累計販売1,800万食を突破した、結わえるの寝かせ玄米ごはんパック。
あの有名なYUWAERU蔵前で食べられる「寝かせ玄米」が家でもかんたんに食べられると人気になっています。
自分で炊くとどうしてもパサパサ・ぼそぼそになってまずい玄米・・
結わえるの寝かせ玄米は、特許技術である特殊圧力釜がもっちもちに炊き上げるのでおいしいんです。
私も自分で酵素玄米を炊くことがありますが、なんせ時間がかかるので毎日続けることができません。
ということで、今回は結わえるの寝かせ玄米ごはんパックを注文したのでがっつりレビューしていきます。
当サイト内のリンクなら、最大20％オフで定期購入を申し込むことができてお得です。
最安値でおいしい玄米生活を始めたい方は利用してみてくださいね。
スキップや解約はいつでもできるので安心してください。解約方法も詳しく解説していきますよ。
- 忙しいけど健康的な食事を摂りたい
- とにかく手軽さを求めている
- 便秘の悩みがある
- 腸活を始めたい
- ぼそぼそとまずい玄米しか知らない人
【体験】結わえるの寝かせ玄米を実食レビュー
こんな風に少し開けて、1分20秒レンチンするだけで完成。お手軽すぎる・・！
酵素玄米だと3日間は待たないといけないから、ものすごい時短です。
⇑酵素玄米はこれだけ時間がかかるので、毎日食べるのはなかなかにハードです。
健康のためにと思って作る酵素玄米ですが、
- 食べられるまでに3日かかる
- 炊飯器は2台いる（買いました；；）
- 子どもがすごく食べる時は、供給が追い付かない
- コンスタントに作り続けるマメさを持ち合わせていない←
上記のような理由もあり、いつでもパッと食べられる結わえるの寝かせ玄米パックは非常に便利です。
結わえるの寝かせ玄米「小豆」
食卓に置くと子どもたちの箸がすっと伸びてきました^^;
もっちりした玄米と小豆のほっくり食感がまるでお赤飯。
ほんのりと甘みを感じるのは小豆かな？
白米を食べ慣れてる人は、玄米の独特な味に敏感かもしれません。
が、一般的な玄米よりもずいぶん食べやすい印象です。
口コミで噂の通り、ほんとにもちもちでおこわ感覚でした。
玄米（国産）、小豆、食塩
| エネルギー | 288㎉ |
| たんぱく質 | 5.9ｇ |
| 脂質 | 1.8ｇ |
| 炭水化物 | 63.8ｇ |
| -糖質 | 60.0ｇ |
| -食物繊維 | 3.8ｇ |
| 食塩相当量 | 0.4ｇ |
黒米
女性人気ナンバーワンの黒米。
正直、黒米の味はとくにわからず・・
だけど、プチっとした食感と玄米のもっちり感で自然と噛む回数が増えます。
私は早食いで全然噛まないタイプなんですが（腸活アドバイザーなのにｗｗ）、そんな私がめちゃくちゃ噛めます。
噛めば噛むほどお米本来の甘みを実感できました。
黒米は意外とクセがなく、個人的には一番おいしく感じました。
玄米（国産）、黒米（国産）、食塩
| エネルギー | 285㎉ |
| たんぱく質 | 5.4ｇ |
| 脂質 | 1.9ｇ |
| 炭水化物 | 63.0ｇ |
| -糖質 | 59.5ｇ |
| -食物繊維 | 3.5ｇ |
| 食塩相当量 | 0.4ｇ |
もち麦
我が家は普段から白米にもち麦を混ぜているため、もち麦に慣れているのかもしれませんが、4種類の中で一番食べやすかったです。
食物繊維量も一番多く、味にクセがないため、雑穀に不慣れな方もかんたんに腸活として取り入れやすいんじゃないかなと思います。
玄米（国産）、大麦（もち麦）、食塩
| エネルギー | 293㎉ |
| たんぱく質 | 5.6ｇ |
| 脂質 | 2.6ｇ |
| 炭水化物 | 63.8ｇ |
| -糖質 | 59.5ｇ |
| -食物繊維 | 4.3ｇ |
| 食塩相当量 | 0.4ｇ |
十五穀
雑穀の色んな食感が楽しめました。
白米の味とは一番遠く、香ばしさを感じます。雑穀好きは絶対はハマります！
私は塩昆布と一緒に食べたのですが、これがおいしくておいしくて。
香ばしさ×塩っ気が最高の組み合わせです。
玄米（国産）、十五穀（丸麦、胚芽押麦、もち黒米、もち赤米、もち玄米、もち麦、紫もち麦、はと麦、もち緑米、もちきび、もちあわ、ひえ、たかきび、玄米胚芽、アマランサス）、食塩
| エネルギー | 277㎉ |
| たんぱく質 | 5.3ｇ |
| 脂質 | 1.9ｇ |
| 炭水化物 | 61.6ｇ |
| -糖質 | 57.6ｇ |
| -食物繊維 | 4.0ｇ |
| 食塩相当量 | 0.4ｇ |
子どもや家族の反応は？
酵素玄米を喜ぶ子どもなので、結わえるの寝かせ玄米も大ヒット！
とくに小豆がお気に入りのようでした。
私が炊く酵素玄米よりももっちもちなので、多分お赤飯だと思っている・・？
健康ご飯を喜んで口にしてくれるのは嬉しかったです。
おかずを手抜きしても食物繊維は補えるのでｗｗ
最近は、白米にふりかけをかけたがっていたのですが、寝かせ玄米はそのまま楽しんでいました。
ふりかけにもいろいろと気になる添加物が入っているので、添加物の摂取を減らせる点でも有効でした。
雑穀米の類が苦手な夫は、もち麦を試食。
「あれ？意外とおいしい」とのことで、玄米初心者でも抵抗なく食べられることがわかりました。
結わえるの寝かせ玄米は、玄米特有の臭さもほぼありません。
ボソボソ・パサパサとした食感はまったくなくもっちりしているので、玄米にトラウマがある方も始めやすいですよ。
非常に満足感があるので、ちょっとしたおかずと玄米パックごはんを旦那さんに持たせるのもありですね。
メタボ改善や予防にも一役買ってくれそうです。
便通や体調の変化は？
結わえるの寝かせ玄米を食べてみて感じたことはこの2つ。
- お腹が空かない
- 腸がいつもより活性化した
お腹が空かない
私は基本的に早食いで、よく食べる人間なので、朝食を食べても昼前にはしっかりお腹が空きます。（なんなら昼食までに間食をします←）
しかし、寝かせ玄米を朝食に食べた日はお昼を過ぎても全然お腹が空きませんでした。
間食もせず！
寝かせ玄米はもっちりとしているので自然とよく噛むため、満足感が得られたおかげだと考えられます。
食べるとすぐに眠くなってしまうタイプなので、朝食に寝かせ玄米パックを食べることで間食がなくなり作業効率が上がりました。
腸がいつもより活性化
私は、おなかに不調を感じていないので寝かせ玄米を食べても変化がないと思っていたのですが・・
朝と昼に（おなか空かなかったけど、レビューしたくて食べたんですよね）寝かせ玄米を食べた日はお通じが2回もっ！
おならもよく出ましたね。
この日は「間違いなく腸が動いてる！」と実感しました。
便秘にお悩みの方は、良い変化を期待できると思います。
実際に、寝かせ玄米を食べている6割の人がスッキリできるようになったそうです。
食物繊維は善玉菌のエサになるので、腸の活性化には欠かせません。
だけど、ほとんどの人が食物繊維が不足している状態なので意識して摂っていく必要があります。
主食で大幅に食物繊維量を増やせる、結わえるの寝かせ玄米は手軽な腸活食品です。
結わえるの寝かせ玄米を食べてみた分かったメリット・デメリット
デメリット
デメリットを挙げるならやっぱり値段の高さでしょうか。
楽天だと一食400円越えです。一日3食寝かせ玄米にするのはちょっと厳しいかな・・
と思ったら、公式サイトでは「一日一膳、玄米生活」を提案されていました。
食事内容はいつものままで、一食だけ白米を玄米に替えるだけ。
我慢せずに楽しくおいしく寝かせ玄米生活を続けられれば、安定的に多くの栄養を摂ることができますね。
ちなみに一番お得な購入方法は、YUWAERUオンラインストア本店
公式サイトで定期購入をすることです。
定期購入だと、初回から880円～2,346円オフで利用でき、その後も回数を重ねるごとに割引率が大きくなるサービスがあります。
ちまちまかかる医療費がなくなることを考えると、わりと早い段階で元が取れちゃいますね。
メリット
- 手軽
- おいしい
- 栄養が豊富
- 腸活ができる
- 6割のユーザーがおなかのスッキリを実感
- 利用するほど安く購入できる
レンジで約2分チンするだけでおいしい玄米を食べられるというのが最大のメリットです。
玄米が白米より良いとはわかっていても、「よし、玄米を炊こう」と行動に移せないじゃないですか。
安全な玄米探しから始めて、いざ炊きあがった玄米がおいしくない・・時間のムダすぎる；；
手軽でおいしい！しかも健康的！なんて、アラサー・アラフォーにはありがたいでしかありません。
やわらかいから子どももOK。職場に家庭に大活躍だし、罪悪感も何にもないからストックがあると最強です。
冷凍弁当のナッシュはごはんがついていない商品がほとんどなので、寝かせ玄米と組み合わせると良いですね。
【結わえるの寝かせ玄米】みんなの口コミを調べてみた
結わえるの寝かせ玄米についての口コミを徹底調査しました。
良い口コミからイマイチな口コミまで、忖度なく紹介します。
寝かせ玄米を検討中の人は参考にしてみてくださいね。
噛めば噛むほどおいしいんですよね。お弁当としても使えて便利です。
天才です。在宅ランチなどに有能すぎます。
激しく同意です！一回食べてみて！と思いながらこの記事を書いてます。
【結わえるの寝かせ玄米】口コミ調査 楽天編
x（旧Twitter）やインスタではイマイチな口コミが見つからなかったので、楽天市場の口コミもリサーチしました。
※ルール上、スクショなどができなので項目ごとに分けてご紹介します。
味
もちもち、プチプチしてとてもおいしい。子どもが美味しいと言うほど食べやすい。
美味しいので消費も苦にならない。栄養価もありとても良い。
手作りの寝かせ玄米に比べて美味しいとは思わないが、レンチンしてすぐに食べられるので職場でのランチに使っている。
美味しくて何度もリピート。
味において悪い口コミがなくて驚きました。雑穀や玄米に苦手意識がある人でも安心して食べられますよ。
量
160gと言う量は私には多いので100gずつの少量パックがあると嬉しい。
中身が160gなのは少ないなぁと思います。 あすけんとかで見てみると180g表示になるので、以前から中身が減ったのかな？
しっかりした歯応えがあり、よく噛むからか女性だと1パックは多く感じるかも。 夫も気に入っています。
1食の量も丁度良くて大満足です。
以前は1パック180ｇでしたが、現在は160ｇです。
大食いな私はちょうどよく感じましたが、小食な女性には多く感じるかも・・
量よりも、噛む回数が増えることで満足感が増すのだと思います。
コスパ
家族は白米派なので独り占めしてます。 とても美味しいので常備しておきたいけど私専用のご飯だしちょっと高い。
もう少し安いとリピしたい。
高い。
値段に対しての口コミは、やはり高いと感じる方が多いです。
楽天ではなく公式サイトでの定期購入の方が安くなります。
手軽さ
家族が玄米やもち麦を炊くことを嫌がるため、1食分ずつ自分だけ食べられて手軽な点が気に入っている
家族が雑穀米嫌いなので、なかなか炊飯器で炊けず。 私の分だけ食べられるのでこれはすごく便利。
電子レンジで温めるだけで、美味しくて体にも良い玄米が食べられて嬉しい。お米を炊き忘れた時にも便利。
手軽＋おいしい＋健康的は何にも代えがたい感動があります。
その他
特にお腹の悩みはないが、食物繊維がたっぷりなせいか翌日スッキリする。
平たい丸型が備蓄しやすい。
美味しい！プチプチ食感がとても良い。 そして、お通じすごく良くなる…
何かあったときに栄養のあるものを食べられる安心感は良いですね。
腸は、食べ物による変化を実感しやすい場所なので、サプリや薬に頼らずスッキリしたい人に良いですよ。
結わえるの寝かせ玄米がオススメな人・オススメじゃない人
オススメ
結わえるの寝かせ玄米は、とにかく手軽においしい玄米を食べられることが魅力です。
- 健康的な食事を摂りたいけど忙しくて時間がとれない
- 便秘が気になる
- かんたんに腸活を始めたい
- 玄米はまずいイメージがある
- あれこれサプリを飲みたくない
一日一食、白米を寝かせ玄米にするだけで食物繊維量は大幅にアップさせられます。
食物繊維が増えれば腸内環境改善にもつながり、免疫力のアップや美肌・ダイエットにも◎
>>>腸内環境と免疫力の関係｜腸活をすれば感染症にかかりにくなります
オススメじゃない
- 食事面で不満や不安がない
- 毎日スッキリできている
- 電子レンジがない
現時点で便秘などの悩みのない場合は、寝かせ玄米による変化をメリットとして実感しにくいかもしれません。
しかし、間違いなく白米より栄養が多く摂れるのでムダになることは絶対にありませんよ。
寝かせ玄米は湯煎でもあたためることができますが、15分ほどかかります。
電子レンジがないと不便に感じるかもしれません。
結わえるの寝かせ玄米のメリットは、「手軽に健康的な食事を摂れる」ことだと思っているので、電子レンジがないと手軽とはいえなくなります。
忙しくて時間がないのに15分も待たないといけない・・となると、ちょっと不健康でも手軽に食べられるものに変更することになります。
電子レンジがなければ一時的な習慣になってしまう可能性が高くなってしまいそうですよね。
結わえるの寝かせ玄米【基本情報】
| 販売元 | 株式会社 結わえる（Yuwaeru Inc.） |
| 通常価格 | ・12食セット4,860円（1食あたり405円） ・24食セット8,770円 （1食あたり365円） ・48食セット15,640円（1食あたり325円） ※1万円以上で送料無料 |
| 定期購入価格（1.2回目） | ・12食セット3,980円【1食あたり331円（880円お得）】 ・24食セット7,101円【1食あたり296円（1,669円お得】 ・48食セット13,294円【1食あたり277円（2,346円お得）】 ※送料無料 ※回数を重ねるごとに価格が安くなっていき、15回目以降はずっと最大20％割引 |
| 解約方法 | ・マイページ ・電話 （0297-63-5565） ・メール shop@yuwaeru.co.jp ※いつでも解約可能 |
| 内容量 | 160ｇ（1パック） |
| 生産地 | 茨城県稲敷市 |
| 米のこだわり | 特別栽培米除草剤一回のみ、残留農薬基準値以下、放射能検査済み。 （農林水産省のガイドラインに基づいて栽培されたお米。通常栽培の農薬・化学肥料の使用量を半分以下に抑えてつくられる） |
| 支払い方法 | ・クレジットカード（JCB・VISA・Master・AMEX・Diners） ・後払い ・代引き ・Amazon Pay |
あれこれ我慢するのではなく、一日1回寝かせ玄米を食べるだけでOK！
忙しさで健康を諦めないためにできることがあります。
解約はいつでもOKだから気軽に始められますね。
結わえるの寝かせ玄米を一番お得に購入する方法と解約方法
結わえるの寝かせ玄米を購入するなら公式サイトが一番お得です。
本記事内にあるリンクからだと、最大で20％もお得に定期購入が始められます。
割引率が一番大きいのは48食セット。
常温で保存でき期限も長いので、ガッツリ注文しておくのがお得です。
楽天市場と比較してみた
結わえるの寝かせ玄米は楽天市場でも購入可能です。
公式サイトで購入する場合と値段を比較してみました。
| 公式サイト（定期購入） | 楽天市場 | 差額 | |
| 12食セット | 3,980円（1食あたり332円） | 4,890円（1食あたり408円） | 910円 |
| 24食セット | 7,101円（1食あたり296円） | 8,830円（1食あたり368円） | 1,729円 |
| 48食セット | 13,294円（1食あたり277円） | 15,790円（1食あたり329円） | 2,496円 |
公式サイトの方が楽天よりも圧倒的に安く買えることがわかりますね。
最安値は定期購入商品ですが、スキップ・解約はいつでも自由にできるので心配はいりません。
解約やスキップはいつでもＯＫ
解約やスキップはマイページから簡単に手続きができます。
電話をする時間がない・営業時間帯と都合が合わないという場合も安心ですね。
- しばらく家をあける
- ストックがたくさんある
といったときに、スキップや解約をしましょう。
解約後に再開する場合も、継続コースのステータス・段階割引率は維持されるので安心です。
配送間隔は2通り
結わえるの寝かせ玄米は配送間隔が以下の2つから選択できます。
- 月間隔日付指定
- 月＋曜日指定
月間隔日付指定
１ヵ月ごと・2ヶ月ごとから間隔を選び、お届け日を日付で指定できます。
例）1ヵ月ごと20日にお届け
月＋曜日指定
1ヵ月間隔でお届け日は「第●週目▲曜日」で指定できます。
例）毎月第3月曜日お届け
結わえる寝かせ玄米のよくある質問
玄米は子どもにはＮＧと聞いたけど結わえるの寝かせ玄米は食べても大丈夫？
寝かせ玄米は、通常の玄米と違い消化に負担をかけにくくなっているので子どももおいしく食べられます。
玄米で消化不良が起こる原因は、やわらかく炊けていないから。
特殊圧力釜で炊いた寝かせ玄米は、もちもちとやわらかい仕上がりになっています。
酵素玄米と同じ？
酵素玄米と結わえるの寝かせ玄米は別ものです。
見た目は似ていますが、寝かせ玄米には酵素はありません。
寝かせ玄米は、特殊な製法でおいしく仕上げた玄米です。
保管方法は？
常温で保存可能。
冷蔵庫や冷凍庫の場所をとりません。
賞味期限は？
注文時から約3か月以上とされていますが、私が注文したときは10か月ほど先でした。
知って得する腸活の豆知識
玄米とは？
稲穂からもみ殻だけをとりのぞき、皮やぬか・胚芽がついた状態のお米を玄米といいます。
白米にはない皮・ぬか・胚芽に栄養がたくさんあるので、玄米の方が効率よく多くの栄養を摂ることができます。
玄米はやわらかく炊き上げることが難しいのがデメリット。
ぼそぼそとした食感や独特な味とニオイがあるため苦手に感じる人も多いです。
やわらかく炊けないために消化不良を起こすこともあります。
また、皮が残っているため残留農薬などの心配も。
玄米を自分で炊くなら以下の3つを意識しましょう。
- 国産の安全な玄米を使うこと
- 浸水をする
- 専用の炊飯器や圧力鍋などを使う
※浸水不要で普通の炊飯器でもやわらかく炊ける玄米もあります。
小豆の腸活効果
| 栄養 | 効果 |
| 不溶性食物繊維が豊富 | 腸を刺激してぜん動運動を促進！便のカサを増やしてスムーズなお通じに。 |
| ポリフェノールがたっぷり | 抗酸化作用で腸内の悪玉菌の増殖を抑え、腸内バランスを整える手助けに。 |
| サポニンでむくみ予防 | 利尿作用があり、体内の余分な水分を排出。腸のむくみ対策にも。 |
黒米の腸活効果
| 栄養 | 効果 |
| アントシアニンが豊富 | 黒米の色素成分。抗酸化作用が強く、腸の老化予防や炎症を抑える効果が期待 |
| ビタミンB群やミネラルが豊富 | 腸の粘膜を守り、腸内の修復を助ける栄養素たっぷり。 |
| プチプチ食感でよく噛める | よく噛むことで唾液や消化酵素がしっかり働き、消化吸収をサポート。 |
もち麦の腸活効果
| 栄養 | 効果 |
| 水溶性食物繊維「β-グルカン」が豊富 | 腸内でゲル状になって、善玉菌のエサに！腸内フローラを元気に育てます。 |
| 血糖値の急上昇を抑える | 血糖値が安定することで、腸に負担をかけにくい食生活に。 |
| 腹持ちが良くダイエットにも◎ | 食べすぎ防止で、腸にやさしい習慣づくり。 |
結わえるの寝かせ玄米は腸活に◎
玄米は白米よりも栄養価が高いため腸活に最適です。
- 食物繊維は6倍
- ビタミンは12倍
- マグネシウムは5倍
腸内環境を整えるために欠かせない食物繊維。
現代人は食物繊維量が不足しがちな食生活に変化してしまっているので、主食からしっかり食物繊維をとれる寝かせ玄米は腸活にオススメです。
- 献立を考えるのが苦手
- 料理をする時間がない
という人も、寝かせ玄米をプラスするだけで今までの6倍の食物繊維を摂ることができます。
寝かせ玄米でおなかがスッキリした人多数
結わえるの公式サイトには、6割の人が寝かせ玄米をたべてスッキリできるようになったと記載されています。
足りていなかった食物繊維が摂れるようになり、善玉菌が活動できるようになることで便秘の悩みを解消できるようになっていきますよ。
食物繊維に合わせて発酵食品を摂れば、より良い腸内環境に近づけます。
>>【わかりやすく解説】腸内細菌がわかれば腸活は攻略できます
【体験談＆口コミ】玄米＝まずいを変えた結わえるの「寝かせ玄米」を食べてみた まとめ
結わえるの寝かせ玄米は、今までのまずい玄米とはまったくの別もの。
特殊圧力釜を使うから、もちもちのおこわのようなおいしい玄米になっています。
自分で炊くとなると、浸水にたっぷり時間を要したり、専用の炊飯器が必要だったりと時間もお金もかかってしまいますが、寝かせ玄米はレンジで2分チンするだけ。
パサパサ、ぼそぼそ、くさいといった玄米のイメージが覆してくれて家族にも好評でした。
また、白米にくらべて食物繊維をはじめとする栄養素が豊富なのも魅力です。
腸活アドバイザーとしても、白米の6倍の食物繊維が摂れる玄米はオススメ
おなかに悩みのない私でも、お通じの変化がありよりスッキリできました！
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定期購入の解約はマイページからいつでもできるので、安心して始められます。
プレゼントや段階割引といった特典もあるので、健康的な食習慣のために寝かせ玄米を取り入れてみてください。
