調理の工程と時間を大幅にカットできるというカットミールを5日間お試ししたので、私の口コミとして記事にしました。

家族の健康のためになるべく手作りを・・と考えると、ヨシケイのカットミールの添加物がどんな感じなのかも気になりますよね。

結論、ヨシケイのカットミールを使えば添加物の摂取量は減らせます。

惣菜や弁当を多用するよりも、子どもに安心して食べさせられます。

はせちゃん

ヨシケイを初めて利用する方にだけ、お得なお試しキャンペーンが開催されています。

通常価格の半額になっているので、気になってる人は絶好のチャンスです。

【栄養士の献立】ヨシケイお試しキャンペーン実施中！

【ヨシケイカットミール】正直レビュー｜5日間のメニューを振り返る

カットミールお試し5days（2人用）を試してみました。

買い出しに出なくても、玄関前に必要な食材が届いていました。

メニューごとに紹介しているので参考にしてみてください。

1日目　 レンジで簡単！和風おろしハンバーグ　鶏肉のおかず汁

届いた食材は以下の通り。

ハンバーグはレンチンするだけですごく簡単でした。

『お好みでポン酢をかけて・・』とレシピにありましたが、しっかりめの味がすでについていました。

鶏肉のおかず汁が思ってた以上においしかったです。

はせちゃん

国産の鶏肉が届いたよ

だしと味噌だけのシンプルな味付けだけど、鶏肉が入るだけでコクや深みが出るという発見がありました。

野菜もたっぷり入ってるので満足感があり！

火の通りにくい人参ですが、薄くスライスされた状態だったため、すぐに完成しました。

2日目　豚肉のはちみつしょうゆ焼き　芽キャベツのスパゲティサラダ　

2日目に届いた食材は以下の通り。

豚肉も国産が届いたことに安心（ホッ・・）

調味料は、はちみつと醤油と酒だけ！すごく簡単です。

はちみつは今日の食材として届いたので、常備してなくても大丈夫でした。

スパゲティサラダは、パスタをゆでている途中でカット野菜を鍋に加えるというレシピでした。

はせちゃん

凝った料理に見えて、全然手間がかかりませんでした。

3日目　チキン南蛮風ほったらかし煮　ごま香るふわふわ卵と野菜のスープ

しっかりチキン南蛮の味に仕上がっておいしかったです。

レシピのポイントにしたがって、小さめの鍋で調理したから失敗せずに済みました。

スープはカット野菜を放り込んで、溶き卵を流すだけ！

卵も必要量（今回は1個）届くので安心です。

やはり野菜がカットしてあるだけですごく時短になります。

また、カット野菜の大きさが均等なので、見栄えがアップしました。

4日目　のせるだけ♪梅しらす丼　がんもと白菜の煮びたし　

届いた食材は以下の通り。

今までの中で最短調理。完成まで5分くらいでした。

ご飯さえ炊いていれば、届いたものをのせるだけ・煮るだけです。

煮びたしに使うえのきは、キッチンバサミでカットしちゃいました～。

大葉は手でちぎるだけ！

梅は小皿の中でスプーンを使って種をとりのぞいたので、包丁とまな板は使用しませんでした。

洗い物が減ってさらに気が楽です。

はせちゃん

我が家は、さらにたんぱく質と彩り補強のために、納豆とたくあんをトッピングしたよ

5日目　フライパンで！ナポリピザ風チキンカツレツ　ベーコンのサラダ

届いた食材は以下の通り。

チキンカツレツは子どもウケ抜群でした。

衣や味もついているので、加熱するだけです。

だけど、しっかり中に火を通るまで長く感じました。←ヨシケイのスピーディー調理に慣れてしまったようです。

サラダのベーコンは『レンジで加熱』とレシピにあり調理器いらずで楽でしたよ。

ただ、レンジ庫内が少し汚れてしまったのが残念でした。

はせちゃん

最終日5日目のメニューは、the洋食で子ども好みでした

【栄養士の献立】ヨシケイお試しキャンペーン実施中！

【ヨシケイのカットミール】子どもたち（7歳・5歳）の反応

好き嫌いがハッキリしている我が家の子どもたち。

ヨシケイのクールボックスを目の前で開封しているので、カットミールの存在は認識していました。

でも、子どもからしたら、ネットスーパーと変わらないのかも・・？

嫌いな食材は相変わらず躊躇していましたが（えのきとかね）、それは平常運転。

ヨシケイだから食べないとかはなかったです。

子どもからすれば、食材をどう手に入れるか、誰が切っているかなんてことは気になりません。

お母さんのキッチンの滞在時間は関係なく、ミールキットを使おうが「お母さんが作った料理」に変わりないようです。

調味料も家のものを使うので、お母さんの手作り料理に違いありませんね。

はせちゃん

お母さんが火を通して、盛り付けして、家の食器に料理がのってればいつも通りのご飯という認識らしい

ヨシケイのカットミールは子どもにも安全か？

子どもに食べさせるものは、安全第一ですよね。

ヨシケイのカットミールは、結局ほとんどが手作りなので安心といえます。

カット野菜の安全性は？

ヨシケイで届くカット野菜は、電気分解した酸性電解水という水で洗浄済みとのこと。

酸性電解水は幼稚園で消毒として使われるほど、危険性がないものです。

届いた野菜は水洗いせずに、そのまま使えて楽ちん◎

はせちゃん

気になるなら洗えばOKです。私は洗う派！

産地が気になる

ヨシケイが届く前まで気になっていたのが、食材の産地。

実際に届いたお肉や野菜はいずれも国産でした。（私が利用した週での体験）

肉はパッケージに産地が記載されています。

野菜の産地は、同梱されている用紙に記載されています。

はせちゃん

利用する週のメニューにもよるかもしれないけど、私の時はすべて国産のお肉で一安心でした。

添加物

カットーミールだと、あまり添加物は摂らずにすみます。

というのも、基本的には家にある調味料を利用するからです。

調味料の添加物に気を付けているご家庭なら、ほぼほぼ無添加の料理ができあがります。

【お手頃価格】スーパーで買える基本の無添加調味料10選

加熱するだけのおかずには、添加物が含まれます。

しかし、ヨシケイでは低添加・無添加の食材を取り扱っているためあまり気にしなくてもいいのかなと思います。

付属のソースやドレッシング類にも添加物は含まれています。

気になる場合は、付属の調味料は使わずにおうちのもので代用するようにしましょう。

ヨシケイのカットミールは総じて、添加物の摂取はおさえられそうなメニューでした。

ヨシケイお試しページ

ヨシケイカットミール　みんなの口コミ

Xでカットミールの口コミを調べました。

7～8割の方は肯定的な意見が多かったです。

• 献立を考えなくてもよいのが助かる
• ほぼ切るものがなくて楽
• 健康的でよい

悪い口コミは、以下のような内容でした。

• 同じ食材が多い
• カットされていない食材が届くことがある（カットミールの意味がない）
• さらに楽な食事へ流されてしまう（カットミールから弁当に移行）

https://twitter.com/yagennanko_2/status/1797954303174553666

twitter.com

ヨシケイが人気の理由3選

ヨシケイのカットミールがなぜ人気なのか？を3つの項目に絞ってまとめました。

1. 必要な食材が必要量だけ自宅に届く
2. 管理栄養士が献立を考案
3. 添加物量をおさえられる

必要な食材が必要量だけ自宅に届く

献立から食材のお届けまでをしてくれるから、スーパーに行かなくても大丈夫！

職場から直帰できるし、疲れてるときもお家で休めます。

届いたカット食材を使うから、あっという間に夕飯づくりは完了しちゃいます。

必要な量だけが届くから、生ごみやフードロス削減にもつながって片付けも楽ちん♪

はせちゃん

とにかく、調理に関わるちょっとした工程がとことん削られていて料理のハードルが下がる！

評判のnosh(ナッシュ)を子どもとお試しました

管理栄養士が献立を考案

ヨシケイ専属の管理栄養士が、一週間を通してのバランスをもとに献立を考案しています。

自分で献立をたてると、似たりよったりの料理や食材になりがちですよね。

ヨシケイは、必要な栄養バランスに沿ってさまざまな食材が届きます。

自分ではチョイスしない野菜が届くのも新鮮です。

素人には難しい栄養バランスをプロに任せることができるので、健康管理もしやすくなりますよ。

添加物量をおさえられる

ヨシケイでは低添加・無添加にこだわった食材を使っています。

おもに、自宅にある調味料を使うため、日によっては添加物0で済むこともあります。（自宅で無添加調味料を使っている場合）

惣菜や弁当には、保存料などが含まれていて添加物摂取量がどうしても多くなります。

その点、ヨシケイなら自分でコントロールすることができます。

はせちゃん

不用意に添加物を摂取する生活をやめるだけで、腸内環境はよくなってくるよ

>>腸活を加速させるアイテムをチェック

【ヨシケイのカットミール】お試ししてわかったオススメな人

• 共働きをしている
• 手作りはしたいけど、時間はかけられない
• 料理が苦手・初心者
• 普段の食事で栄養が偏っていないか心配
• できたてが食べたい
• 添加物をできればおさえたいと思っている
• 生ごみの片付けが嫌い

これから環境が変わって忙しくなりそうな人にもピッタリです！

ヨシケイお試しページ

ヨシケイのカットミールが合わない人

• 早い時間に夕飯づくりを終えたい
• 一汁三菜以上をしっかり用意したい
• 毎日味噌汁を作っている
• 添加物は一切排除したい
• 家族がたくさん食べる

はせちゃん

私が利用したときの配達時間は、14：30～16：30の間だったよ。

午前中に仕込んだりするのはできないね。

ヨシケイのカットミール基本情報を確認しよう

ヨシケイのお手軽ミールキットの一つがカットミールです。（もう一つは『プチママ』）

カットされた食材が届くので、「忙しいけどごはんを手作りしたい！」が叶います。

必要なタイミングでだけ利用することができるので、予定に合わせて注文しておくと便利です。

申し込みはネットやアプリから簡単にできますよ。

はせちゃん

5日間だけ試せるキャンペーン中！半額でミールカットを利用できるよ

>>>【栄養士の献立】ヨシケイお試しキャンペーン実施中！

ヨシケイお手軽カットミールのお得なキャンペーン情報

現在、ヨシケイでは５日間のお試しキャンペーンを開催しています。

特別価格で最大55％オフとなっています。（送料や入会金もなし！）

初めての方限定なので、迷ってるならこのタイミングで試すのが絶対にお得です。

はせちゃん

5日間だけのお試しで終了してもOKなので、気軽に利用してみて♪

カットミールの料金

• 肉・魚・野菜（一部）がカット済み
  • 　皮むき不要
  • 　包丁使用回数最大で3回まで
  • 　生ごみが減る
• 調理時間15～20分ほどで2品

はせちゃん

ミールカットは、1日ごとにメニューを選ぶこともできるけど、まとめて注文がお得♪

【栄養士の献立】ヨシケイお試しキャンペーン実施中！

よくある質問

ヨシケイによくある質問をピックアップしたので、参考にしてみてくださいね。

支払い　

ヨシケイの支払い方法は以下の3つです。

• 現金
• 銀行引き落とし
• クレジットカード

受け取り　

発泡スチロール素材のクールボックスに食材を入れて届けてくれます。

対面での受け取りは不要！置き配してくれます。

• 玄関前のお届け
• 宅配ボックスなど

ウェブサイトで確認できます。

注文前にウェブサイトで確認しておくと安心です。

食材配送の数日前に届くメニューブックにもアレルゲン表示がされています。

やめたくなったら？

定期購入ではないので注文した分しか届きません。

そのまま次回の注文をしなければＯＫです。

消費期限は？

メニューによりますが、当日～2日後までです。

受け取ったあとの箱はどうする？

中身を受け取ったら、玄関前に置いておきます。

次の配送時に回収してくれます、

お試しだけでやめる場合も、翌週（月）に玄関前に箱を置いておけば取りに来てくれます、（対面する必要はありません）

営業はある？

あります。が、LINEでお友達登録をしておけば営業は気になりませんでした。

私の場合、お試し2日目にLINEで翌週分の案内がきました。

お試し4日目の朝に、翌週分の最終受付の案内として電話がかかってきました。

通話にでることができなかったので、LINEで改めて断りました。

しつこい営業はないうえに、LINEを登録しておけば電話のやりとりも不要なので安心です。

配送時間は？

配送時間は地域によりそうですが、2時間区切りです。

私の場合は14：30-16：30に配送とのことでしたが、だいたい15：30前後に届きました。

交通状況等で遅れる場合もあります。

【口コミ】ヨシケイカットミール5日間お試し｜子持ちが気になる添加物などもチェック　まとめ

ヨシケイのカットミールは、その日に必要な食材ほとんどがカットされた状態で届くので、15分で作り終えることができます。

ヨシケイが取り扱う食材は低添加・無添加。

かつ調味料は自宅のものを使うので、添加物の摂取をおさえることが可能です。

管理栄養士が栄養バランスを考慮してできた献立なので、子どもにも安心といえるでしょう。

はせちゃん

添加物ひかえめ・栄養も摂れるから、安心して子どもたちに食べさせることができたよ

子どもからすると、カットミールは「お母さんの手作りごはん」と認識するようです。

いつも通りな感じで食べていましたよ。

今なら、ヨシケイを初めて利用する方限定のお得なお試しキャンペーンを開催中です。

最大55％オフ（2人分なら3.000円）と利用しやすい金額になっています。

定期購入じゃないので、5日間だけの利用で終わってOK！

翌週以降も利用するなら、ネットやアプリで簡単に申し込みできます。

「忙しいけど子どもの健康のためにも手作りをしたい」と考えてるママに、オススメなカットミール。

ぜひお得な機会にヨシケイデビューしてみてください。

ヨシケイ公式サイト

子どもの腸活を始めたいママ

食物繊維・発酵食品を盛り込んだ食事を食べさせても、思ったほどの変化を得られない～！と私も悩んでいました。

• 乳酸菌ドリンクを毎日飲む
• 腸活に良さそうなサプリを購入

実はこれって腸活の落とし穴なんです。

腸活の基本を知らずにいると、

• おなかの不調が改善されない
• 免疫力が落ちる
• メンタルが安定しない
• サプリの栄養が吸収されにくい

といった状態になってしまいます。

はせちゃん

30歳まで便秘が当たり前だった私と、新生児から綿棒浣腸と酸化マグネシウムがかかせなかった娘も、正しい腸活方法を知ってから自然にスッキリできる生活に変わりました。

本記事では、腸活を基礎から学び腸活アドバイザーという資格を取得した筆者が、落とし穴から抜け出すための正しい知識と方法をまとめています。

減らす腸活とは腸に悪い５つのことを遠ざけること

腸に悪影響を与えるものを減らしていくのが腸活の基本です。

リスク管理をするだけで、腸の調子は結構良くなったりするんですよ。

子どもも大人も、腸活するなら上記5つは避けるのがベターです。

食品添加物や砂糖は、わたしたちの生活に身近すぎて完全に避けるのは難しいですが「今より減らす」を意識するだけでも十分です。

はせちゃん

調活アドバイザーの私ですが、甘いものは大好きです。
腸活のコツは、完璧主義にならないこと♪

食品添加物の摂取量を１ミリでも減らす

いまやどんな食材にも含まれている食品添加物。

例えば、食材を腐りにくくする保存料は、腸内細菌にも影響を与える可能性があります。

とはいえ、スーパーに陳列されているものから完全無添加食品を選ぶのは難しいのが現実です。（しかも無添加のものって高い・・）

「今より少しでも減らす」を意識するだけでも大丈夫！

まずは、買い物のときには商品の裏面を見ることから始めましょう。

はせちゃん

原材料を見て少しでも添加物の数が少ない方を選ぶことで、確実に添加物の摂取量は減っていきますよ。

抗生物質は必要なときだけ

ウィルスではなく、細菌が原因である感染症に処方されるのが抗生物質ですよね。

抗生物質は細菌をやっつけます。
つまり、腸内細菌にも影響があるということ。

子どもの腸活を始めたいママ

そういえば、抗生物質を飲むと下痢や便秘になることがありました！

腸内環境を整える＝いろんな種類の腸内細菌がバランスよく存在しているということです。（腸内フローラと呼びますよ）

抗生物質を飲むことで、腸内細菌のバランスや多様性は崩れてしまいおなかの不調を招いてしまいます。

知る腸活・減らす腸活は続けたまま、食物繊維や発酵食品を多めに摂りましょう。

はせちゃん

抗生物質を飲まない！のではなくて、飲んだ後の方法を知っておくと安心です。

タバコは害しかないはガチ

子どもの腸活にはあまり関係ありませんが、タバコは腸にリスクをもたらします。

タバコに含まれるニコチンは全身の血流を悪くし、消化器官の粘膜を弱めます。

タールは発がん性が高く、とっても危険・・・吸っていない人と比べると、1.5～1.6倍も癌になる確率が上がります。

子どもの腸活を始めたいママ

タバコを吸うと便秘が解消できると聞いたことがありますが・・？

タバコを吸うことによって自律神経を整った結果、スッキリすることができると考えられます。

しかし、腸を整うと自律神経も整うことから、タバコによるスッキリ感は一時的な効果だとも言えます。

そもそも、タバコが腸へ悪影響を与えるのに便通改善のために喫煙するというのは本末転倒。

自律神経を整える方法は、タバコ以外にもたくさんあります。

便秘解消のためにガンの発症リスクを上げるのは間違った腸活です。

酒（アルコール）は摂らないがベスト

アルコールも子どもとは関係のない話ですが、リスク因子として紹介させていただきますね。

少しのお酒なら体に良いというイメージがありますが、実は腸にとっては刺激物。

長期間、多量のアルコールを摂り続けると悪玉菌が増加します。

悪玉菌が増えると、腸内細菌のバランスが崩れガンの原因物質が増えていきます。

さらに腸内環境が悪化すると、アルコールが分解できなくなって脂肪肝・大腸がんが発生しやすくなります。

子どもの腸活を始めたいママ

アンチエイジングのためにポリフェノールが豊富な赤ワインを飲んでるけどダメですか？

はせちゃん

ポリフェノールは腸にも良い成分♪

日常的に摂取するなら、アルコールである赤ワインではなく緑茶やココアを飲む方がオススメです。

▶ココアの効果やタイミングについて詳しく見る

砂糖は悪玉菌の大好物

すっごく身近な調味料なのに、腸には良くないなんて・・ですよね。

みんなが大好きな砂糖は、悪玉菌も大好きなのです。

悪玉菌のエサとなってしまうため、腸内の悪玉菌の割合が増え、腸内環境もボロボロに・・

また、砂糖を摂ると胃の動きが鈍くなったり、止まったりしてしまうという症状が起きてしまいます。（糖反射といいます）

上白糖は血糖値が急激に上がるため、腸だけでなくからだ全体によくありません。

血糖値の上がり方を緩やかにするためにも、きび砂糖や甜菜糖に変えることをオススメします。

はせちゃん

甘いものを食べたら食物繊維をたくさん摂りましょう！

砂糖から受ける腸ダメージをカバーできます。

完璧を意識しすぎず、生活に「減らす」を取り込む

腸リスクのある５つから完全に離れるのはなかなかできません。

腸活アドバイザーの私でも、全然摂ってます・・

しかし、5つのリスクを知ってからは今までよりも確実に摂取量は減りました。

食品添加物は色んな商品に含まれているけど、私たちはちゃんと選ぶことができます。

「買い物のときに裏を見て、カタカナが少ない方を選ぶ」

選択の積み重ねで、健康な体は作られます。

身近にありすぎるがために、全排除を目指すと疲れてしまいます。

はせちゃん

完全排除ではなく、ほどよく排除をして「減らす」を意識しするだけでずっと良い未来に近づけますよ。

この５つを減らせ! 正しい腸活したいなら足すより減らすが先　まとめ

腸を労わる生活を始めよう！と思ったら、不要なものを減らしていきましょう。

1. 食品添加物
2. 抗生物質
3. タバコ
4. 酒（アルコール）
5. 砂糖

この５つの存在は、現代では当たり前になっている分、摂取してしまう環境になりやすいです。

だからこそ、「これほんとに今の私に必要？」とちょっと立ち止まってみる。

知識と選択で腸活もうまくいきます。

そして、腸活がうまくいくと人生が変わります。

はせちゃん

子どもの元気は腸活で守れます。

ママだからこそできることを一つずつ始めてみてくださいね。