特許技術である植物性ナノ型乳酸菌を使うことで、からだへの吸収率が高くなっています。

おなかのケアをする成分が豊富なのに、子どもがおやつ感覚で食べてくれると人気なサプリメント。

今なら先着300名限定の初回割引キャンペーン中なので、3,350円（税込み3,618円）→980円（税込み1,058円）とお得にお試しすることができます。

30日間の返金保証もついているため、「子どもが食べてくれるかわからない」「効果はあるの？」と不安なママさんも安心して購入できますね。

おなかちゅあぶるが選ばれる3つの理由！

子どもの便秘に悩むママに、おなかちゅあぶるが選ばれる理由を3つにまとめました。

1. 特許技術であるナノ型乳酸菌で吸収力が高い
2. ヨーグルト味で子どもが喜んで食べられる
3. GMP認定工場で製造していて安心・安全

特許技術であるナノ型乳酸菌で吸収力が高い

長野県木曽地方の伝統食“すんき漬け”由来のすっごく小さな乳酸菌を使っています。

いわゆる死菌になるので、おなかにいる善玉菌のエサとなって働きをサポートしてくれます。

小さい分、小腸への吸収力が非常に高い！おなかのケアだけでなく、免疫力を高める特徴があります。

風邪をひきやすい、アレルギー症状があるお子さんに嬉しい効果ですね。

おやつ感覚で子どもが喜んで食べられる

おなかちゅあぶるは水なしでポリポリと食べられるので、まるでラムネ！

粉末タイプだとママが飲ませてあげないといけなかったり、お水が必要になりますが、おなかちゅあぶるは子どもが一人で食べることができます。

子どもの感覚としては「おやつ」なので、おなかケアが楽しい習慣になります。

ヨーグルト味とチョコレート味の2種類があるので、お子さんの好みに合わせることができます。

サプリメントに即効性は期待できないので、子ども本人が楽しく継続できるという点は、ママにとっても大助かりなポイントです。

GMP認定工場で製造していて安心・安全

子どもが口にするものだから、安心安全であることは大前提ですよね。

おなかちゅあぶるはGMP認定工場で製造されているので品質管理がしっかりされています。

また、4つの無添加を掲げている点も嬉しいポイント。

おなかちゅあぶるの商品情報

はせちゃん

30日間の返金保証つき！「食べてみて子どもの口に合わなかった、続けられそうにない」という時でも返金してもらえるから負担もありませんね。

>>おなかちゅあぶる公式サイトで詳細をチェックする

おなかちゅあぶるの最安値は公式サイト

おなかちゅあぶるをどこで購入すれば、一番安く買えるかを徹底調査しました。今回はアマゾン、楽天、ヤフー、公式サイトで調査を実施。

その結果、公式サイトとアマゾン以外ではおなかちゅあぶるは購入できないことが判明！

アマゾンでは購入することができますが、公式サイトよりも価格が高く、全額返金保証がついていません。そのためおなかちゅあぶるを購入するなら公式サイトからの購入が一番お得です。

>>公式サイトで詳細をチェックする

おなかちゅあぶるの口コミ

おなかちゅあぶるの評判をみなさんの口コミをもとに徹底調査しました。
良い口コミからイマイチな口コミまで、項目ごとにまとめているので参考にしてみてください。

ECサイトに投稿された口コミを、カテゴリごとにまとめています。

味について

• ヨーグルト味でおいしい！水なしで摂取しやすい
• おいしいし噛んで食べられるから続けやすい
• 2歳半の子どもがおいしいと食べている
• 小粒でさわやか。甘さ控えめで大人でも食べやすい
• ヨーグルト味のラムネ感覚
• パサつきがなく、あっさりした甘みで子どもが食べやすい

• 少し酸味がある。もう少し甘くても良いのでは？
• まずい

効果について

• 食べ続けて4日目に効果が出始めた
• 効果が実感できたのでリピート
• 便秘気味だったけど、毎朝スッキリ出せています
• 飲み始めて半年。苦しみながらのトイレタイムだったが、段々と良くなり今はスルッとスッキリできるようになりました
• ずっと整腸剤を使用している子どもだけど、今は調子が良い。ナノ型乳酸菌だから効果が表れやすいと思うので1ヵ月は継続した方が良いと思う

• 即効性はない
• 頑固な便秘には効果がなかった
• 一度に食べすぎておなかがゆるくなってしまった

価格について

価格についての口コミは1件しか見つかりませんでした。

• 子ども用だからか値段が高い印象

その他

• 持ち運びしやすくて便利
• カルシウムも含まれているから、成長期の子供に良い

• 最初は食べていたけど飽きてしまった
• 無添加と思ったら人工甘味料が使われていて残念

はせちゃん

「味がおいしいから、袋ごと子どもに与えると全部食べてしまうので注意」という口コミもありました。

「おなかちゅあぶる効果がない」を腸活アドバイザーが解説

口コミの中には「おなかの様子は変わらない」「効果がなかった」という声がありました。

しかし、腸活はサプリを少し取り入れたところですぐに変化があるものではありません。

腸内環境は個人差が大きいもの。

そのため、変化を実感できるまでの期間に差が生まれてしまいます。

そもそも、サプリメントとは「栄養補助」という位置づけなので、普段の食事が一番のベースになってきます。

はせちゃん

おなかちゅあぶるでは、補うことを目的としたうえで、1～3か月くらいは継続してみましょう。

効果がない時は善玉菌を増やす食事を

おなかちゅあぶるは乳酸菌を含め、おなかのケアに重要な成分が含まれているのは間違いありません。

それでも、どうしても効果を感じられない！という場合は、善玉菌を増やす食事を意識しましょう。

具体的に増やすものは、発酵食品と食物繊維です。（おなかちゅあぶるに食物繊維も含まれていますが、食事からも摂取しましょう。）

手っ取り早く、発酵食品と食物繊維を摂れるメニューは味噌汁！

2-3日分を一気に作ってしまえば負担を減らせます。

野菜をたくさん入れて、シンプルな原材料でつくられた味噌を使うのポイント。

はせちゃん

偏食っ子は、野菜を食べずに汁だけ飲むだけでＯＫ！
野菜の栄養が味噌汁に流れ出てるので安心してください。

>>野菜嫌いでもOK！汁だけでも腸に効く“味噌汁習慣”のススメ

おなかちゅあぶるの飲み方

おなかちゅあぶるは一日に2粒を好きな時間に食べるだけです。

細かいルールなどはないので、新たな習慣として取り入れやすいですよ。

水なしで服用できるため、外出中や旅行先でも安心。

サプリメントや腸活は継続あってこそ！

食べ忘れ防止をするには、普段習慣にしていることにおなかちゅあぶるをプラスすること。

はせちゃん

もともと習慣としておこなっている動作に、新しい習慣をくっつけると定着しやすくオススメです。

おなかチュアブルのメリット・デメリット

デメリット

おなかちゅあぶるは、

1. 人工保存料
2. 人工香料
3. 合成着色料
4. 化学調味料

は無添加であるものの、人工甘味料は含まれています。

はせちゃん

私もなるべく添加物は避けたい方なので、正直気になります。

添加物を多く摂ってしまったなという時は、食物繊維をたくさん摂ってデトックスを意識しています。

• 添加物はあまり気にしない
• 添加物よりも、偏食が強くて必要な栄養が摂れていないことは心配

という場合は、おなかちゅあぶるを問題なく活用できます。

メリット

サプリメントや腸活は継続してこそのもの！

嫌がらずに子どもが続けやすいというのは、最大のメリットです。

また、継続するにあたってコスパも重要ですよね。

公式サイトの定期購入なら、試しやすい価格（980円）で始められて、そのあともずっと20％オフの割引価格で続けられます。

はせちゃん

初めてのサプリって子どもが食べてくれないリスクもあるから、返品保証があるのはありがたいですよね。

おなかちゅあぶるがオススメの子オススメじゃない子

オススメできない子

おなかに不調がないのであれば、おなかちゅあぶるの効果は実感しにくいでしょう。

かといって、無意味ということではありません。予防として活用することはできますよ。

ラムネが苦手な子には、おなかちゅあぶるもきっとストレスになってしまうでしょう。

ストレスも腸内環境を乱す要因なのでNG！別の方法で、腸内環境を整えることをオススメします。

>>何にでも混ぜられるカイテキオリゴ

>>九州産の野菜を一気に摂れるドクターベジフル

オススメな子

おなかに不調を感じているのなら、良い変化を実感しやすいでしょう。

善玉菌が少なかったり、元気がない状態ということなので、おなかちゅあぶるで補給してあげると◎

• すぐに風邪をひく
• アレルギー症状がある
• 偏食

上記はいずれも、腸内環境が乱れていることが原因になっていることも。

ぜひ、できる腸活から始めていきましょう。

お手軽さを求めるなら、おなかちゅあぶるのようなお菓子感覚で食べられるサプリメントは非常に便利です。

はせちゃん

「ごはんは食べないけど、お菓子ならなんでも食べる」というお子さんなら、おなかちゅあぶるは親子のストレスなく腸活ができますね。

>>おなかちゅあぶるを公式サイトで詳細をチェックする

おなかちゅあぶるの解約方法

おなかちゅあぶるの解約は、電話でできます。

マイページやWEBで解約手続きができないのは残念。

お仕事で忙しい、電話を手早く済ませたい場合は以下の日時を避けるとベター。

上記の日程・時間を避ければ、スムーズに手続きができます。

解約理由を聞かれても、気を遣う必要はありません。

素直にやめる理由を答えればいいですよ。

はせちゃん

あちらも業務の一環として聞くだけなので、理由によって解約ができなくなる！なんてことはありません。安心してくださいね。

おなかちゅあぶるのよくある質問

何歳から食べさせていい？

噛んでものを食べられる頃からOK！公式サイトでは２歳ごろからを推奨しています。

ラムネを食べられているお子さんなら問題ありません。

どんな味？

おなかちゅあぶるの味は２種類あります

• ヨーグルト味
• チョコレート味

乳製品の酸味が平気なら、ヨーグルト味でも大丈夫でしょう。

酸味が苦手な場合はチョコレート味がオススメです。

お子さんの好みに合わせて選んでみてくださいね。

一日に２粒以上食べてもいい？

公式サイトでは規定量を守ることを推奨されています。

食物繊維や乳酸菌といったおなかケアに特化した成分が豊富なので、一気に摂りすぎるとおなかがゆるくなってしまう可能性があるので気を付けましょう。

おなかの善玉菌のために、一定量のエサをコンスタントに届けるつもりで続けてみてください。

〇回以上購入しないと解約できないなどの定期縛りはある？

ありません。

一回目を購入したあとに解約できます。

解約は電話からなので、確実に手続きがすすめられます。

解約金はかかる？

かかりません。

商品以外に料金が発生することはないので、安心して利用できます。

送料も無料です。

>>公式サイトで詳細をチェックする

腸活アドバイザーが解説　こどものおなかスッキリ豆知識

乳酸菌とは？

腸活といえば！でおなじみの乳酸菌は、善玉菌の一つ。

腸内細菌には

1. 善玉菌
2. 悪玉菌
3. それら以外の菌（日和見菌）

の3つにカテゴライズされた菌がいます。

>>【わかりやすく解説】腸内細菌がわかれば腸活は攻略できます

そして3種の菌のバランスが大切。悪玉菌が増えすぎないようにバランスを維持しようとするはたらきをもつのが乳酸菌なんです。

はせちゃん

発酵食品をとれば乳酸菌を摂取できますよ。

食物繊維とは？

食物繊維は、腸活にかかせない栄養です。

• うんちのカサを増やす
• 腸内を掃除する
• 善玉菌のエサになる

など腸内環境を整えるために大活躍。

食物繊維を手っ取り早く摂るオススメの方法を一つご紹介♪

それは、白米にもち麦を混ぜること。

主食であるごはんで食物繊維が摂れれば、簡単に摂取量を増やすことができますよ。

食物繊維には『不溶性』と『水溶性』の2種類がありますが、便秘ぎみなら水溶性食物繊維の方を意識して摂ってみましょう。

>>【忙しいママ向け】5ステップをルーティン化して子どもの腸活を日常に

腸内環境が整ったら起こる良いこと

腸活をして腸内環境が整うとメリットばかりなんです。

生き物は腸から誕生したほど、あなどれない臓器。すべての健康の土台といえます。

体内の免疫細胞の70％が腸にあるため、腸をケアするだけで免疫食がアップします。

>>腸内環境と免疫力の関係｜腸活をすれば感染症にかかりにくなります

【効果なし?!】おなかちゅあぶるの口コミ～解約方法までを徹底調査まとめ

おなかちゅあぶるは、特許技術である植物性ナノ型乳酸菌を使うことで、からだへの吸収率が高くなっています。

おなかのケアをする成分が豊富なのに、「子どもがおやつ感覚で食べてくれる」と人気なサプリメント。

「おなかがスッキリしない」「偏食がひどくて野菜や腸活食品は全然食べてくれない」そんなお子さんを持つママにオススメです。

公式サイトからの購入で、通常3,350円（税込み3618）→初回限定980円（税込1058）【約70％オフ 】になる他、30日間の返金保証つき！

実際にお子さんが試してみて満足できなければ、全額返金してもらえるので初めてでも安心して申し込むことができます。

はせちゃん

子どもの腸内環境が整えば、看病や病院に連れていく回数も減っていきます。

親子で楽しく過ごせる日をもっと増やしませんか？

サッと溶けて使いやすく、「子どもにバレない・嫌がらずに飲んでくれる」と忙しいママも習慣化しやすい点が人気の秘密です。

また、ここすく鉄分は鉄不足と善玉菌を補える唯一の子供向けサプリメントです。

• 心とからだの健康の土台となる腸
• 脳の成長に欠かせない鉄分

はせちゃん

どちらも成長初期の段階でケアをしておかないと、後悔することになる・・と言えるような研究結果もあるんですよ。

公式サイトでは初回価格が、3,990円（税込み）⇒38％オフの2,490円（税込み）・送料無料で試すことができます。

一日でも早く始めたい人は、紹介ページ限定の5大特典を受け取ってくださいね。

▶公式サイトはこちら

【ここすく鉄分】実際に使用している人の口コミを徹底調査

ここでは、ここすく鉄分を実際にお子さんに飲ませているママのリアルな口コミを集めました。

良い口コミから悪い口コミまで幅広く紹介しているので、参考にしてみてください。

ここすく鉄分の悪い口コミ｜値段が高め

毎日だと値段的に厳しいため、気になったときに使っている

1日に2本飲む必要があるのでコスパが悪い

1袋１か月分と勘違いしてしまった

はせちゃん

価格に関することのみがあげられていました。

とはいえ、ネガティブな意見は口コミ全体の中で数件程度で少なかったです。

ここすく鉄分の良い口コミ｜子どもが嫌がらない

パウダーで手軽。子どもも抵抗なく飲んでいる

臭みなどがなく子どもがすんなり飲んでくれた

味やにおいに敏感な子供でもジュースに入れたら全く気にならないと言って飲んでいました。ヨーグルトに入れても気にならず食べていました。しかし、色が少し付いている為か見た目で嫌がる時もありますが、個包装なので手軽に摂取できるのでいいと思います

ほんのり甘い程度なので料理の味の邪魔をせず使いやすい

パッケージがかわいいから子どもウケが良い

個包装で衛生的・持ち運びにも便利

鉄だけでなく乳酸菌が入っているのが良い。いろいろな菌を摂取するのが大切なのでヨーグルトと一緒に摂っている

１回分の量が使いやすくて助かる

偏食な子どもにヨーグルトやジュースに混ぜて飲ませているが気づかれていない

はせちゃん

「子どもが嫌がらない・バレない」といった口コミが大多数をしめていました。

鉄分サポートは継続しないと意味がないので、嫌がらずに飲んでくれることはママにとって重要ですよね。

腸活アドバイザー視点でのここすく鉄分の評価

腸活も一緒にできるここすく鉄分は、偏食する子どもの便秘対策としても使いやすいです。

原材料や工場・検査等を徹底している点から、安全性も高く子どもに安心してあげられます。

鉄分・おなかの環境サポートは、幼児期に取り組むべき大事なこと。

大事な時期にお子さんの健康をサポートをできるのがママです。

ママが取り入れるものは子どもの成長に直接かかわってくるので、原材料や利便性に信頼のおけるここすく鉄分はオススメできます。

▶ここすく鉄分詳細をチェックする

ここすく鉄分がママに評価される3つの理由

ここすく鉄分は、ママの満足率96.8%と非常に高評価です。

評価されるポイント3つに分けてご紹介します。

1. フェリチン鉄だからからだにやさしく吸収率が高い
2. おなかのケアが一緒にできる唯一の子ども向け鉄分サプリメント
3. 高い安全性で子どもに安心してあげられる

フェリチン鉄だからからだにやさしく吸収率が高い

ここすく鉄分は大豆由来のフェリチン鉄を使用しています。

ヘム鉄（動物性鉄分）、非ヘム鉄（植物性鉄分）に比べて、

• からだへの負担が少ない
• 鉄臭さがなく飲みやすい
• 吸収率が約30％と高い

はせちゃん

ヘム鉄サプリは値段が安いけど、吐き気・胃痛などの副作用が起こったり、鉄臭さが気になります。

フェリチンは体内にストックしておくことができる鉄分です。

酸素を運ぶ鉄分が足りなくなった時は、ストック分から補われます。

おなかのケアが一緒にできる

子供向け鉄サプリの中で、唯一のおなかケアも合わせてできるのがここすく鉄分です。

独自のシンバイオティクス配合で、効率よく体内環境をサポートしてくれます。

偏食をしていると鉄不足だけでなく、おなかの調子も不安定になりやすいです。

健康の土台となる腸をムシして、こどもの本当の元気はつくれません。

はせちゃん

ここすく鉄分は鉄とおなかのケアを同時にできるから、子どもの健康管理に効率的です。

高い安全性で子どもにも安心してあげられる

毎日子どもに飲ませるものだからこそ、安心安全にはこだわりたいですよね、

ここすく鉄分は

• 国内トップレベルのGMP認定工場で製造で品質管理がバッチリ
• 乳幼児用規格適用食品と同等の管理
• 放射能物質を検査
• 添加物不使用
• 8つの特定原材料は不使用でアレルギーが多い子どもでも飲める

主原料である大豆はもちろんオーガニックです。

ここすく鉄分の商品概要

はせちゃん

初回特別価格で購入できるから、「子どもが飲んでくれるか心配」というママも安心して試せます。

ここすく鉄分の最安値は公式サイト

ここすく鉄分は実店舗では販売されておらず、ネット販売のみです。

• 楽天市場
• Amazon
• ヤフーショッピング

上記のサイトで購入することができますが、公式サイトよりも価格が高く、割引キャンペーンが適用されません。

楽天市場やAmazon・ヤフーショッピングでも購入できますが、公式サイトよりも価格が高く、5大特典もありません。

そのため、ここすく鉄分を購入するなら公式サイトからの購入が一番お得です。

公式サイトはこちら

【ここすく鉄分】通常購入より定期購入が絶対にお得

定期購入の最大のメリットは、割引価格で続けられる点。

 サプリメントの効果は継続利用で実感しやすいため、鉄とおなかのサポートにはとっても良い方法なんです。

でも、初めて利用する商品を定期購入するのは不安ですよね。

はせちゃん

結論として、「長期的に続ける意思がある方」「コストパフォーマンスを重視する方」にとって、定期購入は非常にお得でおすすめです。

ここすく鉄分を6ケ月利用した場合の価格の差

約6ヶ月、ここすく鉄分を定期購入した場合と通常購入した場合は、どれくらいの金額の差があるのか計算してみました。

なんと約6か月で発生した差額は12,492円にもなります。

はせちゃん

約6ケ月で12.492円も得になるうえ、成長マニュアルや育児についての相談サービスも受けられるから圧倒的に定期購入がお得ですね。

>>>ここすく鉄分を詳しくみる

ここすく鉄分をオススメできない子

• 大豆アレルギーがある
• 鉄不足の心配がない
• 毎日おなかがスッキリできている

ここすく鉄分は、大豆を原料としているためアレルギーがあると使用できません。

メンタルや体調が安定している場合は、ここすく鉄分を使用しても変化を感じられない可能性が高いのでオススメしません。

「鉄不足は心配ないが便秘症状がある」といった場合は、別の腸活アイテムを活用しても◎

子どもの腸内細菌に特化したオリゴ糖やおやつ感覚で食べられるちゅあぶるタイプの商品もありますよ。

腸活を始める際は、何かを取り入れるよりも不要なものを減らすことから始めてみてください。

意外と減らすことを意識するだけで、スッキリできることもあります。

>>減らす腸活についての詳しくみる

ここすく鉄分がオススメな子

• 鉄不足が心配
• 偏食・好き嫌いが多い
• 怒りっぽくかんしゃくを起こしやすい
• 疲れやすい
• 泣きだしたら止まらない
• ぼーっとしていることが多い
• おなかがスッキリできない日が多い

幼児の2人に1人は鉄不足といわれるくらい、鉄は摂取しにくい栄養素。

「鉄不足が気になる」「鉄分摂れてないかも」と感じるなら、ここすく鉄分を始めましょう。

• レバー
• 赤身肉
• ほうれん草など

鉄を豊富に含む食材＝子どもウケの悪いものが多いんですよね。

食べてくれたとしても、吸収率が低いためなかなか必要摂取量には届きません。

さらに、便秘がちな子どもの場合は腸内環境も悪くなっているため、栄養吸収が非効率な状態です。

ここすく鉄分には、大豆が原料であるフェリチン鉄と腸内環境を整えるのに最適なシンバイオティクスが含まれているので、鉄ケアをしながらもおなかの中にも働きかけてくれます。

ほんのり甘くて子どもも喜んでくれるので、ストレスなく鉄ケアができます。

幼児期の鉄不足は脳の成長にも影響があるので、早くからのケアが大切です。

はせちゃん

からだ全体の機能に関する腸は、脳と神経でつながる唯一の臓器。

腸活も忘れずにおこなっていきましょう。

ここすく鉄分のメリットとデメリット

ここすく鉄分のメリットとデメリットもまとめました。

高品質とサービスの維持のため、毎日50名限定での申し込みとなっているここすく鉄分。

製造・原材料の安全性の高さとともに価格もあがっていきますよね。

コスパをよくする方法としては、公式サイトで定期購入をすること。

初回は3,990円（税込み）→2,490円（税込み）で約38％オフ・2回目以降もずっと12％オフになります。

はせちゃん

子どもの鉄ケアを長期的にすることを考えると、安全でお得なここすく鉄分がベストです。

公式サイトはこちら

 ここすく鉄分ユーザーの使用方法・レシピを調査

ここすく鉄分を子どもに飲ませているママの実例方法をまとめました。

一番多かったのは、朝ごはんのヨーグルトに混ぜる方法です。

鉄分はビタミンCと合わせて摂取すると吸収率が高くなるので、ヨーグルトにカットフルーツをトッピングしてもいいですね。

はせちゃん

発酵食品であるヨーグルトとここすく鉄分は腸活的にも良い組み合わせです。

ここすく鉄分をお料理に混ぜるときのコツ

ここすく鉄分が茶色のパウダーなので、色味が似た料理に入れるとより子どもにバレにくくなります。

• 肉じゃが
• 親子丼
• カレーなど

はせちゃん

うちもカレーに混ぜてみたけど、まったく気づいていませんでした！

ここすく鉄分のよくある質問

ここではココスク鉄分のよくある質問を紹介します。購入を迷っているママさんは参考にしてみてくださいね。

何歳から使えますか？

1歳以上の離乳食が始まったころから使えます。

アレルギーの心配はありますか？

大豆アレルギーがある場合は使用しないでください。

どんな味ですか？

ほんのり甘い程度なので、料理の味を邪魔することがありません。

甘みは添加物ではなく、オリゴ糖によるもの。善玉菌が元気に活動するためのエサになります。

加熱してもいいですか？

料理や飲み物をあたためる程度なら大丈夫です。

10分以上の加熱や沸騰させることはひかえましょう。

安全性はどうですか？

ここすく鉄分は、100年続く国内の大手食品工場（GMP認定）で製造され、厳しい品質管理をクリアしています。

乳幼児用規格適用食品と同等の管理がおこなわれていて、放射能物質も検査済み。

添加物も使用していないので、子どもの健康食品として安全だといえます。

毎日飲むべきですか？

一日当たりの鉄の推奨量は、幼児期で4.5～5.5㎎です。

ここすく鉄分を2包で4.5㎎とることができるため毎日の習慣にするのがオススメです。

幼児期に鉄不足だと将来困ることになるかも・・

鉄分は、脳の成長に欠かせない栄養であるにもかかわらず、子どもの2人に1人は鉄欠乏といわれている状態・・

脳の成長スピードは早いので、幼児期のうちからしっかり鉄分を補給しておかないといけません。

ものごとを吸収しやすい幼児期ですが、鉄が不足していると知能発達の遅れにつながります。

大きくなってから慌てて鉄分サプリで補給をしても、知能においての効果は低いんです。

幼児期に腸活をすすめる理由を腸活アドバイザーが解説

腸内環境を整えておくことも、幼児期に必要です。

腸内環境が整っていないと、攻撃的な性格になったり、うつ病を発症するリスクが高くなります。

注意したいのが、どんなに良いサプリを摂っても腸内環境が悪ければ体に吸収されにくくなるということ。

栄養や肥料がある土で野菜が育つのと同じように、整った腸内であればしっかりサプリの栄養を吸収できます。

はせちゃん

健康になりたければ、まずは腸を整えましょう。

ここすく鉄分は口コミ評価◎初回割引キャンペーンつきで初めてでも安心なサプリ

ここすく鉄分の口コミは全体的に高めでした。

• 子どもにバレない・嫌がらない
• どんなものにもサッと溶ける
• 個包装で計量いらず

など、使いやすさが忙しいママから支持されています。

悪い口コミ自体が少数ではありますが、価格の高さがあがっています。

とはいえ、ここすく鉄分は安全性が高く、子どもにあげるサプリとして値段に替えられない部分ではあるかなと思います。

ここすく鉄分は、吸収率の高いフェリチン鉄を補いながらも、独自のシンバイオティクス配合でおなかのケアをすることもできる唯一のサプリメント。

腸内をととのえることで、より栄養が吸収されやすくなります。

バタバタしがちな朝ごはんタイムでここすく鉄分を飲ませているママが非常に多い事実から、使いやすさと子どもがすんなり受け入れていることがわかりますね。

公式サイトからのみ初回特別価格2,490円（税込み）と、通常よりお得に購入できるので、ここすく鉄分が初めてのママも利用しやすくなっています。

ただ、ここすく鉄分は一日50名までと販売個数を限定しています。

気になる方は早めのお申込みがオススメです。

公式サイトはこちら

ドクターベジフルは21種の九州産野菜を原材料とし、さらには添加物は一切ゼロというママが子どもに安心してあげられる青汁です。

一番栄養価が高い時期に野菜を収穫、低温乾燥しているから活きた酵素がしっかり残っています。

野菜嫌いな子どもも飲める秘密は、きなこと黒糖にあり！

我が家の偏食王子（5）もお気に入りの青汁です。

青汁はまずい・飲みにくいイメージがある人も大丈夫。

【レビュー】ドクターベジフルを5歳児と飲んでみた

腸活アドバイザーの私と5歳の息子でドクターベジフルを飲んでみました。

結論、偏食気味の息子だけどドクターベジフルはお気に入り。

外食が多かった時などは野菜不足が気になっていましたが、ドクターベジフルを始めてからは過度に心配することがなくなりました。

はせちゃん

添加物も一切ないので、罪悪感なく野菜不足をサポートできます。

水に溶かして飲むのはイマイチ

届いて早速、水に混ぜて挑戦しました。
味は、うっすーい抹茶！うっすらと野菜感、粉っぽさがあり。

水で混ぜたドクターベジフルは息子にも不評で「おいしくない」と一蹴されてしまいました。
「飲みやすい」って絶賛されてたのに・・とショックを受けたのが最初な正直な感想です。

牛乳に溶かして飲むとおいしい

牛乳に溶かして飲んでみたところ、これはおいしい！
息子にも再度飲ませてみると・・「おいしい！これなら飲める」とにっこり。

野菜感は完全になくなって、抹茶オレ的な感じです。
普段から牛乳を好む子は、抵抗なく飲めそう！

プロテインをプラスする飲み方がオススメ

お次は、ソイプロテインと青汁を牛乳で溶かしてみました。

私的には一番オススメの飲み方です。
なぜなら、プロテインでしっかりたんぱく質も補給できる上に、飲みごたえが増します。

牛乳だけで飲むより、少しだけもったりするのでダイエット中のママにもいいですよ。牛乳を低脂肪に変えるとなお良し！

私がこっそり飲んでいても、「僕にもちょうだい」と奪うほど5歳息子も気に入っています。

はせちゃん

息子は肉・魚・豆腐も選り好みするので、プロテインでタンパク質もしっかり補給。

ドクターベジフルで、私の精神的負担も軽くなっています。

ドクターベジフルの口コミと評判を徹底調査

ドクターベジフルの評判をみなさんの口コミをもとに徹底調査しました。
良い口コミからイマイチな口コミまで、項目ごとにまとめているので参考にしてみてください。

味について

• フルーティーで飲みやすい
• 青汁というより抹茶風味で飲みやすくておいしい
• 青汁の苦味がなくおいしい
• 青汁なのにおいしく、子どもがジュース感覚で飲んでいる

はせちゃん

味に関する悪い口コミは見つかりませんでした。

青汁がまずいイメージがある人も挑戦しやすいですね。

原材料について

• 九州の野菜ということで気に入っている
• 21種入っていて、すべて九州産な点が安心できる
• 他の青汁商品を飲んでいたが添加物が気になってドクターベジフルにかえた
• 素材にこだわって作られているから続けたい

はせちゃん

すべての原材料が国産・添加物一切不使用な青汁はほんとに珍しいんです。

使いやすさ、飲み方について

• 水にサッと溶けて手間がかからない
• 牛乳とはちみつに混ぜると、野菜を全然食べない子どもでも進んで飲んでくれる
• バナナスムージーにしたり、ヨーグルトに混ぜている
• 混ぜ方が悪いのか、粉っぽさが残るのが気になる

はせちゃん

溶けやすいけど時間が経つと粉っぽさが復活します。

シェイカーを使ってしっかり振ると粉っぽさは気になりません。

変化について

• 2歳の子どもがドクターベジフルを飲んでから毎日スッキリできるようになった
• 毎晩おいしく飲んでおり、翌日スッキリできるようになった
• 野菜不足を感じなくなった
• 飲みだして体調が良くなったように感じる
• 飲まないとスッキリしにくくなる
• 子どもの偏食に悩んでいたが、子どもみずからドクターベジフルをヨーグルトにかけて食べていてありがたい

はせちゃん

ドクターベジフルには、21種の栄養価が高い野菜と活きた酵素が含まれています。

腸は健康の土台だから、スッキリできると調子がよくなるね。

価格について

• 他の青汁商品と比べて高い
• 家族で飲み続けるには高い
• きちんとした材料だから仕方ないかもしれないが、もう少し安くなるとありがたい

はせちゃん

ドラッグストアの青汁と比べるとたしかに高い・・！

毎日飲まずに、とくに野菜不足を感じるときに飲むといいですよ。

その他

• 栄養素の内容が詳しく書かれていない
• 食物繊維の含有量がわからない

はせちゃん

ドクターベジフルの栄養成分は、表示が義務化されている最低限のみ。

公式サイトによると「収穫時期によって野菜の栄養素が変わるため、一定した成分量でないから」ということだそう。

ドクターベジフルがママに選ばれる3つの安心な理由

1. 国産原材料・添加物一切ゼロで安心
2. 残留農薬検査で安心
3. 全額返金保証ではじめてでも安心（公式サイトのみ対応）

国産原材料・添加物一切ゼロで安心

ドクターベジフルは、含まれるすべての原材料が国産です。
他の青汁商品に多いのは、青汁の主原料のみ国産で、残りの原材料は国産ではないというもの。

さらに、添加物を一切使用していない青汁商品も珍しいです。

飲みやすくするために甘味料や香料を添加する青汁商品が多いなか、ドクターベジフルは、黒糖ときなこといった食品で飲みやすくしています。

残留農薬検査で安心

高い安全性を求めて土からこだわり、21種すべての九州産野菜の残留農薬検査・放射能汚染チェックを実施しています。

青汁の製造も、厳しい品質基準に基づいてGMP認定工場でおこなわれています。
家族みんなが安心して飲めるのがドクターベジフル！

全額返金保証ではじめてでも安心（公式サイトのみ対応）

青汁＝おいしくないというイメージがあるため不安に思う人も多いはず。

ドクターベジフルなら、はじめての人でも安心して購入できるように全額返金保証がついています。
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休止・解約もいつでも可能だから、79％offになる定期購入がお得です。

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ドクターベジフルの商品情報

はせちゃん

はじめてでも安心な全額返金保証つき！

定期購入が不安な方は、楽天市場からでも購入できます。

ドクターベジフルを最安値で購入するなら公式サイトから

ドクターベジフルをどこで購入すれば、一番安く買えるかを徹底調査しました。今回はアマゾン、楽天、ヤフー、公式サイトで調査を実施。

※ヤフーでは取り扱いなし

アマゾンと楽天では購入できますが、公式サイトよりも高く、全額返金保証がつきません。
そのためドクターベジフルをはじめて購入するなら、公式サイトが一番お得です。

野菜不足解消や、健康維持を目的とするなら一定期間の継続をすることが必須です。
せめて3ケ月は続けるつもりで始めてみましょう。

試してみてどうしても満足できなければ、全額返金保証を利用してください。

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ドクターベジフルのよくある質問

ここではドクターベジフルのよくある質問を紹介します。購入を検討している方は参考にしてみてくださいね。

何歳から飲める？

ドクターベジフルは黒糖を使用しています。乳児ボツリヌス症の危険性があるため、1歳以上からはじめましょう。

飲み方は？

好きなドリンク約100mlにドクターベジフル1包を溶かすだけ。冷たい水でもかき混ぜれば大丈夫！
野菜の味に敏感な子にはリンゴジュースに溶かすと飲みやすいです。

いつ飲むのがいい？

お好きなタイミングでOK！
ただし、保存料が入っていないので、作ったらすぐに飲むようにしましょう。

１日に何包飲めばいい？

何包でもOKですが、公式サイトでは1～3包までをオススメとしています。
ドクターベジフルを初めて子どもに飲ませる場合は、1/2包からスタートしてみましょう。

腸活アドバイザーが解説　青汁のメリット

不足しがちな栄養素がかんたんにとれる

ドクターベジフルだけでなく青汁を飲むことで、野菜不足をかんたんに補うことができます。

水や牛乳にサッと溶かしたり、料理に混ぜたりとアレンジの幅がきくのは青汁の強みです。

ただし、原材料が青汁の主成分のみ（大麦若葉、ケール、明日葉、桑の葉など）の商品だと特有の苦味を感じやすい場合があります。

葉物野菜が苦手な子どもは、甘みのある食材が含まれている青汁の方が受け入れやすいです。

はせちゃん

ドクターベジフルは、21種の九州産野菜ときなこ・黒糖で自然な甘みがあって飲みやすい！

食物繊維は腸内細菌のエサになる

毎日のスッキリがイマイチ体感できていない場合は、食物繊維を少し意識して摂取しましょう。

プロバイオティクスといって、発酵食品や食物繊維、オリゴ糖は腸内の善玉菌のエサとなります。

エサを確保できた善玉菌は活発になることで、スッキリしやすくなります。

外食すると食物繊維の摂取量が少なくなるので、青汁を飲んで補うと◎

【5歳が愛飲】ドクターベジフル青汁の口コミとママに選ばれる最強な理由3つを解説 まとめ

ドクターベジフルは21種の九州産野菜を原材料とし、添加物は一切使用されていません。
収穫時期、加工方法にもこだわっているから、活きた酵素と高い栄養素が含まれています。

黒糖・きな粉のおかげで自然な甘さがあって、野菜嫌いでも飲めると評判高い青汁。

「子どもの偏食がひどい」「子どもの栄養不足が気になる」そんなママにオススメです。

公式サイトからの購入のみ返金保証がついています。
飲んでみて満足できなければ、全額返金してもらえるので初めてでも安心して申し込むことができますよ。

定期購入が不安な方は、楽天やAmazonからでも購入できます。

原材料や添加物に気をつけたいママはドクターベジフルの青汁がとってもオススメです。

おこさま用カイテキオリゴは、大人とは違う子どもの腸内細菌バランスに着目して開発されました。

腸内細菌によって好むエサが違うから、8種のオリゴ糖を含むおこさま用カイテキオリゴは画期的なんです。

子どもの便秘に悩むママ

うちの子に合うか心配。

何も変わらなかったら嫌だな・・・

そんなママも安心な返金保証がついています。（公式サイト・楽天市場のみ対応）

薬ではなく、食品でスッキリを目指したい方はお試ししてみてください。

おこさま用カイテキオリゴが選ばれる3つの理由

おこさま用カイテキオリゴが多くのママから選ばれる理由はこの3つ！

子どもの内側に合わせて配合された8種のオリゴ糖

子ども用カイテキオリゴは、子どものスッキリにアプローチをかけるために8つのオリゴ糖をブレンドしています。

ビフィズス菌によって好むエサが違うから、いろんなオリゴ糖（エサ）を摂って腸に届けることが大切。

しかも、腸内細菌が多く棲む大腸まで届けないといけません。

おこさま用カイテキオリゴは、ビフィズス菌が棲みつく場所を熟知し、最適なバランスで配合しています。

溶けやすい粉末で使いやい・続けやすい

おこさま用カイテキオリゴは、サラサラで細かいパウダー状です。

おこさま用カイテキオリゴだけで舐めてみると、ほんのり甘さを感じる程度です。

お茶や水に溶かして、水分補給時に摂取することもできますよ。

溶けやすさ、量の調整のしやすさがママのストレスにならず毎日続けられます。

はせちゃん

私は離乳食のおかゆに混ぜていたよ

子どもも拒否せず、普通に食べてた！

返金保証で安心（公式サイト・楽天）

はじめておこさま用カイテキオリゴを購入すると、返金保証がつきます。

期限内であれば、全部使い切ってしまっても大丈夫。

効果に不安があっても全額返ってくるならお試ししやすいですよね。

どうせなら、ママも一緒に使ってみて変化を観察してみてください。

新生児から使えるおこさま用カイテキオリゴの商品情報

はせちゃん

初回購入分を全部使い切っても全額返金保証の対象！

ママも一緒にお試ししてみるといいよ♪

商品に満足できなかったら返金してもらえるし、負担0なのが嬉しい。

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放射線物質含有量をしっかり検査

子どもの口にするものは安心安全なものでないとイヤですよね。

おこさま用カイテキオリゴは、第三者検査機関で放射線物質含有量を検査しています。

基準値を合格したものしか製造されていません。

添加物：環状オリゴ糖は安全な食品素材

おこさま用カイテキオリゴには、添加物である環状オリゴ糖が含まれています。

しかし、食品添加物＝すべてが悪ではありません。

環状オリゴ糖の原料はじゃがいもやトウモロコシのでんぷん。

苦味や異臭を抑えて食べやすくするという役割がある添加物です。

はせちゃん

添加物だから・・と不安にならなくても大丈夫

おこさま用カイテキオリゴの最安値は公式サイト

おこさま用カイテキオリゴをどこで購入すれば、一番安いのかを徹底調査しました。

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おこさま用カイテキオリゴを買うなら公式サイトからが一番お得です。【定期で2,758円（税込み）】

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おこさま用カイテキオリゴの口コミ

おこさま用カイテキオリゴを使った人のリアルな口コミを調べました。

食品なので、みんなが良いと評価するわけではありません。

良い口コミもイマイチな口コミも参考にしてみてください。

スッキリできず苦しむ５歳の子どもに毎日摂取させたところ、1～2日以内に出るようになった。

離乳食中期後半に入り、スッキリしにくくなった頃におこさま用カイテキオリゴを活用。
飲んだ翌日に早速コロコロうんちが。子どもも味やざらつきに違和感はない様子。
出るようになってからは、「もっと食べたい」と離乳食を欲しがる姿が嬉しい。

5～6日出ない2歳の子どもに。
摂取して2日にオナラが出て、3日目以降からスッキリできるように。
子どもによって合う合わないはあると思うが、うちの子にはあったみたい。

リピートしている。続けていくうちに効果を感じている

2歳から便秘の5歳児に。
初めて1ケ月半だが、ひどいときは週1しか出なかったのが今は週4程出るようになった。
最初の1～2週間はイマイチだと感じた。
月単位で根気よく続けてみるべき商品だと思う。
ヨーグルトに混ぜているが、味が変わらないようで抵抗なくて食べている。
毎日スッキリを目指してしばらく続けてみたい。

5ケ月の子に分量通り使用しているが効果がみられない

飲み始めて数日だが効果がなかなか出ていない

おこさま用カイテキオリゴのよくある質問

おこさま用カイテキオリゴによくある質問を紹介しています。

購入しようか検討されている方は参考にしてください。

医薬品と併用しても大丈夫？

お医者さんから具体的な食事制限がない場合は、基本的には併用しても問題ありません。

心配な場合は、お医者さんや薬剤師に相談してください。

摂取タイミングは？

摂取はいつでもOK。
スッキリしやすいタイミングは人それぞれなので、以下のタイミングを参考に摂取してみてください。

使い方は？

子どもの年齢や体調にあわせて、食事や飲み物に混ぜて使います。

毎日コツコツと継続することが大切です。

アレルギーがあってもいい？

アレルギーがある場合、必ずご使用前に全原材料をご覧いただき、お身体に合わない成分がないかご確認ください。

毎日摂取するべき？

毎日摂取しましょう。ビフィズス菌に毎日エサを与え、元気にさせることでスッキリをサポートします。

どれくらいで変化を感じる？

変化の表れ方には個人差があります。

数日で変化のある人もいますが、多くの人が1ヵ月以上じっくりと継続することで徐々に変化を感じています。最低でも3か月の継続をオススメします。

変化を感じない

『おこさま用カイテキオリゴ』は、継続して摂取することで徐々に変化を感じられます。

また、身体に合う摂り方はさまざまです。

気になることは、健康管理士に相談することができます。

腸活アドバイザーの筆者が解説：子どものスッキリ改善ポイント

腸活アドバイザーの資格を取得した筆者が、子どもの便秘のためにできることをご紹介します、

水分補給をしっかりと

スッキリしない、かたいうんちが出る子どもは水分が足りていないことも。

つい遊びに夢中になって水分補給を忘れてしまう子が多いです。

お茶（ノンカフェイン）や水を摂取するように促してあげましょう。

はせちゃん

オリゴ糖は善玉菌のエサになるけど、砂糖は違うから気を付けよう

起床時に水を飲む

起床時にお水を飲むと胃結腸反射によって、腸が動いて排便しやすくなりますよ。

口内の雑菌が胃腸に流れないように、歯磨きしてから水を飲むのがオススメ！

■専用記事：【腸活と水選び】○○な人はこの水飲んで!水でもっと健康になれる

腸内細菌のエサを摂取

腸内細菌のエサを意識的に送り込みましょう。

プレバイオティクスであるオリゴ糖や食物繊維は、腸内フローラのバランスを改善します。

マッサージで外的刺激も

外側から刺激することで、ぜんどう運動を活発化させることができます。

腸の右下の角を通るようにのの字にマッサージをしてみましょう。

就寝前にマッサージしてあげることで、寝ている間に小腸の動きがよくなります。

強く押さず子どもがリラックスできるようにしてあげてくださいね。

はせちゃん

血流をよくして腸を動かそう

【口コミ】おこさま用カイテキオリゴが選ばれる3つの理由【全部使っても返金◎】 まとめ

おこさま用カイテキオリゴには、子どもの内側の環境に合わせて8種のオリゴ糖を最適なバランスで配合しています。

ビフィズス菌の種類によって好むエサは違うから、色んなオリゴ糖が含まれているとよりスッキリを期待できます。

公式サイト・楽天から購入で返金保証つき！

実際に飲んでみて満足できなかったら、全額返金してもらえるので初めてでも安心して注文することができます。

25日以内なら飲み切ってしまっても大丈夫なので、ママも一緒に試してみてくださいね。

腸活初心者

ココアの効果ってなに？

寝る前に飲むのがベストタイミングってほんと？

ココアには、健康や美容に嬉しい効果がたくさんあります。

しかし、ココアの効果は摂取タイミングで変わってくるって知ってましたが？

ココアで何らかの効果を得たいと思っているなら、あなたにとってベストなタイミングで飲む必要があります。

はせちゃん

本記事では、腸活アドバイザーの私がココアの効果と摂取タイミングについて解説します。

ココアはカフェインも少ないので、子どもの腸活としてもオススメの飲み物ですよ。

ココアの効果は飲むタイミングで変わる

いつでも誰でも飲めるココアは優秀ドリンク♪

1. 腸活
2. 美容
3. 安眠

など、効果が幅広いんです。

【ココアの効果】腸活

ココアには、不溶性食物繊維が豊富で、腸活にピッタリのドリンクです。

1. 水溶性食物繊維
2. 不溶性食物繊維

どちらも腸活に欠かせないけど、現代人は水溶性食物繊維は不足気味・・

水溶性食物繊維が豊富なオーツミルクでココアを作れば、2種類の食物繊維を摂取することができますよ。

はせちゃん

甘みを足したいときは、オリゴ糖やはちみつを足せば完璧な腸活ドリンクのできあがり♪

>>子どもには子どものオリゴ糖が効率良い

【ココアの効果】ダイエット・冷え症改善

ココアに含まれるカカオポリフェノールは血流をよくしてくれます。（血流がよくなる＝代謝アップ）

つまり、脂肪を燃焼しやすい状態にできるということです。

ホットココアは、体をあたためて温度の低下をふせいでくれるので、手足が冷えやすい人にオススメです。

>>効果的な冷え改善アイテム

はせちゃん

• 脂肪の吸収をおさえる
• 脂肪燃焼効果アップ
• 腸内環境改善
• 冷え改善

おいしくダイエットできるココアは優秀ですね。

【ココアの効果】美肌

ココアにはポリフェノールが豊富に含まれています。

抗酸化作用が強いカカオポリフェノールは、細胞の老化原因である酸化ストレスのはたらきをおさえます。

ポリフェノール＝赤ワインというイメージがありますが、アルコールは腸活にはNGです。

アルコールは悪玉菌を増やし、腸内環境を乱します。

結果として、アルコールの摂取は美肌から遠のいてしまうので注意しましょう。

【ココアの効果】感染症予防（菌の抑制・抗菌）

ココアには、菌の増殖をおさえる効果があります。

感染症が流行する季節には、親子でココアを飲むことを習慣にしてみてくださいね。

ストレスをなくして笑うことで、免疫細胞が活性化します。

はせちゃん

あたたかい飲み物はリラックス効果を高めるので、ホットココアにするのがオススメです。

インフルエンザの感染をおさえる

ココアにはインフルエンザの感染を抑える効果があります。

日常的にココアを飲むことで、インフルエンザワクチン接種後も獲得免疫のはたらきが高い状態でいられることがわかっています。

ピロリ菌の増殖をおさえる

ココアは、ピロリ菌の胃内への定着・増殖を防ぎます。

腸活初心者

ピロリ菌って井戸水から感染するんでしょ？

井戸水は飲まないし、ピロリ菌の心配はいらないんじゃないかな？

ピロリ菌は、人から人にうつります。

私たちが気を付けていても、親やおじいちゃんおばあちゃんから知らぬ間に感染してしまっているということが多いです。

そして、自分から子どもにピロリ菌をうつしてしまっている可能性もあります。

• 離乳食をフーフーしてからあげる
• 同じ箸やスプーンを使う

胃がんのもとと言われるピロリ菌。

心配な場合は、一度検査をしておくと安心です。

一部の歯周病菌と口臭をおさえる

ココアを飲むことで、歯周病関連菌である３種の菌が減少することがわかりました。

ココアを飲んでいる間は、揮発性硫黄化合物の量が減るので口臭が軽減されます。

（ココアを飲むのをやめたら、口臭が戻ってしまったそうです！）

歯磨き、フロス、定期健診は基本ですが、ココアで口腔内のケアをできるのは心強いですね。

>>【羽交い絞め歯磨き終了】２歳児のイヤイヤに合わせた５つの対策を元歯科助手が紹介

【ココアの効果】睡眠の質アップ

ココアには、自律神経を整える成分が含まれています。

自律神経が整うと眠りの質がよくなるため、ココアは寝る前の飲み物として認識されているようです。

腸活でも睡眠はとっても重要。

はせちゃん

睡眠の長さと質は腸のはたらきに関係します。

どんなに寝ても疲れが取れない！という場合は、鉄分が足りていません。

鉄分の補給に注力しましょう。

サプリに抵抗がなければ、フェリチン鉄サプリがオススメです。

ココアの選び方

ココアには、純ココアと調整ココアがあります。

美容面・健康面どちらにおいても、砂糖が含まれていない純ココアの方がオススメです。

甘みを足すなら、ハチミツやオリゴ糖だと腸活にも◎

腸活・食物繊維量を重視するなら『腸活ココア』という商品が食物繊維が多く摂れますよ。

甘みは強くないけど、砂糖が入っているので飲みすぎには注意しましょう。

【狙う効果別】ココアを飲むベストタイミング

どうせ飲むなら、適切なタイミングに摂取して効果を高めちゃいましょう。

ダイエット・美肌は朝

ダイエットや美肌目的なら朝食前にココアを飲みましょう。

ダイエットや美肌は代謝をよくしておくことが肝心です。

一日中代謝の良い状態にすることで、脂肪燃焼効果が高まります。

腸活は朝

「腸活をしたい！便秘を解消したい」なら朝にココアを飲みましょう。

食物繊維が豊富なココアは、腸を刺激してくれます。

1. 体をあたためる
2. 代謝をよくする
3. 食物繊維をとる

いずれも腸活に必須条件ですよ。

【腸活と水選び】○○な人はこの水飲んで!水でもっと健康になれる

腸活をしているなら水選びは怠らないで！今の自分に合った水を選ぶことで効率よく腸活を加速させることができます。

www.super-okusanblog.com

2023.09.28

免疫・睡眠の質アップは夜

免疫力や睡眠の質を高めるなら、夜にココアを飲みましょう。

眠る1時間ほど前に飲むと、自律神経が整って寝つきがよくなります。

質の良い睡眠をとることで、免疫力もアップし感染症にかかりにくくなりますよ。

ココアを飲むときの注意点

腸活ドリンクに有効なココアですが、注意点もあります。

ココアはできるだけ温かくして飲みましょう。

腸活も美容も体をあたためることが基本です。

夜に飲むココアは、砂糖を含まない純ココアが良いです。

眠る前に甘いものを摂ってしまうと眠りの質を低下させるうえ、ダイエットに不向きです。

はせちゃん

ココアは少しだけカフェインが含まれています。

１日に2杯までにし、飲みすぎに気を付けましょう。

【注意】ココアの効果は飲むタイミングで違うって知ってる？安眠やダイエットetc まとめ

ココアにはさまざまな効果があり、飲むタイミングによっても変わることがわかりました。

効果を高めるためのタイミングは以下の通り。

ココアでおいしく元気に過ごしましょう♪

はせちゃん

人は、体が必要とするものをおいしいと感じます。

なんとなく喉を潤すためだけに水を飲んでいるのなら、もったいない！

あなたの今の状態に合わせた水選びをして、効率よく腸活を進めていきましょう。

体にとっての水の役割

人の体の70％水でできています。

血液の流れを良くして、新陳代謝をうながすというはたらきをしています。

健康的に生きるためだけでなく、メンタルや美容にも関わる水を正しく選べば、効率よく「なりたい自分」に近づくことができますよ。

【水選びの基本】水道水は選択肢にいれない

水道水は飲むことができますが、健康を保つという目的があるならオススメはできません。

水道水には塩素や発がん性物質であるトリハロメタン・亜硝酸対窒素が微量に含まれています。

水道水を飲むと体内の活性酸素をつくりだす原因となってしまうので、美容のためにも良いとは言えません。

塩素やトリハロメタンを除こうと水道水を中途半端に沸騰させると、逆に濃度が強くなってしまいます。

水道水を飲むなら、沸騰後１０分ほどやかんの蓋をあけて火にかけるようにしましょう。

水道水をより安全に飲むには、時間がかかってしまうのがデメリット・・・

■専用記事：【知らないとヤバイ】水道水を飲むデメリット｜もっと安全に飲む方法とは

はせちゃん

コスパ重視派は2の「水道水を浄水」

健康や美容を重視するなら1の「ウォーターサーバーの導入」がオススメ

プレミアムウォーター

良い水の定義

はせちゃん

機能水と呼ばれる電解還元水（アルカリイオン水）が一般的には良い水と言われているよ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

電解水素水整水器を販売するトリムという会社と九州大学大学院農学研究院の白
畑實隆教授が、電解水素水を毎日飲むことで、ガンが広がることを抑えられることを発表しています。

電解還元水の日常的飲用により、ガン細胞内の活性酸素レベルを低下させ、ガン細胞の増殖抑制、血 管新生抑制、転移・浸潤抑制を図り、ガン細胞の悪性の性質を良性化できる可能性があります。電解還 元水に関する研究は生体がもつ自己治癒力及び自己免疫力を高め、ガンと闘うというよりもむしろガン の悪性の性質を緩和し、ガンとの共存を可能にする新たなガン治療法の確立に貢献することが期待されます。

電解還元水は細胞内活性酸素種を除去し、ガン細胞の浸潤を抑制する！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＼自宅で電解還元水を飲む／

※胃腸症状の改善が認められています
※専用クーポン【A8CURE】で37％off

「おいしい」＝今のあなたに適した水

基本的には、酸素がたくさん溶け込んだ水をおいしく感じるようになっています。

しかし、全員にピッタリと当てはまるおいしい水というのはありません。

おいしい水はそのときの体の状態で変わります。

今の状態やなりたい状態に合わせた水選びをしていきましょう。

はせちゃん

疲れているときはシュワシュワの炭酸が飲みたくなる！

目的・症状に合わせた水の選び方

以下で詳しく書いていますので、気になるところをチェックしてくださいね。

便秘

便秘の場合、まずは意識的に水を飲むようにしましょう。

水分が不足しているとうんちがカチカチにかたくなってしまいます。

良いうんちは水分が適度に含まれていますよ。

便秘症状が長く続いているなら、マグネシウムを多く含む硬水を選びましょう。

マグネシウムは便をやわらかくするはたらきがあります。

はせちゃん

朝起きたら、少し冷やしておいた水を飲むとgood！

胃結腸反射によって排便がうながされるよ

■専用記事：子どもの便秘にお困りならこちらの記事がオススメです

下痢

下痢の原因によって水の選び方が変わります。

腸機能が弱っているとき

胃腸炎などが原因で下痢をしているときは、スポーツ飲料を飲んで症状を落ち着かせます。

症状が落ち着いたら、軟水に替えましょう。

マグネシウムを含む硬水を飲むと、下痢症状が悪化してしまうので気を付けてくださいね。

ストレスが原因のとき

ストレスが原因で下痢になっている場合は、カルシウムを多く含む硬水を選びましょう。

カルシウムにはストレスをやわらげるはたらきがありますよ。

ストレスは活性酸素を活性化させてしまうため、細胞にも影響を与えてしまいます。

肩こり・疲労

肩こりや疲れを感じている場合は、炭酸水を選びましょう。

炭酸水には血行を促進させる効果があります。

硬度が高い炭酸水だとミネラルが豊富なので、より改善が期待できます。

寝る前に炭酸水を飲むと下痢を起こす可能性があるので、飲むタイミングに気を付けましょう。

はせちゃん

慢性疲労の場合は、アルカリ性の水を選ぼう
硬水は消化に負担がかかるため軟水がオススメ◎

美肌づくり（しみ/しわ/乾燥肌）

美肌が目的の場合は、電解還元水を選びましょう。

しみ、しわ、たるみといった肌老化の原因は、活性酸素です。

活性酸素を中和させるために電解還元水（アルカリ性の水）を飲みましょう。

はせちゃん

肌のうまれかわり周期をはやめてみずみずしい肌をサポートしてくれる♪

＼電解水素水・酸素水・浄水が飲める／

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■専用記事：保湿効果のある入浴剤をお探しならこちらの記事がオススメです。

水を飲む絶好のタイミング3選

コップ一杯の水をこまめに飲み、一日の摂取量が1.5～2ℓになるのが理想です。

さらに効率的に健康や美容の効果を高めるために、以下3つのタイミングははずさないでください。

はせちゃん

利尿作用があるコーヒーを飲むと、かえって水分が多くでていってしまうので、嗜好品として楽しもう。

目覚めてから

朝に飲む水が新陳代謝を高めてくれます。

寝ている間にドロドロになった血液をサラサラにしてくれますよ。

また、腸に刺激をおくることで胃結腸反射をうながし、便秘解消につながります。

はせちゃん

朝は排泄の時間！

デトックスをして巡りをよくしておこう

空腹時に

一番効率よく水分が吸収されるのはおなかが空いているときです。

空腹を感じたら、コップ一杯の水をゆっくり飲みましょう。

硬水ならより満腹感があるので食べすぎを防ぐことができますよ。

血糖値が気になる方はサラシア茶がオススメです。

寝る前に

寝ている間に出る汗や呼吸で水分は意外と多く失われています。

体の中の水分が減ると血液はドロドロになり、脳梗塞や心筋梗塞のリスクが上がってしまいます。

病気リスクを下げるためにも、コップ一杯の水をのんでから眠るようにしましょう。

【腸活と水選び】○○な人はこの水飲んで!水でもっと健康になれるまとめ

効率よく水分を摂取するためにもタイミングや目的、症状に合った水を選びましょう。

水分が足りてないと便秘になって腸活にもよくありません。

あなたに今必要な水を飲めば、健康的でうつくしい理想の自分に近づくことができます。

忙しいとついつい水分補給を忘れてしまいますが、こまめに水を飲んで体を潤しておきましょう。

はせちゃん

風邪対策やお肌の乾燥対策にも★

本記事を書くにあたり、こちらの著書を参考にいたしました。

＼水のことを知りたい方にオススメ／

それでも、ウォーターサーバーで冷たい水を手軽に飲みたいなら、ペットボトルサーバーがオススメです。
私もペットボトルサーバーを１年以上使用しています。

上記のようなメリットもあればデメリットも・・

はせちゃん

１番のデメリットはお手入れだな～

本記事では、ペットボトルサーバーを１年以上愛用している私の口コミをご紹介しています。
実際に使ってわかったメリット・デメリットも正直に書いているので、購入に迷っている方の判断材料になれば幸いです。

• 家族が賛成してくれない
• ウォーターサーバーを設置した状態が想像つかない

という方は、無料お試しを活用するといいですよ。

アクアクララの無料体験キャンペーンをレビュー【ウォーターサーバー】

アクアクララの無料体験を利用したのでレポ。体験内容や勧誘・ウォーターサーバーのメリットやデメリットについて。ウォーターサーバー初心者こそ必見。

www.super-okusanblog.com

2021.04.11

【体験談】ペットボトルサーバーのリアルな口コミ

ペットボトルサーバーを１年以上使用している私がリアル口コミをご紹介します。

1. 購入のきっかけ
2. メリット
3. デメリット
4. オススメできる人

「買わなきゃよかった！」と失敗を避けるためにお役立てください。

ペットボトルサーバー購入のきっかけはアクアクララの無料お試し体験

はせちゃん

「ウォーターサーバーがある暮らし」に憧れる
でも、水に毎月数千円も払えるだろうか？

はせちゃんの夫

ウォーターサーバーなんかいらんいらん！

ウォーターサーバーに憧れるが価値を理解していない私と、否定派な夫。

そんなときにアクアクララの無料お試しを知り、さっそく申し込みました。

はせちゃん

「勧誘されたらちゃんと断るから～」と夫を説き伏せて申し込みしたけど、まったく勧誘されなかったの！

アクアクララの無料体験時の勧誘についてはこちらの記事をごらんください。
勧誘が心配・・という方が安心して申し込みできる内容になっています。

【体験談】アクアクララの営業はしつこい？キャンペーン利用後に電話勧誘はあるのか

憧れのウオーターサーバーを０円でお試しできるキャンペーンを体験したので、アクアクララの営業や勧誘についてレポします。

www.super-okusanblog.com

2021.04.07

無料体験の結果、家にウォーターサーバーがあるのってとっても便利！とウォーターサーバーの価値を実感することができました。

しかし、我が家のリビングは子どもの物でいっぱいなのでウォーターサーバーを置く余裕がありません。
交換用の水ボトルも大きくて、保管場所もそれなりに必要です。

はせちゃん

アクアクララ無料体験後の結論はコレ！

ウォーターサーバー＜部屋の広さ

便利だけど場所をとるウォーターサーバーは我が家に迎え入れることはできない・・

今はまだ居住空間を優先したいため、契約はしませんでした。

『ウォーターサーバーの設置スペースがない！でもウォーターサーバーのメリットを実感できた！』
⇒結果、コンパクトで場所をとらない（本体も交換用の水も）ペットボトルサーバーを購入。

子どもの持ち物がリビングから減るまでは、ペットボトルサーバーを使うことになりました。

はせちゃん

ウォーターサーバーの価値や本体の大きさを確認するためにも、無料体験をしてよかった！

お水の宅配アクアクララ　無料お試しキャンペーン中！

ペットボトルサーバーのメリットは６つ

１年が経ち、実感しているペットボトルサーバーのメリットは６つあります。
一番嬉しいのは、家族が水をよく飲むようになったこと。

はせちゃん

便秘っ子を持つ母にとっては、子の水分補給は死活問題。たかが水！されど水！

■関連記事：【知らないとヤバイ】水道水を飲むデメリット｜もっと安全に飲む方法とは

買い切り・縛りなしで使える

通常のウォーターサーバーはサブスク（定期利用）なので、一定の契約期間が設けられています。
早期解約をした場合は、違約金１万円が発生なんてことも！（メーカーによる）

ペットボトルサーバーだと、買ってしまえばそれ以降使っても使わなくても金額は発生しません。
毎月料金が発生するサブスクと違って精神的負担がありません。

水代が圧倒的に安い・好きな水を選べる

４人家族の我が家では、水を12リットル～18リットル消費します。（お茶もよく飲むので少なめです。）

６本入りの水を毎月まとめて２～３箱購入していて、水代は毎月1,000～1,500円で済んでいます。
年間最大で18，000円ほどです。

ウォーターサーバーだと毎月4,000円以上といったところが多いです。年間だと48,000円！

ペットボトルサーバーを利用する我が家とでは年間３万円の差があります。

はせちゃん

ペットボトルの水は、ここが安い！

• 酒屋
• ドラッグストア
• ディスカウントショップ

ウォーターサーバーだとメーカーで水が決まっていますが、ペットボトルサーバーなら好きに水を変更できます。

形状がペットボトルであればいいので、指定メーカー等はなく自由に水を選べます。

はせちゃん

500ミリでも2リットルのペットボトルでもどちらでも使えるよ

ウォーターサーバーで最低注文数が決められているところだと、「そもそもそんなには水飲まないんだよ・・」ということもありますよね。

無料体験したアクアクララの水は１本が12Lなんですが、「１本だと少ない！かといって、２本になると多いかな・・？」といった感じでした。

場所をとらない

サーバー本体も交換用の水の場所もとらないのがペットボトルサーバーの大きなメリット！

ペットボトルサーバーは、本体そのものがコンパクトです。
水をセットした状態でも、圧迫感はありません。

はせちゃん

寝室に置いても便利だよ
紙コップだと洗わずポイっとできるからいいね

ペットボトルサーバーを使用するために必要なのは

1. コンセントがあること
2. ペットボトル分の高さをプラスしても大丈夫なこと

冷えた水がすぐに飲める

ペットボトルサーバーでも冷えた水が手軽に飲めます。

ペットボトルサーバーの水は冷たくないという意見をたまに見かけますが、冷蔵庫から出したお茶と同じくらいに
冷たいですよ。

はせちゃん

30歳を超えると、冷えたドリンクに多少の抵抗感が生まれますが、５歳児はキンキンに冷えたお水がおいしい模様

熱いお湯がすぐ使える

ペットボトルサーバーでもお湯を使えます。
ただ、カップラーメンを作るにはちょっと頼りない・・

インスタント系のドリンクやスープだと許容範囲です。

• 冷水と混ぜて常温水
• 朝一の白湯

など便利です。

家族の水分摂取量が増えた

アクアクララをお試ししてわかったことがあります
サーバーがあれば、子ども・夫の水分摂取量が増える！

はせちゃん

• 水分が足りなくて立ち眩みを起こす夫
• 水分が足りなくて、頻繁に便秘になる子どもたち

私の心配の種だったんよ・・

ペットボトルサーバーであっても、効果は健在です。
水を飲むにも手軽さが重要なんですよね！

今まで４ステップあったものが２ステップに減ることで、健康的な生活に近づけた気がします。

はせちゃん

ペットボトルサーバーの横にコップを置いておくと便利だよ。
子どもがさわる場合も考えて、割れない素材がオススメ！

我が家では、子どもが口にしても安全な化学物質BPAフリーのコップを置いてるよ

ペットボトルサーバーのデメリット

メリットが多いペットボトルサーバーでも、やはりデメリットはあります。

はせちゃん

一番の懸念点は衛生管理。
手入れを任される人の責任が重いところかも・・

お手入れをする必要がある

ウォーターサーバーだと、メーカーさんが定期的にメンテナンスに来られます。
清潔で安心なお水が飲めますね。

ペットボトルサーバーの場合、お手入れは自分でしないといけません。

商品ページには、水ボトル交換毎にタンクを清掃・月に一度清掃と記載があります。
私はズボラなので、交換ごとにタンクを清掃できていません・・おなかを壊したりは一度もないですが、自己責任でお願いいたします。

お手入れは決して難しいわけではないのですが、腰が重い。
定期的に、サーバー内の水を抜いて、水道水を流しいれて洗浄します。
受け皿やペットボトルに取り付ける蓋などの小物も洗う必要があります。

面倒だけどお手入れは必須です。
家族に健康被害が起きないか・・というちょっとしたプレッシャーが・・

最大でも2リットルだから少ない

ウォーターサーバーだと12L入りの水ですが、ペットボトルだと最大で2リットルです。
つまり水の交換頻度は必然的に上がります。

水を飲む回数が増えると、「さっき交換したのにな」と思うこともあります。

頻繁にペットボトルを替える手間があるのはデメリットの１つです。

はせちゃん

替えの水をサーバーの近くに置けるなら、デメリット要素は軽減できるよ

デザイン性はない

やはりどう頑張ってもペットボトルなので、デザインやインテリア性はありません。
その点ウォーターサーバーだと部屋になじみやすいスタイリッシュなデザインやカラーが豊富です。

おしゃれな雰囲気を楽しみたい人には、厄介なデメリットになります。

はせちゃん

ペットボトルのラベルをはがして使うと見え方が変わるよ

ペットボトル部分にカバーがついたサーバーを使うのもいいね

ペットボトルサーバーはこんな人にオススメ

ペットボトルサーバーであっても、しっかり冷えた水を手軽に飲めます。

サーバーがあるだけで、水を飲むまでのステップがかなり短縮できますよ。

はせちゃん

レバーを押すだけだから、３歳の子どもでもお水を入れられるよ

便秘がちなお子さんをお持ちのパパママにとっても、嬉しいメリットが生まれます。

ウォーターサーバーの無料お試しを活用する

一度もウォーターサーバーを使ったことがないという方は、「ウォーターサーバーを置いたらどんな感じになるか？」ご自身で確かめましょう。

• 家族がウォーターサーバーを置くことに前向きでない
• 置いたときの部屋の雰囲気を確かめたい

上記のようなお悩みも、実際に使ってみて解決できる場合があります。

• ウォーターサーバーに反対だった家族が賛成してくれた
• 意外と圧迫感がない/ある

また、想像していなかったメリット・デメリットを発見することもあります。

はせちゃん

我が家の場合は、サーバーを置くと家族の水分摂取量が増えるというメリットに出会えたよ

まったくの０円で、勧誘もなく気持ちよくウォーターサーバーを体験することができます。
もちろんお試しだけの利用でもＯＫ！

気になるはこちらの記事で、お試し時の様子を確認してくださいね。

アクアクララの無料体験キャンペーンをレビュー【ウォーターサーバー】

アクアクララの無料体験を利用したのでレポ。体験内容や勧誘・ウォーターサーバーのメリットやデメリットについて。ウォーターサーバー初心者こそ必見。

www.super-okusanblog.com

2021.04.11

【１年使用した口コミ】ペットボトルサーバーのメリット・デメリットまとめ

何かしらの理由があってウォーターサーバーを置けないけど、手軽に冷水を飲める環境にしたい！
という方は、ペットボトルサーバーを上手に活用することができます。

しかし、手入れは自分でしなければいけません。
定期的な手入れに自信がない・・という方はペットボトルサーバーはオススメできません。

はせちゃん

衛生面に直結するからね
面倒ではあるけど、お手入れはかんたんだよ

まずは、ウォーターサーバーがどんなものか？価値を感じられるか？を無料体験で確かめてみるといいですよ。

お水の宅配アクアクララ　無料お試しキャンペーン中！

サーバーが家にあることでメリットが大きそうだなと思えば、ウォーターサーバーやペットボトルサーバーを購入すると失敗しません。

我が家は、アクアクララの無料体験を経て、ペットボトルサーバーを購入しましたが、重宝しています。

３歳児もみずから水を注いで飲めるくらいお手軽で便利ですよ～。

ぬか漬けって初心者にはハードルが高い・・
もしかしたら、一度ぬか漬け作りに失敗した経験があるという方もいるんじゃないでしょうか（私です）

かんたんぬか美人は、お水を足して漬けるだけだから初心者でもかんたんにぬか漬けが作れます。

はせちゃん

しかも市販のぬか漬けより安上がり♪

本記事では、かんたんぬか美人を愛用中の筆者とネット上の口コミをまとめています。
使用して感じたメリット・デメリットも隠さずに紹介します。

公式サイト>>【かんたん ぬか美人】

【かんたん ぬか美人】

かんたんぬか美人とは

かんたんぬか美人は、ブルックスで製造・販売されているぬか漬けキットです。

過去にぬか漬けに失敗した私が、食卓にぬか漬けを出せるようになったのはかんたんぬか美人のおかげです。

はせちゃん

粉末のぬかを水で戻して漬けるだけだから大雑把な私でもちゃんと作れる！

1回使い切りだから、カビさせることもないの

ユーザー満足度の高さからもわかるように、おいしさや手軽さも間違いなしです。

かんたんぬか美人の口コミは？ 

かんたんぬか美人のネット上での口コミを集めました。 

はせちゃん

オクラのぬか漬けって新しい！
１回使い切りだからこそ、チーズや生ものなどいろんな食材を試せるよ

kosyuen（@kosyuen_tsukiji）さまより当選していた「かんたんぬか美人2包と贅沢煎茶3種が1包ずつ入ったセット」が届きました🌸✨

さっそくかんたんぬか美人できゅうりを90分✨

とても簡単に
美味しく漬かったのでビックリ🤭✨

レシピもいただいたので
チャレンジしようと思います🌱#当選報告 pic.twitter.com/XrFMdkZlJz

— 🌸なっちゃん🌸 (@na2k1tty0219) August 20, 2021

はせちゃん

ほんとに９０分でしっかりぬか漬けができるってすごいよね！

カンタン・早い・うまい♪

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はせちゃん

かんたんぬか美人なら、ぬか床の管理も知識も不要でぬか漬けを楽しめるね◎

ニンジンをしっかり漬けたいときは、うす～く切るといいよ！

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はせちゃん

かんたんぬか美人は、「水で戻して漬けるだけ」という手軽さなのに化学調味料不使用・無香料・無着色！
添加物が気になる方にもオススメなの♪

かんたんぬか美人を使用した86.5％の方が「また利用したい」と答えています。
本来は手間がかかるぬか漬けを90分でカンタンに食べられるので、使ってみると期待以上に便利です。

詳しく見る>>【かんたん ぬか美人】

かんたんぬか美人を使った私の口コミ

過去にぬか床をカビさせたズボラな私が、かんたんぬか美人を使ってみました。
本来は手間のかかるぬか漬けが本当に９０分でできあがり、家族にも好評でした。

はせちゃん

いつもふりかけでごはんを食べる４歳児が、ぬか漬けでごはんのおかわりを連発！

ぬか床を育てる手間や管理がなくても、かんたんぬか美人があればおいしいぬか漬けを作れます。

かんたんぬか美人の使い方

 使い方はとってもカンタンなので、ぬか漬け初心者さんでも大丈夫です。
ぬか漬けの事前知識もまったくいりません。

※おまけがつくのは公式サイトだけ！【かんたん ぬか美人】
初回限定お試しセット⇒1,080円（税込み）送料無料

ぬかを流すときのポイント

流水にあてすぎると、うまみも一緒に流れてしまいます。
なかなかぬかが取れないときは、キッチンペーパーでぬぐいましょう。

はせちゃん

ズボラな私は、未使用の排水溝ネットを活用しているよ

流水にあてた後。
ぬかは底の方でとどまっている。

野菜のぬかがほとんど流れた。

野菜を容器にうつした後。
ぬかをしっかりキャッチ！

すべてのぬかをキャッチというわけにはいきませんが、わりとカバーできますのでお試しください。
この方法を発見してから、さらにぬか漬けのハードルが下がりました。

かんたんぬか美人のデメリット 

かんたんぬか美人を使って感じたデメリットは２つありました。

1. カットサイズによって味が変わる
2. ぬかを流すときに排水溝が目詰まりする

カットサイズによって味が変わる 

食材やカットサイズによって、味にムラがあります。

例えば、同じ１センチ厚で切ってもキュウリとニンジンでは90分後の塩気がまるで違います。
キュウリは味が漬かりやすく、ニンジンは漬かりにくいです。

食材によって、カットサイズを変えて好みの漬かり具合を探す必要があります。

ぬかを流すときに排水溝が目詰まりする

ぬかにそのまま水を当てると、排水溝の目にぬかが目詰まりしてしまいます。
キッチンペーパーでぬかをぬぐうことも面倒だと感じました。

⇒ぬかを流すときのポイントで紹介した方法で、手間が軽減されました。

かんたんぬか美人のメリット 

かんたんぬか美人を使って感じたメリットを５つご紹介します。

1. 工程が少なく失敗しない
2. 味が本格的でおいしい
3. 使い切りで衛生的
4. 原材料が安心
5. 腸活習慣になる

工程が少なく失敗しない

かんたんぬか美人をは、「水を入れて戻す⇒漬ける⇒流す」と工程が少ないので失敗しません。

ある程度の経験値や知識も要することから、初心者やズボラさんにはハードルが高くなります。
ぬか漬け失敗の要因は、工程の多さです。

しかし、かんたんぬか美人は粉末化されているため、手間がかかりません。

はせちゃん

戻して漬けるだけだから、誰でもぬか漬けを作れるよ

味が本格的でおいしい

たった90分でできるのに味はしっかりぬか漬けです。

我が家では、４歳児に大ウケしました。
さっぱり食べやすく、ごはんのおかわりを連発していました。

かんたんぬか美人ユーザーの満足度調査でも、８２．４％が味に満足しています。
かんたんぬか美人のおいしさはお墨付きです。

使い切りで衛生的 

かんたんぬか美人は、１回使い切りの商品です。

人によっては、「１回切りはコスパが悪いな・・」と感じるかもしれませんが、

• ぬか漬けに失敗したことがある
• 毎日お手入れをする自信がない
• ぬか床の知識は持ち合わせていない

こんな方は、間違いなく「１回使い切り」のメリットを感じられます。

はせちゃん

ズボラな私には、「１回使い切り」が魅力的。
おいしく安全な食を家族に提供したい 

原材料が安心 

かんたんぬか美人は、添加物が使用されていません。
米ぬかも国産を使用といったこだわりです。

基本的には、「かんたん・はやい！」を謳う食品は添加物を多く含みがちです。
しかし、かんたんぬか美人は、この通り ！

はせちゃん

添加物があれば、　/(スラッシュ）以降にずらずらーっとややこしいカタカナ並んでいるけど、かんたんぬか美人はないね

腸活習慣になる 

ぬか漬けのような発酵食品は腸活にも良いです。
かんたんぬか美人で手軽に乳酸菌がとれるので、健康習慣をプラスできますね。

かんたんぬか美人は、いろんな食材を漬けられるといったメリットがあるので飽きずに腸活を続けることができます。

かんたんぬか美人の最安値は公式サイト 

かんたんぬか美人は 

• 公式サイト 
• 楽天市場 
• Amazon 

から購入できます。 

しかし、最安値で購入するなら公式サイト一択です。 
公式サイトだけで、かんたんぬか美人のお試しセットが販売されています。 

楽天市場では、175ｇで送料合わせて1,200円ほどでした。
公式サイトで買えるお試しセットと比べるとかなり損してしまいます。

はせちゃん

お試しセットなら、小袋タイプが３つプラスされるのに120円安くなるよ

お試しセットの小袋タイプは、計量いらずなのですごく便利 です。
初めて使用するときは、ぜひ小袋タイプから使ってみてください。

『かんたんにできた⇒おいしい！』という体験をしてもらえれば、よりかんたんぬか美人の魅力がわかりますよ。

【かんたんぬか美人】口コミ｜手間なしで４歳児も絶賛のぬか漬けができた　まとめ 

かんたんぬか美人は、食べたいと思った時にぬか漬けを用意できる便利品です。

粉末化されているからぬか床管理は不要です。
戻して漬けるだけという手軽さなのに、しっかりぬか漬けを楽しめます。

はせちゃん

• ぬか漬け初心者さん
• ズボラさん
• 不器用さん

に得にオススメ！

添加物や原産国が気になる方に安心してお使いいただけます。

安全な食品で健康習慣をプラスして、家族の体調を管理したいですよね＾＾

かんたんぬか美人を初めて購入するなら、公式サイトでのお試しセットが１番お得です。

楽天市場やamazonよりも、内容量は多く・お値段は安く購入できます。

公式サイト【かんたん ぬか美人】

【かんたん ぬか美人】

どんな優れた商品でも、人によって価値を感じない場合もありますよね。

• ヨーグルトメーカーを買ったのに全然使ってない 
• 買わなければよかった ・・

こんな事態を避けるためにも、ヨーグルトメーカーのデメリットと向き合っておきましょう。 

ヨーグルトメーカーがあれば 

• ヨーグルト代が安くつく 
• ヨーグルトを買いに行く回数が激減する 
• 毎日食べることで腸内環境も整う 

といったメリットがあります。
しかし、残念ながらヨーグルトメーカーにはデメリットも・・・ 。正確に言えば、デメリットだと感じる人もいるかもしれません。 

はせちゃん

ヨーグルトメーカー愛用歴４年目になる私がご紹介します。
ちょっとした腸活ヲタクです。 

ヨーグルトメーカーのデメリット

便利なヨーグルトメーカーですが、人によってデメリットに感じる点もあります。
これからご紹介する５つのことが、自分にとってデメリットとなり得るかを考えてみてください。

発酵に時間がかかる 

ヨーグルトの発酵時間は、約８時間です。（好みによって前後します）
発酵が終わっても、冷蔵庫で冷やし固める時間が必要です。

はせちゃん

ヨーグルトを作ってから食べるまでに10時間ほどかかる！

「ヨーグルトを食べよう」と思った時には用意できません。
食べたいときに食べられないので、発酵に時間がかかるというデメリットがあります。

＼デメリット『発酵時間の長さ』をクリアできるのはこんな人／

消毒が必要 

ヨーグルト作りで使う器具類は、雑菌が繁殖しないようにするために消毒が必要です。
消毒の徹底！と聞くと、「私にちゃんとできるだろうか」と不安になる人も多いと思います。

今は、カンタンに消毒や除菌できるアイテムもあるので心配しすぎる必要はありません。

消毒するアイテムを減らすために、牛乳パックでつくるヨーグルトメーカーがオススメです。（私も愛用中）
>>【牛乳パックでカンタン】ヨーグルトメーカーの使い方を解説

面倒ですが、ヨーグルトを自作したいと考える人には消毒の徹底は必要なことなので、クリアしたいデメリットです。

味が一定でない 

自作ヨーグルトは、市販のヨーグルトのようにいつも同じ環境下で生産することが難しいです。

• 室温
• 発酵時間の長さ
• ヨーグルトメーカーにセットする前の牛乳の温度

うちでは、「前回とちょっと味が違う」なんてことがしょっちゅうあります。

はせちゃん

作った環境によって、酸味や固さが変わるよ

何度も作っていくうちに、自分好みのヨーグルトを作る条件がわかってきます。

「味が一定でない」ということは、自分好みのヨーグルトを作ることができるということでもあります。

＼デメリット『味が一定でない』をクリアできるのはこんな人／

牛乳を買う本数がふえる 

ヨーグルト作りには牛乳が必須です。
普段から牛乳を買う人だと、2本以上買わないといけませんね。

• 買い物の荷物が重くなる
• 冷蔵庫内で場所をとる

といったデメリットがあります。

• スーパーまでの距離
• 買い出し時の環境（赤ちゃんを抱っこしてする買い物と、旦那さんが付き合ってくれる買い物では負担が違う！）
• ネットスーパー利用の可否
• 冷蔵庫の空き具合

人によってとらえ方が大きく変わってくるデメリットです。
地味なデメリットではありますが、買い物の負担があるので、一度確認しておきましょう。

消費が追い付かないことがある 

ヨーグルトメーカーを使うと、たくさんのヨーグルトができあがります。
一見、メリットにしか思えないのですが時としてデメリットと感じることもあるのです。

自作したヨーグルトの消費期限は、使った牛乳の消費期限と同じと考えましょう。
あっという間になくなる時もあれば、まだこんなに残ってる・・・という時もあります。

消費期限までにヨーグルトを消費させなければいけない、というちょっとしたプレッシャーも感じます。

＼デメリット『ヨーグルトの消費が追い付かない』をクリアできるのはこんな人／

ヨーグルトメーカーのメリット

ヨーグルトメーカーのメリットもあらためて確認しておきましょう。

1. ヨーグルト代が激減する 
2. たくさん生産できるから毎日食べられる
   1. 腸内環境の改善
      1. 免疫アップ
      2.  鼻炎の改善
      3. 美肌
3. 生産がカンタン

ヨーグルト代が激減する 

我が家では、R1ヨーグルト（ドリンクタイプ）を使って、ヨーグルトを自作しています。

カンタンではありますが、計算してみるとその差11,250円となりました。
ヨーグルトメーカーで、ヨーグルト代を大幅に下げられます。

４人家族なので、１人１つずつR１ヨーグルト（130円）を食べると

130円×４人＝520（円/1日）
520円×30日＝15,600（円/1か月）

↑こうなります。

ヨーグルトメーカーで自作すると、4,350（円/1か月）になります。

はせちゃん

１日の消費量が少ないともっと安くなるよ

ヨーグルトメーカーで作った方が、圧倒的にヨーグルトにかかる費用は安くなります。

たくさん生産できる

１リットルの牛乳で作ると、１キロのヨーグルトができます。
１キロあれば、毎日食べることができます。

毎日ヨーグルトを摂取することで、体にも嬉しい効果があらわれます。

腸内環境の改善

ヨーグルトやぬか漬けなどの発酵食品を毎日摂取することで、腸内環境の改善につながります。
>>【かんたんぬか美人】口コミ｜手間なしで４歳児も絶賛のぬか漬けができた

腸内環境が整うと、嬉しい変化が・・

• 免疫アップ
• 鼻炎改善
• 美肌効果

免疫アップ

腸内には、免疫細胞が多くあります。
そのため、腸内環境が整うと免疫力が高まり風邪をひきにくくなります。

R1ヨーグルトを自作しても、市販品と同等の効果は得られません。
しかし、市販品よりは薄まるものの、やはり効果はあるんじゃないかなと思っています。

はせちゃん

なぜなら、私自身が風邪をひく回数が激減したから！
自作R1ヨーグルトを食べだしてから、インフルエンザにもかかってないよ

鼻炎改善

アレルギー疾患がある人の腸には、腸内細菌の種類が少ないのだそうです。
腸内の老廃物を外に出しきれないために、花粉などに過剰反応しアレルギー症状がおこります。
デトックス機能を正常化するためにも、腸内環境を整える必要があります。

はせちゃん

完治とまではさすがにいかないけど、すごくラクになった！
体質改善は時間がかかるから、即効性を求めないように注意

美肌効果

夫婦で実感しているのですが、肌荒れがかなり減りました。
昔は、生理前になるとポツっと吹き出物ができていたのですが、ここ最近はありません。

はせちゃん

昔に比べて肌の調子が安定してる♪

ヨーグルトに含まれる成分が、

• ターンオーバーの促進
• 肌の保湿力アップ

に効果があるので、ヨーグルトを毎日食べることは美肌につながります。
腸内環境を整え、デトックス機能を正常化することで肌の吹き出物を軽減させます。

カンタンにヨーグルトを生産できる

ヨーグルト作りの難しさは、温度管理をして発酵させることです。

ヨーグルトメーカーがあれば、人が温度調整をする必要はありません。
材料をセットし、スイッチをいれるだけでヨーグルトメーカーがヨーグルトを作ってくれます。

私たちが気にすることは

• 牛乳と種菌をしっかり混ぜあわせること
• 雑菌の混入を防ぐこと

くらいです。

スイッチを入れてしまえば、８時間ヨーグルトの存在を忘れてしまってもOKです。

はせちゃん

電気代も７円程度だし、ほんとにカンタン。
出不精な私は、買い物に出るより８時間待つ派！ｗｗ
出かける準備をしてる間に、ヨーグルトメーカーをセットできるよ

失敗しないヨーグルトメーカーの選び方 【デメリットで回避】

ヨーグルトメーカーのデメリットを知ったことで、どんなヨーグルトメーカーが自分に合うのかがわかります。

1. 使いやすさを重視したい 
2. ヨーグルト以外も作りたい 
3. 衛生管理しやすいもの

上記３点のそれぞれの要望にあったヨーグルトメーカーをご紹介します。

毎日のヨーグルトで健康的な生活を送るために、あなたはどれを重要視しますか？

使いやすさを重視したいあなた

ヨーグルトメーカーに使いやすさを求めるあなたは、操作ボタンが少ないものを選びましょう。
いえ、スイッチのみがついたヨーグルトメーカーにしましょう。

ヨーグルト作りのみに特化したヨーグルトメーカーであれば、温度調整ボタンもありません。
機械操作に自信がない人でも大丈夫です。

はせちゃん

私は、機械オンチな上に説明書を読まないタイプだから、シンプルなヨーグルトメーカーを選んだよ

『材料をセットしたら、スイッチを入れるだけ』そんなヨーグルトメーカーがオススメです。

お値段も安いので、自作ヨーグルト生活が始めやすいですよ。

はせちゃん

愛用中のヨーグルトメーカーです

ヨーグルト以外も作りたいあなた

ヨーグルト以外にも

• チーズ
• 納豆
• 甘酒
• 醤油麹
• 塩麹

が作れるヨーグルトメーカーがあります。

「どうせ買うならいろんな発酵食品を自作したい！」という方は、温度設定や発酵時間を調整できるヨーグルトメーカーを選びましょう。

自作の醤油麹や塩麹があると、いつものお料理もレベルアップしますね。
ワイン好きな方も、自作のチーズがあるとワインの時間をもっと楽しめそうです。

衛生管理のしやすさを求めるあなた

発酵食品を扱うときは、衛生面に気を付けないといけません。

少しでも衛生管理の負担を減らしたい方は、牛乳パックでヨーグルトを作れるヨーグルトメーカーを選びましょう。

牛乳パックで作れるものであれば、容器の消毒が必要ありません。
さらに器具を減らすために、種菌はドリンクタイプのヨーグルトを使いましょう。

ドリンクタイプのヨーグルトであれば、牛乳パックに注いで振ることで混ぜることができます。
スプーンや菜箸を消毒する必要がなくなりますね。

はせちゃん

牛乳パックを開けるときに、内側に指が入らないように気を付けよう！

【失敗を避ける】ヨーグルトメーカーのデメリットと選び方まとめ

ヨーグルトメーカーのデメリットはいくつかあるが、人によってデメリットとならないこともあります。

• 発酵に時間がかかる
• 消毒が必要
• 味が一定でない
• 牛乳を買う本数が増える
• 消費が追い付かないことがある

また、ヨーグルトメーカーには、デメリットを覆すだけのメリットがあるのも確かです。

ヨーグルトを自作すれば、毎日のヨーグルト習慣が定着しやすくなります。
それによって、

• 節約
• 健康や美肌

といった、ヨーグルトメーカーの代金以上の価値があるものを得られます。

デメリットをカバーできるヨーグルトメーカーを選んで、

• 健康な体
• トラブルのない美しい肌

を手に入れましょう。

はせちゃん

おいしく食べられるレシピもたくさんあるから、ヨーグルトライフを楽しめる！