも実感しやすい効果かも

カルピスウォーターで割りました。

においも気にならないし、酸味がちょうど良い感じになって一番おいしい飲み方でしたよ。

でも、せっかく無添加のサジージュースなので、この飲み方はちょっと惜しい気も・・・

サジーの味がどうしてもダメだったら、ゆずをプラスしたサジージュースがオススメです。

はせちゃん

午後からPMS発動して頭痛が・・

いつも生理２日目まで頭痛があるからサジーで軽減されたら嬉しいな

6日目と7日目

ラスト2日は原液で！

初日は一口でギブアップだったのがグイっといけました。

酸味は相変わらずですが、6日目にして体がサジーの味に慣れました。

体にいいもの・体が求めているものを摂っている感があって、充足感がありましたよ。

はせちゃん

目覚めの良さはバッチリ！

朝から自然におなかもスッキリできて体も軽かったし、生理痛も１日だけで済んだ★

【４日目でアレを実感!】サジージュースの効果と私の口コミ　まとめ

サジー（シーベリー）ジュースは、栄養素が200種類もあるスーパーフード！

自然の食物からビタミンや鉄分が摂取できるので、からだに優しく安心して飲めます。

正直すぐに変化があると思わなかったので、4日目で目覚めの良さを実感できるとは・・！

• いつもは生理痛が２日続くのに1日のみだった
• 便秘がちになるのに朝からスッキリできた
• 眠くて仕方ないのに目覚めがよく昼寝もしなかった
• 頭がクリアで効率的に動けた

そういや最近また寝起きがダルイなーと思ったら、サジージュースが切れて3日目くらい経っていました。

やっぱりあの目覚めのよさはサジージュースのおかげだったんだと改めて感じます。

貧血症状の自覚がある方は、サジージュースを飲んで効果を実感できるのが早いと思います。

はせちゃん

味が不安な方は、1週間のお試しパウチか、ゆずをプラスしたサジージュースから始めてみね

これ、全部腸活で叶います。

この記事では、「腸活とは？」という疑問にかんたんにお答えしています。

そして、腸活のファーストステップとして必要な２つの方法をご紹介。

はせちゃん

運動や食事改善よりももっと簡単で、腸内環境改善の効果がある方法です！

はせちゃんのプロフィール

• 30年間の便秘
• メンタル不調
• 鼻炎症状で365日処方薬
• 不妊症（PCOS）
• 子どもの便秘
• 夫の肥満・アレルギー症状

上記の不調を改善したくて、腸活をスタート。

腸活の勉強をして、「腸活アドバイザー」という資格を取得しました。

はせちゃん

手軽に始められる腸活アイテム・方法や情報を発信しています。

腸活とは自分のほんとの力を取り戻すこと

「腸活をすればキレイになる！痩せやすくなる！」だけではありません。

体も心も、自分のすべてを整えられるのが腸活です。

腸は体の土台

腸って実は、体の中ですっごく重要なパーツなんです。

なぜなら・・

• 免疫細胞の約70%が腸にある
• 腸と脳はつながっている（脳腸相関といいます）

腸の調子が良ければ体全体の調子も良くなり、腸の調子がイマイチだと体の状態も不調になります。

逆にいえば、腸活をして腸を整えてあげれば、予防・改善ができちゃいます。

はせちゃん

今よりもっと良い状態になりたいなら、腸を整えればOKなんですよ。

そもそも腸の役割とは?重要な３つのはたらき

腸の役割は３つ！

1. 食べ物の消化・吸収をして栄養を取り入れる
2. いらないものを外に出す
3. 細菌を育てる

食べ物を消化・吸収して栄養を取り入れる

私たちが口から取り込んだ食べ物を消化・吸収しているのが腸です。

多くの栄養を吸収するのが小腸。

小腸で吸収しきれなかったものは大腸で吸収されます。

はせちゃん

小腸には少し酸素があるけど、大腸にはありません。

無酸素な大腸に腸内細菌はたくさん棲んでいます。

いらないものを外に出す

排泄をしてデトックスするのも腸の大事な役割！

上記のものが固められて、直腸という場所に運ばれてきたときに、うんちをしたくなります。

便秘になる＝老廃物が腸内に留まるとういこと。

腸内に溜まった老廃物は、からだに悪い影響を与えてしまいます。

便秘で良いことなんて一つもありません。

吹き出物ができる
肌ツヤが悪くなる
体臭・口臭がきつくなる（うんちのニオイがしてくる）

「うんちをしたい！」という体のサインを無視し続けると、どんどんうんちが固くなって便秘になってしまいます。

体の声を素直に聞いて我慢しないようにしましょう。

はせちゃん

子どもは、遊びを優先して便意を我慢することが多いから注意！

細菌を育てる

腸には、乳酸菌やビフィズス菌といった腸内細菌を育てて、腸内に留める役割があります。

わたしたちが元気に過ごすために、腸内細菌は欠かせない存在なんです。

ただし、細菌の数を増やすのではなく、いろんな種類の菌が腸内にいることが重要です。

腸活のメリットは人生観が変わるほど大きい

「腸活にはメリットしかない！」

30年便秘だった私が腸活をやってみて、思うことです。

• 風邪をひきにくくなった
• アレルギー性鼻炎が落ち着いた
• 肌の調子が安定している
• 前向きな性格になった
• 自分を以前より好きになれた

はせちゃん

体も心も良い状態になって、本当に生きやすくなりました。

腸活は脳・身体・心に良い影響を与える

脳と腸はつながっているため、メンタルも含めてからだ全体の調子が良くなります。

• 集中力ややる気が増して成績が上がる
• 免疫が強くなり風邪をひきにくい
• すぐに自然妊娠した
• アレルギー症状の軽減
• メンタルが安定して過ごしやすくなる

はせちゃん

腸活をすると嬉しい相乗効果がたくさんあるんですよ。

1人目の妊活時は、PCOSなこともあり苦労をしました。

>>PCOSの私が1人目を自然妊娠したときにしていたことをチェックする

しかし、便秘を解消してからは2人目を驚くほどあっさり妊娠。　

生理周期も整っていたし、排卵もしっかり毎月されていたので、以前のようなPCOSの症状はなくなっていました。

【腸活の始め方】まずは２つだけ!

腸活をする上で絶対に欠かせない２つのことがあります。

1. うんちをチェックする
2. 腸に悪いことを減らしていく

何かを取り入れるより先にこの２つを先に始めましょう。

うんちチェック

「うんちは体からのお便り」なんて言葉を聞きますが、まさにその通り。

うんちの色やニオイ、かたさで、今の健康状態がわかります。

出して、拭いて、流す！ではなく、出したらまず目でチェックしましょう。

流す前に見る習慣がつけば、次にどういう行動をとるべきかがハッキリわかります。

はせちゃん

今までの遠回りのダイエットと決別して、正しい努力を重ねることができます。

腸に悪いことを減らす

腸活を始めるなら、まずは減らすことから始めましょう。

腸活サプリやドリンクを取り入れるのは、余計なものを減らした後です！

はせちゃん

いらないものを排除してからサプリなどを摂取すると、より効果を感じやすくなります。

腸に悪影響を与える５つのもの

腸に悪いものを完全に断つのはかなり難しいことです。

なぜなら、代表する５つのものはとっても身近に存在するものだから！

どれも身近すぎるくらい身近で、自然に口にしてしまっているものばかりですよね。

完全に断たなくても、今より減らしていくくらいの意識でも十分変われます。

はせちゃん

腸に悪いものを減らしすことも、立派な腸活だし効果があります。

腸に悪いものを減らすヒント

• 買い物時、商品の裏を見て原材料を確認する
• 上白糖からきび砂糖やてんさい糖にかえる
• タバコの本数を昨日より１本減らす
• お酒を飲む頻度を減らす

知らぬ間に摂取してしまう添加物は、自分の選択次第でぐぐっと減らせます。

まずは、調味料からかえてみるのがオススメ！

【お手頃価格】スーパーで買える基本の無添加調味料10選

スーパーでも買える無添加の調味料をリストアップしています。安い無添加調味料はイオンなどの大型スーパーだとに置いてあります。

www.super-okusanblog.com

2022.01.12

【アラサーが実感】腸活は幸せの基盤作り 美容も健康もまるっとゲット まとめ

腸活をするということは、今の自分を見つめなおすということ。

『腸が整う＝からだの土台が整う』

土台が整うと、からだが本来の力を取り戻し、機能が向上します。

身体面だけでなく、メンタルにも大きく作用し、幸せ度が増しますよ。

腸活食品を取り入れるよりも先に、まず今の状態を知って、害のあるものを減らすところから始めてみてください。

それだけでも変化を感じられます！

少し先の自分のために、ぜひ今から始めてみてくださいね。

はせちゃん

腸活を始めることで、自分自身を大事にしてあげられますよ。

エプソムソルトが気になる人

敏感肌な子どもやアトピーの方にとっては、お風呂の入り方はとても重要です。

保湿ケアをどんなに頑張っても、よい変化を感じられない・・という声をよく耳にします。

原因不明の湿疹を発症する友人と、お風呂に浸かると痒がる息子にエプソムソルト入浴を始めてもらったところ、症状が落ち着いてきました。

色んな皮膚科で検査をしたり、薬をもらってもよくならず悩んでいた友人でしたが、「エプソムソルト入浴するとやっぱり症状が落ち着く」と喜んでいました。

はせちゃん

エプソムソルトは薬ではないので、アトピーに対する効能は認められていません。

一つのケア方法として参考にしていただけると幸いです。

この記事では、エプソムソルト入浴の方法や実感した効果とあわせて、敏感肌でも安心して使えるエプソムソルトの選び方をまとめてご紹介します。

公式ページをみる

【レビュー】エプソムソルト入浴のすごさを感じた体験

お風呂に入るとかきむしる息子に使ってみた

お風呂に浸かると必ず痒くなる３歳息子。

湯舟にいれると数分であちこちを掻きまくり、肌が悲惨な状態になります。

エプソムソルトをお風呂にいれるようになって１週間が経過したころに、息子が体を痒がっていないことに気が付きました。

はせちゃん

• マグネシウムを経皮吸収することで、肌バリアが強化されてきた？
• 塩素が中和されたから？（←息子はたぶんコレ！）

皮膚湿疹に悩む友人にエプソムソルトをプレゼントしたら・・

突発的に真っ赤に腫れあがるような湿疹が顔や体にできてしまう友人。

検査を受けても原因がはっきりせず、『体質改善を頑張るしかないんだ・・』と一時しのぎの塗り薬で対処していました。

そんな彼女にエプソムソルトをプレゼントしたところ、「これはすごい」とお墨付きをもらいました。

おすすめエプソムソルト

【重要】エプソムソルトの正しい使い方

濃度を守る

エプソムソルトはお湯に対して0.1～0.2％ほどにします。ケチって少なめにいれても効果は薄くなるので注意！

パーセンテージで言われると難しく見えますが、付属の計量スプーンがあるので心配いりません。

はせちゃん

うちはスプーン５杯分のエプソムソルトを入れてるよ。
（参考までに我が家のバスタブは、TOTOのシステムバスルームサザナのラウンド浴槽1600で、湯量は１に設定しています）

38～40度のお湯に使う

エプソムソルト入浴にかかわらず、あつすぎるお湯はリラックスできません。
血管にも負担をかけてしまうので注意しましょう。

38～40度の少しぬるめのお湯に浸かることで、副交感神経が優位になりリラックスすることができます。

リラックスは妊活や腸活にもとても大事です。

1週間毎日継続する

肌の改善目的であるなら最低でも１～２週間は続けてエプソムソルト入浴をするべきです。

※発汗、保温効果は単発利用でも十分に実感できます。

マグネシウムを効率よく摂取しつづけることで肌バリア機能が高まるのではないか？と考えられます。

途中でやめてしまうと一時的な改善になってしまいます。

はせちゃん

実際に、息子は毎日入浴していた冬場は痒がらなかったのに、暑くなりシャワーで済ますようになって湿疹が出るようになっちゃったよ

エプソムソルトとは？超高コスパな入浴剤

エプソムソルトという名ですが、塩ではなく硫酸マグネシウムの結晶です。

1. 水道水の塩素を中和してくれる
2. 配管を傷つけないから追い炊きができる
3. 美肌効果が期待できる

お風呂にも肌にもやさしい入浴剤なのがエプソムソルト！

お風呂の説明書には、「入浴剤を入れたお湯の追い炊きはＮＧ」と表記されています。

知らずにやっちゃってたーという方は、今後控えましょう。配管や内部がサビついてしまいます。

はせちゃん

給湯器の交換に、１５万～２５万くらいかかるよ

マグネシウムを肌から吸収できる

マグネシウムは、処方薬やサプリで摂取できますが、口から取り込んだマグネシウムは優先度の高い心臓や脳に届けられるため皮膚細胞には届きにくいのです。

皮膚細胞にマグネシウムを効率よく届けるには、エプソムソルト入浴が最適です。

マグネシウムを肌から吸収することでセラミドの合成を促進し、皮膚のバリア機能を回復する役割が指摘されており、アトピー性皮膚炎や乾燥肌の改善にも効果が期待されているのです。

引用：アトピー・かゆみ・じんましん　皮膚とアレルギーの名医が教える最高の治し方大全　佐伯秀久、 中原剛士、 髙森建二、 清益功浩、 小林美咲

マグネシウムは必須ミネラルですが、日本人は不足傾向だといわれています。

マグネシウムが不足していると、糖尿病やメタボになりやすくなります。

マグネシウム不足が、糖尿病やメタボリックシンドロームの発症と密接に関連しているといわれ、近年マグネシウムの積極的な摂取をすすめる専門医が増えています。

引用：医師が教える！マグネシウムのすごい力 東京慈恵会医科大学客員教授・医学博士　横田邦信

エプソムソルト選びを失敗しないために気を付けること

湿疹やアトピーなど、肌へのやさしさを求めるならエプソムソルト選びを妥協してはいけません。

肌に負担をかけない商品を選びましょう。

お肌に直接触れるものなので、安全であることは必須条件です。

香りや色がついているものよりも、無色透明・無香料のエプソムソルトを選んでくださいね。

香り付きの入浴剤は、よりリラックスできるというメリットもありますが、追い炊きができないというデメリットもあるので注意してください。

おすすめエプソムソルト

エプソムソルトなら安全！風呂釜・配管を傷めず追い炊き可能

入浴剤の成分によって、追い炊きの可否が変わります。

残り湯洗濯可能

エプソムソルトを溶かした残り湯で洗濯ができるので経済的です。

衣類へのにおい移りが心配な場合は、香りがついていないエプソムソルトを使用しましょう。

エプソムソルトの効果

発汗

エプソムソルトを入れると、じわっと汗が噴き出ます。感覚としては岩盤浴に近い。

高い温度で無理やり発汗させるような汗の出方ではなく、内側から体をあたためて発汗するような感じなのでとても気持ちいいんですよ。

はせちゃん

肩や腕、首の後ろなど、今まで出たことのないところから汗が噴き出したよ

心がモヤモヤするときにエプソムソルト入浴をするとなんだかスッキリできます。

肌のごわつきが気になるときにもオススメです。

保温

『お風呂でしっかり温まっても、お風呂から出た瞬間寒い』・・な冷え性あるある。

私はいつもそうでしたが、エプソムソルト入浴だとしばらくポカポカしてます。

熱くてのぼせてるという感覚ではなく、内側からの心地よいポカポカ感で、エプソムソルトを入れていないときと体の温まり方の差が全然違います。

妊活の一つとしても取り入れられそうです。

>>>【自然妊娠】PCOS(多嚢胞性卵巣症候群)の私がしたこと|ルイボスティー他

体をあたためて体温を上げることで、寝つきがよくなり質の良い睡眠をとることができます。

寝る１時間前にエプソムソルト入浴はとってもオススメです。

保湿

エプソムソルト入浴は皮膚のバリア機能回復に貢献してくれます。

1日の家事を終え、「ゆっくりお風呂に浸かるぞ」とバスタイムを満喫。
あがった瞬間なんだか肌がつっぱる感じ。最近こんなことなかったのに・・

もしや！「今日エプソムソルト入れなかった？」と夫に聞くと「忘れてた」と。

エプソムソルトをお風呂にいれても無色透明。見た目ではわかりません。でも、保湿効果の違いですぐに気づきました。

はせちゃん

エプソムソルトを友人に勧めるきっかけとなったよ

公式ページをみる

【写真あり】エプソムソルトの効果をレビュー|失敗しない選び方【湿疹/アトピー】まとめ

エプソムソルト入浴を始めて、息子の痒がりと友人の湿疹が落ち着きました。

普通の市販の入浴剤に比べるとお値段は高いですが、スパや通院、風呂の修繕費用と比較するとかなりコスパは高いです。

エプソムソルトを購入する際は、無添加で国産のものを選びましょう。

塗り薬や保湿クリーム以外の手段として、エプソムソルトを取り入れてみてください。

そして、できるだけ継続をすることを意識してみてくださいね。

体をあたためると体に良いことがたくさん！

• ホルモン分泌を促す
• 腸のはたらきをよくする
• 質の高い睡眠がとれる

肌に合わない・効果が感じられなければ、全額返金してもらえるので初めてでも安心して注文することができます。

公式ページをみる