ドクターベジフルは21種の九州産野菜を原材料とし、さらには添加物は一切ゼロというママが子どもに安心してあげられる青汁です。

一番栄養価が高い時期に野菜を収穫、低温乾燥しているから活きた酵素がしっかり残っています。

野菜嫌いな子どもも飲める秘密は、きなこと黒糖にあり！

我が家の偏食王子（5）もお気に入りの青汁です。

青汁はまずい・飲みにくいイメージがある人も大丈夫。

【レビュー】ドクターベジフルを5歳児と飲んでみた

腸活アドバイザーの私と5歳の息子でドクターベジフルを飲んでみました。

結論、偏食気味の息子だけどドクターベジフルはお気に入り。

外食が多かった時などは野菜不足が気になっていましたが、ドクターベジフルを始めてからは過度に心配することがなくなりました。

はせちゃん

添加物も一切ないので、罪悪感なく野菜不足をサポートできます。

水に溶かして飲むのはイマイチ

届いて早速、水に混ぜて挑戦しました。
味は、うっすーい抹茶！うっすらと野菜感、粉っぽさがあり。

水で混ぜたドクターベジフルは息子にも不評で「おいしくない」と一蹴されてしまいました。
「飲みやすい」って絶賛されてたのに・・とショックを受けたのが最初な正直な感想です。

牛乳に溶かして飲むとおいしい

牛乳に溶かして飲んでみたところ、これはおいしい！
息子にも再度飲ませてみると・・「おいしい！これなら飲める」とにっこり。

野菜感は完全になくなって、抹茶オレ的な感じです。
普段から牛乳を好む子は、抵抗なく飲めそう！

プロテインをプラスする飲み方がオススメ

お次は、ソイプロテインと青汁を牛乳で溶かしてみました。

私的には一番オススメの飲み方です。
なぜなら、プロテインでしっかりたんぱく質も補給できる上に、飲みごたえが増します。

牛乳だけで飲むより、少しだけもったりするのでダイエット中のママにもいいですよ。牛乳を低脂肪に変えるとなお良し！

私がこっそり飲んでいても、「僕にもちょうだい」と奪うほど5歳息子も気に入っています。

はせちゃん

息子は肉・魚・豆腐も選り好みするので、プロテインでタンパク質もしっかり補給。

ドクターベジフルで、私の精神的負担も軽くなっています。

ドクターベジフルの口コミと評判を徹底調査

ドクターベジフルの評判をみなさんの口コミをもとに徹底調査しました。
良い口コミからイマイチな口コミまで、項目ごとにまとめているので参考にしてみてください。

味について

• フルーティーで飲みやすい
• 青汁というより抹茶風味で飲みやすくておいしい
• 青汁の苦味がなくおいしい
• 青汁なのにおいしく、子どもがジュース感覚で飲んでいる

はせちゃん

味に関する悪い口コミは見つかりませんでした。

青汁がまずいイメージがある人も挑戦しやすいですね。

原材料について

• 九州の野菜ということで気に入っている
• 21種入っていて、すべて九州産な点が安心できる
• 他の青汁商品を飲んでいたが添加物が気になってドクターベジフルにかえた
• 素材にこだわって作られているから続けたい

はせちゃん

すべての原材料が国産・添加物一切不使用な青汁はほんとに珍しいんです。

使いやすさ、飲み方について

• 水にサッと溶けて手間がかからない
• 牛乳とはちみつに混ぜると、野菜を全然食べない子どもでも進んで飲んでくれる
• バナナスムージーにしたり、ヨーグルトに混ぜている
• 混ぜ方が悪いのか、粉っぽさが残るのが気になる

はせちゃん

溶けやすいけど時間が経つと粉っぽさが復活します。

シェイカーを使ってしっかり振ると粉っぽさは気になりません。

変化について

• 2歳の子どもがドクターベジフルを飲んでから毎日スッキリできるようになった
• 毎晩おいしく飲んでおり、翌日スッキリできるようになった
• 野菜不足を感じなくなった
• 飲みだして体調が良くなったように感じる
• 飲まないとスッキリしにくくなる
• 子どもの偏食に悩んでいたが、子どもみずからドクターベジフルをヨーグルトにかけて食べていてありがたい

はせちゃん

ドクターベジフルには、21種の栄養価が高い野菜と活きた酵素が含まれています。

腸は健康の土台だから、スッキリできると調子がよくなるね。

価格について

• 他の青汁商品と比べて高い
• 家族で飲み続けるには高い
• きちんとした材料だから仕方ないかもしれないが、もう少し安くなるとありがたい

はせちゃん

ドラッグストアの青汁と比べるとたしかに高い・・！

毎日飲まずに、とくに野菜不足を感じるときに飲むといいですよ。

その他

• 栄養素の内容が詳しく書かれていない
• 食物繊維の含有量がわからない

はせちゃん

ドクターベジフルの栄養成分は、表示が義務化されている最低限のみ。

公式サイトによると「収穫時期によって野菜の栄養素が変わるため、一定した成分量でないから」ということだそう。

ドクターベジフルがママに選ばれる3つの安心な理由

1. 国産原材料・添加物一切ゼロで安心
2. 残留農薬検査で安心
3. 全額返金保証ではじめてでも安心（公式サイトのみ対応）

国産原材料・添加物一切ゼロで安心

ドクターベジフルは、含まれるすべての原材料が国産です。
他の青汁商品に多いのは、青汁の主原料のみ国産で、残りの原材料は国産ではないというもの。

さらに、添加物を一切使用していない青汁商品も珍しいです。

飲みやすくするために甘味料や香料を添加する青汁商品が多いなか、ドクターベジフルは、黒糖ときなこといった食品で飲みやすくしています。

残留農薬検査で安心

高い安全性を求めて土からこだわり、21種すべての九州産野菜の残留農薬検査・放射能汚染チェックを実施しています。

青汁の製造も、厳しい品質基準に基づいてGMP認定工場でおこなわれています。
家族みんなが安心して飲めるのがドクターベジフル！

全額返金保証ではじめてでも安心（公式サイトのみ対応）

青汁＝おいしくないというイメージがあるため不安に思う人も多いはず。

ドクターベジフルなら、はじめての人でも安心して購入できるように全額返金保証がついています。
公式サイトで定期購入すれば、満足できなくても全額返ってきます。

休止・解約もいつでも可能だから、79％offになる定期購入がお得です。

>>ドクターベジフル青汁公式サイト

ドクターベジフルの商品情報

はせちゃん

はじめてでも安心な全額返金保証つき！

定期購入が不安な方は、楽天市場からでも購入できます。

ドクターベジフルを最安値で購入するなら公式サイトから

ドクターベジフルをどこで購入すれば、一番安く買えるかを徹底調査しました。今回はアマゾン、楽天、ヤフー、公式サイトで調査を実施。

※ヤフーでは取り扱いなし

アマゾンと楽天では購入できますが、公式サイトよりも高く、全額返金保証がつきません。
そのためドクターベジフルをはじめて購入するなら、公式サイトが一番お得です。

野菜不足解消や、健康維持を目的とするなら一定期間の継続をすることが必須です。
せめて3ケ月は続けるつもりで始めてみましょう。

試してみてどうしても満足できなければ、全額返金保証を利用してください。

公式サイトはこちら

ドクターベジフルのよくある質問

ここではドクターベジフルのよくある質問を紹介します。購入を検討している方は参考にしてみてくださいね。

何歳から飲める？

ドクターベジフルは黒糖を使用しています。乳児ボツリヌス症の危険性があるため、1歳以上からはじめましょう。

飲み方は？

好きなドリンク約100mlにドクターベジフル1包を溶かすだけ。冷たい水でもかき混ぜれば大丈夫！
野菜の味に敏感な子にはリンゴジュースに溶かすと飲みやすいです。

いつ飲むのがいい？

お好きなタイミングでOK！
ただし、保存料が入っていないので、作ったらすぐに飲むようにしましょう。

１日に何包飲めばいい？

何包でもOKですが、公式サイトでは1～3包までをオススメとしています。
ドクターベジフルを初めて子どもに飲ませる場合は、1/2包からスタートしてみましょう。

腸活アドバイザーが解説　青汁のメリット

不足しがちな栄養素がかんたんにとれる

ドクターベジフルだけでなく青汁を飲むことで、野菜不足をかんたんに補うことができます。

水や牛乳にサッと溶かしたり、料理に混ぜたりとアレンジの幅がきくのは青汁の強みです。

ただし、原材料が青汁の主成分のみ（大麦若葉、ケール、明日葉、桑の葉など）の商品だと特有の苦味を感じやすい場合があります。

葉物野菜が苦手な子どもは、甘みのある食材が含まれている青汁の方が受け入れやすいです。

はせちゃん

ドクターベジフルは、21種の九州産野菜ときなこ・黒糖で自然な甘みがあって飲みやすい！

食物繊維は腸内細菌のエサになる

毎日のスッキリがイマイチ体感できていない場合は、食物繊維を少し意識して摂取しましょう。

プロバイオティクスといって、発酵食品や食物繊維、オリゴ糖は腸内の善玉菌のエサとなります。

エサを確保できた善玉菌は活発になることで、スッキリしやすくなります。

外食すると食物繊維の摂取量が少なくなるので、青汁を飲んで補うと◎

【5歳が愛飲】ドクターベジフル青汁の口コミとママに選ばれる最強な理由3つを解説 まとめ

ドクターベジフルは21種の九州産野菜を原材料とし、添加物は一切使用されていません。
収穫時期、加工方法にもこだわっているから、活きた酵素と高い栄養素が含まれています。

黒糖・きな粉のおかげで自然な甘さがあって、野菜嫌いでも飲めると評判高い青汁。

「子どもの偏食がひどい」「子どもの栄養不足が気になる」そんなママにオススメです。

公式サイトからの購入のみ返金保証がついています。
飲んでみて満足できなければ、全額返金してもらえるので初めてでも安心して申し込むことができますよ。

定期購入が不安な方は、楽天やAmazonからでも購入できます。

原材料や添加物に気をつけたいママはドクターベジフルの青汁がとってもオススメです。

はせちゃん

「やさいちゅあぶる」という野菜不足を補えるような子供向けサプリメントがあるよ

子どもの9割が野菜不足といわれています。

• 集中力が落ちる
• イライラしやすい
• 便秘
• 風邪をひきやすい

野菜を食べないリスクは無視できません。

この記事では、子どもの野菜不足をかんたんに解消できる「やさいちゅあぶる」の上手な使い方を解説しています。

やさいちゅあぶるを賢く利用すれば、ママの心配やイライラもぐっと少なくなります。

ただ、やさいちゅあぶるのあげ方だけ注意です！
気を付けないとのちのち大変なことになります。（筆者は5歳の息子を見て悟りました）

はせちゃん

我が家の偏食っ子がやさいちゅあぶるをお試ししたよ！

使った人しかわからない情報だからチェックしてみてね★

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⇓まさかの冷凍弁当で偏食が緩和した話⇓

【ナッシュ実食】メリット5つとデメリット｜みんなの口コミから分かった人気理由も確認

ナッシュを子どもと一緒に食べたからこそわかるメリットとデメリットを知れば、自分の生活に合っているか？試す価値があるのか？がわかります。 オススメできない人の特徴も挙げているので参考にしてみてください。

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2024.06.06

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はせちゃん

親子のストレスがなくなるアイテムを賢く使おう！

公式サイトをみる

やさいちゅあぶるとは？口コミを見る前に商品を知ろう

やさいちゅあぶるとは、子どもの成長に必要な栄養をサポートする子どもむけサプリメントです。

2粒で子どもが一日に必要な栄養素量を摂ることができるので、ママの安心材料にもなってくれますね。

水なしで食べられるうえに、甘いから子どももラムネ感覚で楽しめますよ。

やさいちゅあぶるに含まれるスーパーアミノ酸が、栄養の吸収率をあげてくれます。

結果として効率よく栄養摂取できるという点が一番の魅力！

はせちゃん

食事から栄養をとっても全部が吸収されるわけじゃないから、不足している栄養分はやさいちゅあぶるで効率よく吸収するといいね

【やさいちゅあぶる】原材料と含まれる栄養成分のはたらきとは？

人口保存料、合成着色料、化学調味料は不使用です。
人工甘味料は使われていますので、避けたい人は注意しましょう。

特許成分『ベイビーウォーターメロンエキス』が栄養吸収率をサポート

やさいちゅあぶるには、特許成分であるベイビーウォーターメロン（赤ちゃんスイカ）のエキスを主原料として含まれています。

赤ちゃんスイカには、栄養の吸収効率をUPさせてくれる「シトルリン」というスーパーアミノ酸がたっぷりあります。

食事から栄養を吸収するよりも効率的なので、普段野菜を食べてくれない子どもにありがたいはたらきですよね。

はせちゃん

栄養を摂ってめぐらせることが重要なんだよ

31種類の国産やさいとフルーツ

スーパーで売ってる野菜が限られているということもあって、私たちが食事から摂れる栄養素って偏ってしまいますよね。

そもそも、ママがどれだけこだわっても子どもが口に入れてくれないならムダとなってしまってるのが現実・・（悲しいよね）

やさいちゅあぶるには全部で31種類の国産野菜とフルールが含まれているから、食事で足りない分を補うことができます。

野菜を食べてくれない今だけ、やさいちゅあぶるに頼ってみてはいかがでしょう？

11種のビタミン

野菜を食べてくれないと必然的にビタミンが不足してしまいますよね。

【メルシーポット】鼻水吸引器を嫌がるこどもの対処法と吸引タイミング

子どもがメルシーポットを嫌がって困っている嫌がる子どもの鼻水吸引はどうしたらいい？鼻水吸引をするタイミングはいつ?子どもの鼻水を放っておくと・・肌が荒れる鼻の下がガビガビになる鼻づまりを起こすと寝苦しい眠れない→治りが遅くなるの負のループ副...

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2020.11.15

成長期の子どもは大量の葉酸を必要としますが、食事だけではなかなか難しいですよね。

妊娠中に葉酸サプリを飲んでいたというママも多いのではないでしょうか？

やさいちゅあぶるならビタミンC、ビタミンD、葉酸を手軽に摂取できますよ。

404 NOT FOUND | おなか元気ママノート

腸活アドバイザーがサポート!おなか元気な毎日

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９つのミネラル

ミネラルは鉄分や亜鉛といった、からだの機能の維持に欠かせない栄養素です。

生後6ケ月の子どもが一日に必要な鉄分摂取量は3.5mg＝レバーを30g！

食事だけでは鉄分の補給はめちゃくちゃ難しいんですよね・・

鉄分は、ビタミンCを一緒にとらないと体への吸収率が非常に悪くなります。

しかし、やさいちゅあぶるにはビタミンもしっかり入っているので、心配いりません。

はせちゃん

スパーアミノ酸である「シトルリン」も含まれているから栄養吸収率が底上げされるよ

ナノ乳酸菌、オリゴ糖　

やさいちゅあぶるには100億個の乳酸菌が含まれています。

しかも、善玉菌のエサになるオリゴ糖も配合されているので、おなかのスッキリにも一役買ってくれますよ。

免疫細胞の70％が腸内に存在するので、腸内環境が整える＝風邪対策にもなるということです！

はせちゃん

風邪をひきやすい季節の変わり目こそ腸活だね

【かんたんぬか美人】口コミ｜手間なしで４歳児も絶賛のぬか漬けができた

かんたんぬか美人の口コミ・使い方・メリット/デメリット・もっとおいしくするコツ・１番お得な購入方法などを画像付きでご紹介。当記事だけのオリジナル情報も記載しています。

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2021.08.31

やさいちゅあぶるを食べるタイミング

やさいちゅあぶるを食べるタイミングはとくに決まっていません。

好きな時間に食べてOKです！

ただ、結構甘みがあるので寝る前だけはさけましょう。

虫歯リスクを下げるために、寝る前にはしっかり歯磨きしてあげてくださいね。

【羽交い絞め歯磨き終了】２歳児のイヤイヤに合わせた５つの対策を元歯科助手が紹介

２歳児への羽交い絞め歯磨きでストレスを感じているパパママに、子どもが歯磨きを嫌がらなくなる対策を歯科助手経験のある筆者がご紹介。誰でもできる簡単な方法があります。

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2023.08.01

【リアル口コミ】7歳と5歳がやさいちゅあぶるを試したら・・

うちの子どもたちは栄養豊富な食材こそ嫌って食べてくれません・・

（余談だけど、偏食改善に効いたのはまさかの冷凍宅配弁当でした）
>>評判のnosh(ナッシュ)を幼児とお試し！子どももおいしく食べられる？

5歳の息子はビタミンもミネラルも不足していそうです；；

7歳娘はだいぶ好き嫌いが落ち着きましたが、鉄不足なんじゃないか？と不安を抱いています。

というのも、ドリンクに入った氷をおいしいと食べていたからです。

鉄が不足するとあらわれる症状に氷食症というものがあります。（重度の貧血で氷を食べることをやめられなかった私・・）

そんな子供たちに危機感を抱き、やさいちゅあぶるを試してみることにしました

はせちゃん

女の子は成長するにつれて貧血になりやすくなるから、毎日必要量の鉄分を摂ろう！

氷食べるようになったら、体がキンキンに冷えるしまじで良いことない！

【レビュー】あしたるんるんのフェリチン鉄サプリ｜かくれ貧血と不妊の関係を調査｜HSP×PCOSな私の妊活記録

メディアにも掲載された、かくれ貧血の味方「あしたるんるんのフェリチン鉄」。 他の鉄サプリと違って、体への負担が少ない 非

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【試してわかった】やさいちゅあぶるの味

やさいちゅあぶるの味は、ブドウ味のラムネです。

（娘はなぜか「スイカ味」と主原料をあてましたｗｗ）

ブドウ味からだんだんと変化していき、最終的にはほんのり野菜を感じます。

しかし、この野菜感に気づくのは少数かもしれません。

7歳娘は、味の変化に気づき、「最後なんか変な味～」と言ってましたが、5歳息子は、ラムネがもともと大好きなのもあって「おいしい！もっと食べたい」と大喜びでした。

最後までしっかりと甘いので、吐き出してしまうという心配もなさそうです。

逆に、強い甘みが苦手というお子さんは食べにくさを感じるかもしれません。

30日間返金保証があるので、味に不安のある方も安心して注文できますよ。

※必読【試してわかった】やさいちゅあぶるをあげるときの注意点

やさいちゅあぶるをあげるときに「野菜がとれるから」といったことは言わないようにしましょう。

なぜなら、「野菜を食べなければ、ちゅあぶるを食べられる」と認識させていまうことを避けるためです。（5歳息子が悪知恵はたらかせました；；）

好き嫌いが多いまま、大きくなって困るのは子ども自身です。

今だけの栄養摂取補助としてやさいちゅあぶるを食べてもらうために、しれっとおやつと一緒にあげることをオススメしますよ。

【試してわかった】変化を感じるには継続が必須

やさいちゅあぶるは薬ではないので、即効性はありません。

あくまでサポート的な役割なので、１ケ月やそこらで大きな変化を期待するのはやめておきましょう。

人間の細胞の入れ替わりには約3ケ月必要なので、まずは3ケ月続けてみようかな～という気持ちで始めることをオススメします。

だた、すぐに感じられる嬉しい変化もありますよ。

それは「ママの気持ちがラクになること」です。

子どもの健康を考えるママは、子どもに野菜を食べてもらいたくて頑張っちゃいますよね。

だけど子どもはそんな親心をつゆ知らず、平気で残す・・

ママの不安・イライラはつきません。

でも、やさいちゅあぶるが栄養を補ってくれていると思うと、気が楽になれます。

ママの精神サポート・ストレス緩和アイテムにもなり得る商品です。

【やさいちゅあぶるの評判】良い口コミ・悪い口コミ

やさいちゅあぶるを利用している方の、良い口コミと悪い口コミを集めました。

やさいちゅあぶるの良い口コミ

2歳～大人まで食べやすさに定評があるようですね。

ママのおまもりとして、子どもの顔色の変化、貧血軽減などと興味深い口コミがありました。

やさいちゅあぶるの悪い口コミ

やさいちゅあぶるの栄養成分表示は確かに簡素です。

義務化されているのが5つの栄養成分であるため、やさいちゅあぶるの表示も5つのみの表示となっているのでしょう。

食品表示基準に規定される栄養成分は、食品表示基準別表第9に掲げられています。そのうち、たんぱく質、脂質、炭水化物及びナトリウムの量及び熱量は、必ず表示しなければなりません。
栄養成分表示は、熱量、たんぱく質、脂質、炭水化物、ナトリウムの順で、ナトリウムについては食塩相当量で表示することとされています。

（消費者庁：栄養成分表示について）

口コミのように、甘みは強めなので苦手なお子さんもいらっしゃると思います。

人工甘味料を使用しているので、無添加にこだわりたい方にはやさいちゅあぶるは合いません。

「子どもが食べるかわからないけど、やさいちゅあぶるが気になるな」という方は、定期購入でお試ししてみるといいですよ。

定期購入のみ返金保証を利用できます。

はせちゃん

定期縛りもないので、実際お試し利用と変わりないよ

公式サイトをみる

※定期縛りなし
※30日の返金保証つき
※2回目以降もずっと20％オフ

やさいちゅあぶるはどこに売ってる？

残念ながら野菜ちゅあぶるの市販はされていません。

購入するならamazonか公式サイトからのみとなっています。

やさいちゅあぶるの値段

やさいちゅあぶるを安く注文したい方は、絶対公式サイトから申し込んでください。

なぜならamazonだと1,422円も高くなります。

公式サイトからの注文だと、初回は61％オフと半額以下です。（定期縛りがないからお試し感覚で利用できるのも嬉しい）

やさいちゅあぶる公式サイトからの購入限定5大特典

公式サイトだけの5大特典をチェックしましょう。

30日間返金保証つき（毎月お届けコース限定）

「子どもが食べてくれるかわからない・・」といった場合でも安心して購入できるように30日間返金保証サービスがあります。

やさいちゅあぶるは定期購入でも契約縛りがないので、もしお子さんの口にあわなくても大丈夫！

子どもの栄養不足が気になるママは気軽に注文してみてくださいね。

親子ともども野菜食べる食べないのストレスから解放されます。

子どもの成長サポートブックがもらえる

やさいちゅあぶるのことを詳しくまとめた冊子が初回に届きます。

子どもに必要な栄養のことがわかりやすく書かれているので参考になりますよ。

2回目以降もずっとお得

公式サイトから注文すると、かなり安く買うことができます。

はせちゃん

続けることが大事なサプリメントだから、ずっとお得なのは助かるね

ずっと送料無料

商品が割引されていても、送料がかかってたらほんとに意味ない！と思う派な私です。

送料無料だと試しやすいし、続けやすいですよね。

はせちゃん

楽天とかで買い物するときに「送料無料」を絞り込み条件に選択している人いない？

やさいちゅあぶるのメリット・デメリット

やさいちゅあぶるのメリットとデメリットはこんな感じです。

公式サイトをみる

やさいちゅあぶるの解約方法

やさいちゅあぶるは単品購入と定期購入が可能です。

しかし、単品購入だと割引もなく、送料もかかってしまうのでお得感はまったくありません。

定期購入でも定期縛りがないので、お試し感覚のつもりでも定期購入での注文がお得です。

また、発送周期を変えたり90日間お休みすることもできるので、やさいちゅあぶるの残り具合をみて調整することができます。

定期購入を解約したい場合は、商品到着10日前までに電話で連絡すればOKです。

【口コミ-解約方法】7・5歳がやさいちゅあぶるをお試し｜気になる評判と成分は？ まとめ

• イヤイヤ期まっただなかで全然野菜を食べてくれない
• 偏食で栄養不足が気になる

そんなお悩みを持つママにオススメなやさいちゅあぶるをご紹介しました。

ずっと使うものというよりは、野菜を食べない今だけのサポートして使うのがベストだと思います。

たった2粒で、一日の栄養素が効率よく吸収できるので、ママの心配も軽減できますよ。

また、毎日でなくても「今日の献立はちょっと栄養バランスがよくないかも」という時だけ子どもに食べさせるという使い方ならコストも抑えられます。

はせちゃん

やさいちゅあぶる一つで、ママのストレスや心配が減らせるからうまく活用してみてね

公式サイトをみる

※定期縛りなし
※30日の返金保証つき
※2回目以降もずっと20％オフ

気が乗らないときのごはん作りってストレスですよね。
ヘットヘトにくたびれてても、生理痛が重くても、子どもには食べさせないといけない・・

休日は、一日に３食用意しないといけないから「１日中キッチンにいたな」なんてことも。

ママがストレスを抱えてまで無理やりごはんを作るメリットって？？

• 栄養バランスがとれるかもしれない
• おいしいかもしれない
• 安全かもしれない

でも、ママの心がストレスで壊れたら？

ママの笑顔の多さと家庭の平和は比例しています。

栄養バランスは１週間で整えられればＯＫ！

ごはんを作るのがストレスならおやすみしましょう。

「今日はごはん作るのしんどいなー」と思う時の対処法をご紹介します。

一つ家事が減るだけで、心が軽くなりますよ
頑張れないときは休むに限る！

麺類

茹でるだけ！もしくは流水にさらすだけ！の麺が手軽ですよね。

子どもも喜ぶ、ママも楽なので、麺類は常備しておきましょう。

• 冷凍うどん
• 乾麺（うどん・素麺・ラーメン）
• 冷やし中華

はせちゃん

原料がシンプルで保存がきく乾麺がオススメ

使えるトッピング

麺だけじゃ、さすがに栄養も見栄えもなさすぎる・・という時は、手軽なトッピングを活用しましょう。

1. 冷凍野菜（コーンやほうれん草）
2. のり
3. ごま
4. 卵

をトッピングすれば、見栄えも栄養も摂れる！

ひき肉を活用

カットいらずで火の通りが早いひき肉は、さっと料理に最適です。

パスタやどんぶり、野菜炒めとなんでも使えます。

我が家はそぼろ丼をヘビロテ

ひき肉を甘辛に味つけて、ごはんにのせるだけなのに満足感があります。

彩りが気になるなら、卵とほうれん草のお浸しをのせれば３食丼にグレードアップします。

卵は、いり卵・ゆで卵・温泉卵なんでもOKです。

はせちゃん

いり卵を作ってから同じフライパンでひき肉を炒めれば洗い物も減らせる

ほうれん草のお浸しは、冷凍ほうれん草と麺つゆで１分で完成。

仕上げにごまをパラパラっとすれば、カンタンごはんでも栄養バッチリに仕上がります。

ミールキットを活用

「疲れててもやっぱりちゃんと調理したい」そんな頑張り屋さんのママは、ミールキットを使いましょう。

ミールキットなら、買い物の時間・献立を考える時間・下ごしらえの時間を省けます。

用意された材料に火を通していくだけだけど、ちゃんとおうちごはんになります。

日常使いしやすいので、ワーママにオススメです。

【お試しキャンペーン実施中】お家で作ろう！簡単レシピでバランスごはん♪

レトルトカレー

「火を使うのも勘弁」というときはレトルトカレーに頼りましょう。
こちらの罪悪感と裏腹に子どもたちは喜んでくれます。

体によくないよな・・という思いは、ストレスがある時だけは目を瞑って、ママと子どもの笑顔を最優先事項にしちゃいましょう。

元気なときに、体にやさしいごはんを作ればよしです。

デリバリー

ごはんを炊くのもイヤだ～というときはデリバリーを活用します。
コストがかかるのが痛いけど、この上なくラクです。

• ピザ
• 弁当
• 寿司など

気を付けたいのが、配達時間です。

ごはんを作らずに済んでも、育児は休めない！
お風呂にいれる時間と配達時間がかぶらないように注意しましょう。

たまに早めに配達にこられることもあるので、余裕をもってスケジュールを組むようにしています。

冷凍弁当を利用

いっちばんラクなのは、冷凍弁当です。

「今日はムリ」という時に冷凍庫にナッシュのお弁当があるだけで一気にストレスが吹っ飛びます。

はせちゃん

むしろ「どれを食べようかな？」という楽しみに変わるよ

朝は元気でも、夕方に突然体調がわるくなることもあるし、
急な予定が入ってバタバタすることもある・・

そんなときにナッシュがあると心強いです。

評判のnosh(ナッシュ)を子どもとお試し！幼児もおいしく食べられる？

nosh（ナッシュ）は子どもも食べてくれるのか？２歳と４歳の子どもが実食したところ嬉しいメリットを発見しました。子どもウケが良かったメニューやnosh（ナッシュ）をお試し注文する方法や注意点も画像付きで解説しています。

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2021.06.04

定期購入ですが、いつでもかんたんに停止できますよ。

ナッシュは解約・停止手続きがネット上でできる◎

「解約や停止手続きが難しい、電話がつながらない」といったことがありません。

• 初回利用後の停止OK
• 好きなタイミングで再開可能（長期休みに合わせたり♪）
  • もちろんネットで手続きできる

>>>【PR】NOSH公式サイト

はせちゃん

今なら合計3,000円オフの特別価格で注文できるよ

【ご飯作りがストレス】子どもがいたら休めない?手抜きは悪じゃない　まとめ

ごはん作りがストレスに感じるときくらい、手抜きをしましょう。
数回手抜きしたところでなんてことありません。

ストレスを感じるとき＝気持ちに余裕がないとき

ママの気持ちが平穏である方が、結果的に家庭が平和です。

「母親だからごはんは絶対作らなきゃいけない」なんてありません。
デリバリーだろうが冷凍弁当だろうが、周りからはわかりません。

元気になったらまたおいしくて安全なごはんを作ってあげればいいんです。

ママになると、家族優先。自己犠牲が当たり前になりがちですが、ほんとにそれがベストなの？

ママの笑顔は家庭を明るくするんだなと実感する毎日です。

はせちゃん

便利な世の中になっているんだから、うまく利用していこう！

全ママが穏やかに過ごせますように☆