【忙しい妊活女性に】コンビニで買える妊娠効果を高める飲み物【OK?NG?】

コンビニは便利だけど、妊活中となると商品選びが難しいんですよね。

しかし、コンビニで飲み物を手にとっては「これは妊活中でも大丈夫なのか？」と悩んだり、飲んだ後に後悔したり・・

だからこそ、妊活中にNGな飲み物を知っておくと安心です。

【妊活中】コンビニで買える妊娠効果を高める飲み物【OK?NG?】

【妊活中はNG】コンビニの飲み物と成分

まずは、妊活中は避けた方が無難なコンビニ飲み物はこちら↓

コーヒー類・一部のお茶（カフェイン含有量が高い飲み物）

コーヒーや一部のお茶は避けましょう。

カフェインには利尿作用があるため体を冷やしてしまうので注意！

ちなみに、玉露茶はコーヒーよりカフェインが圧倒的に多いんですよ。

妊娠中にNGとされているのものは、妊活中もやめておくのが無難です。

お酒（アルコール飲料）

アルコールも妊娠中はNGなので、妊活中でも（リセット時期以外）避けておきましょう。

また、PMS症状を緩和させるためにアルコールを控えることが推奨されています。

妊娠するためにはホルモンバランスを整えることが必要なので、自律神経を乱すようなことはやめてリラックスして過ごしましょう。

PMSの症状と付き合うために、自分のリズムを知って気分転換やリラックスする時間をつくったり、自分が心地良いと思えるようなセルフケアを探してみることをお勧めします。また、カルシウムやマグネシウムを積極的に摂取し、カフェイン、アルコール、喫煙は控えたほうがよいと言われています。症状が重い場合には、仕事の負担を減らすことが治療になる場合もあります。

公益社団法人日本産科婦人科学会「月経前症候群（premenstrual syndrome : PMS）」

ジュース類（砂糖や甘味料が多い飲み物）

砂糖は体を冷やすので、妊活中は甘い飲み物は控えめにしましょう。

体が冷えてしまうと子宮まわりの血行も悪くなってしまいます。

コンビニに行くたびに甘々な飲み物を買うのはやめて、リセット期やご褒美として楽しんでくださいね。

【妊活中OK】むしろ飲むべきコンビニの飲み物と成分

妊活中にコンビニで飲み物を買うならこちら↓

麦茶

麦茶は、カフェインがゼロです。（体が冷えにくい◎）

さらに、妊活中に嬉しいはたらきがあります。

1. 血流をよくする
2. ストレスを軽減させる
3. 酸化を抑える

豆乳

豆乳に含まれるイソフラボンは、女性ホルモン（エストロゲン）にとてもよく似たはたらきをします。

女性ホルモンは、子宮内膜をフカフカにし、着床率をあげるはたらきがあります。

ハーブティー類

コンビニでも色んな種類のハーブティを見かけますよね。

• ルイボスティー
• ジャスミンティー
• ローズヒップティー

【忙しい妊活女性に】コンビニで買える妊娠効果を高める飲み物【OK?NG?】まとめ

カフェインや甘すぎる飲み物は避けて、体を冷やさない飲み物を選びましょう。

迷ったら、コレ！

• 麦茶
• 豆乳
• ルイボスティー
• ジャスミンティー
• ローズヒップティー

1. 利尿作用があるもの
2. 砂糖を多く使うもの

はなるべく避けて、妊活中もコンビニの飲み物を楽しみましょう。

「妊活中にNGな飲み物は生理がきたら解禁する」などしてストレス対策もしっかりと!