【体験】口コミが評判のケフラン「オリジナルケフィア」を試したら便秘が解消された

家族の体調管理

ヨーグルトを食べてるのに、いまいちスッキリしない。

  • 便秘がつらい
  • 子どものおなかが苦しそう 
  • とにかく腸内環境を整えたい

ケフィアが良いらしい けど、市販されていない ・・

  • 自分で作るのって難しくない? 
  • 味はどうなの?
  • 効果はあるの?

家族でずっとR1ヨーグルトを食べていましたが、さらなる腸内環境改善を求めてケフランのオリジナルケフィアを始めました。 

結論から言えば、腸内環境が良くなっています。 
娘と私の長年の便秘が解消されました。 

(娘は新生児の頃から綿棒浣腸が必要なほど、ひどい便秘でした) 

  • 今までいろんなヨーグルトを食べてきている 
  • 毎日ヨーグルトを食べている

    それでもスッキリしない・・という方にオススメしたい商品です。 

便秘に関しては 、免疫力向上や美肌よりも効果を実感しやすいよ

ー本記事でわかることー 

♦オリジナルケフィアのレビュー(実感した効果・味・コスパ) 
♦ケフィアヨーグルトの作り方 

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【ケフラン】口コミで評判のオリジナルケフィアをレビュー 

ケフランのオリジナルケフィアを始めて、感じたことをご紹介します。 

  • 効果 
  • 味 
  • コスパ 

効果については、とても感動しているので口コミで評判になるのも納得です 。

1週間ちょっとで実感できた効果に感動 

ケフィアヨーグルトを夕食後に食べるようになって1週間ほど経ったころに、「これはもしかして・・!」とオリジナルケフィアの効果を感じました。 

私と娘のお通じが良くなったのです。 

とくに感動したのが娘の便秘解消。
お子さんの便秘にお悩みの方は参考にしてみてください。 

私の場合 

私は10代のころから便秘だったので「おなかがスッキリ」を感じたことがありませんでした。
とくに娘を妊娠中、出産後はひどかったです。 

だんだんと腸内環境を意識しはじめ、重度の貧血が改善されたころに少しずつ便秘も解消されていきました。 

解消されてきたといっても、出ない日があったり・出てもスッキリしない、といった感じでした。 
3年以上毎日R1ヨーグルトを食べていましたが、私の腸には合わなかったようです。 

それが、ケフィアヨーグルトを始めてからほんとのスッキリを体感できるようになりました。 
状態が良いとされるバナナうんちが当たり前になったのです。 

私の主婦アカウントでのつぶやきより

最初の変化は、ツイートの通りガスが増えたことでした。
その2日後くらいからは、快調といった感じでした。

ケフィアヨーグルトってすごいかも! 
とひそかに感じてたの

生理が近づくと必ず便秘になる時期があるのですが、最近は出ない日数が短くなりました。 
(3~4日⇒2日に短縮)

肌や免疫についてはまだ実感できませんが、私の腸とオリジナルケフィアは相性が良いことは感じています。 

 娘(4歳)の場合 

妊娠中のママの腸内環境は、おなかの赤ちゃんにも影響すると言われています。 
そのせいで、娘も新生児のころから綿棒浣腸が必要なほどの便秘でした。 

2~3歳の頃は、病院で便秘の薬を処方してもらっていました。 
薬を飲めば出るようになったのですが、今度はゆるくなってしまい 、飲んだりやめたりを繰り返す日々。 

薬を飲まずに出るようになっても、調子が良くて2~3日に1回のお通じ

「この子の排便ペースはこんなもんなんだ」と思っていたのですが、ケフィアヨーグルトを食べてしばらくしてから毎日出るように! 
しかも、連日バナナうんちというミラクル !!

私の主婦アカウントのつぶやきより

娘の便秘解消を目の当たりにして、オリジナルケフィアの効果を確信したよ

オリジナルケフィアで作ったヨーグルトの味について 

正直に言えば、ケフィアヨーグルトを始めて3日ほどは「おいしくない」と思いました。 
今までずっとR1ヨーグルトを食べていたので、味にもかたさの違いにも違和感があったのです。 

ケフィアヨーグルトは、酸味がなくまろやかです。 
牛乳の味がハッキリわかる感じです。 

牛乳が好きな子どもたちは、平気そうでしたが、牛乳嫌いな私と夫は、「おいしくないね」と言ってました。 

ケフィアヨーグルトは固さがゆるいので、それも牛乳感を助長させる原因かもしれません。 

我が家は、ヨーグルトにきなこをかけて食べるのが定番なのですが
ケフィアヨーグルトの味に慣れないうちは、ドッサリきなこをかけて食べていました。 

ただ、数日すれば味に慣れました。 
クセがあるわけではないので、「絶対にムリ!」といった味ではないですよ。

オリジナルケフィア冊子より
牛乳が苦手な場合は、

  • 低脂肪乳や豆乳に替える
  • はちみつやジャムをトッピング

で緩和されるのでお試あれ

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豆乳でケフィアヨーグルトを作るなら、コレが断然おいしい!

/7種の菌でヘルシーに腸活\

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ここが残念・・オリジナルケフィアのコスパ 

オリジナルケフィアは、1か月分16包入りを1,728円で販売されています 。

今までR1ヨーグルトを量産して食べていた私には、すごく高く感じる・・

公式の作り方では、500mlの牛乳に1包使用と書かれています。 

しかし、口コミで「1000mlに1包でも作れた」とあったので、効果が薄れないのであれば(娘のお通じが変わらずある状態であれば! )、ケチって使用するのも手だなと思っています。 

⇒追記:後日、1000mlの牛乳に1包で作ることに成功しました!2か月もたせることも可能ですね。

追記の追記:
1包で続けていたところ娘の便秘が再発してしまったので、重度の便秘な方は規定量通りで作ることをオススメします

排便のたびにお尻が切れてしまっていた娘を見ていから、オリジナルケフィアは多少高くても続けたいなと思える

コスパが良いとは言えないが、値段相当の効果を実感をできる◎

【ケフラン】ケフィアヨーグルトの作り方 

娘のしつこい便秘を改善させてくれたオリジナルケフィアで作ったケフィアヨーグルト。 
作り方もすごくカンタンです。 

うちは、家族4人で毎日食べているので1000mlの牛乳で作ります。 

1000mlの牛乳1本につき、オリジナルケフィアは2包使用です。(1包でいけたという口コミもあり) 

  1. 牛乳を常温に戻しておく 
  2. 牛乳の口をあけ、オリジナルケフィアを2包入れる
  3. 牛乳パックの口をしっかり押さえて、振り混ぜる。 
  4. 常温で24時間放置(適温は25度) 

牛乳パックの振り方のコツは、口を押えたまま少し斜めに倒した状態でゆっくり左右に振ること。 
そのあと前後にも振ると、まんべんなく混ざります。

ヨーグルトメーカーは不要 

発酵に適した温度が25度なので、常温放置で作れます。 
ヨーグルトメーカーを用意する必要もありません。 

寒い日は、

  • 暖かい家電の近くに置く
  • 新聞紙やタオルを巻く 
  • カイロをあてる 

温度調整ができるヨーグルトメーカーがあれば、便利ですね。 
もしくは、ケフランで販売されているケフィアウォーマーを使いましょう。 

春~秋までは、そのまま常温でできそう。 

注意点 

ケフィアヨーグルト作りの注意点は、 

  1. 雑菌を混入させないこと 
  2. オリジナルケフィアをしっかり混ぜること 
  3. 牛乳パックの成分表示に気をつける 
  4. 発酵途中で触らないこと 

雑菌を入れない

ヨーグルト作りにおいて、雑菌混入はご法度です 。
別の菌が入ることで、発酵がうまくいかなくなります。 

オリジナルケフィアを投入する際も、牛乳パックの内側に触れないように気を付けましょう。 

しっかり混ぜる

発酵させるために、ケフィアヨーグルトの種であるオリジナルケフィアを全体に混ざるようにしましょう。 

優しく前後左右に振れば、均一に混ざります。

乳飲料は発酵しない

オリジナルケフィアを投入前に、パックの種類別名称を確認しましょう。 

  • 乳飲料 
  • 無脂肪乳 
  • 低音殺菌 
  • 豆乳飲料 

と書かれたものは、ケフィアヨーグルトに適しません。 

見た目が牛乳っぽくても、乳飲料と書かれているものは発酵しないから注意 

触らない・ゆすらない

なかなか固まらずに不安になっても、途中で絶対触らないようにしましょう。 
発酵途中でゆすったりすると発酵しなくなります。 

心配になっても時間がくるまでグッと耐えましょう。 
後半に一気に固まってきます。 

ケフィアヨーグルト完成

時間がきたらそっと傾けて、固まっているか確認しましょう。 

まだ固まっていなければ、もう少し時間をおいて待ってみましょう。

発酵時間は、室温や牛乳の温度で変わるので24~36時間はみておく

 

【体験】口コミが評判のケフラン「オリジナルケフィア」を試したら便秘が解消された まとめ 

ケフランのオリジナルケフィアで頑固な便秘が解消されました。

娘のバナナうんちがレアじゃなくなったからね

便秘にお悩みの方には、ぜひ一度試してほしいです。

最初のサインは、オナラの頻出です。
腸が動き出したサインです。

  • 免疫力をあげたい
  • 美肌になりたい
  • 便秘を解消したい

オリジナルケフィアなら、あなたの腸で良いはたらきをしてくれるかもしれません。

この感動をぜひ共有していただきたいです^^

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